Мочегонный эффект зеленого чая

b7601123acd1a766197b22e98da39169.jpg

Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай.

Содержание:

  • Как снизить давление в домашних условиях

  • Как снизить давление без таблеток

  • 10 продуктов, снижающих давление

  • Что нельзя делать при высоком давлении

В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется:

  1. Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза.

  2. Открыть окно, если жарко – включить кондиционер.

  3. Сделать глубокий, плавный вдох, досчитав до 5. Причем в дыхании должен участвовать живот – чтобы убедиться в этом, нужно положить руку на него. Сделать выдох и опять сосчитать до 5. Повторить несколько таких циклов в течение 3-5 минут.

  4. Далее, когда самочувствие улучшится, нужно налить в тазик ощутимо горячу воду (температура 45 градусов) и поставить в нее ноги на 5-10 минут. Хорошо сделать аналогичную процедуру и для рук. Благодаря этому сосуды конечностей расширятся, и давление упадет на несколько единиц.

  5. Затем можно подержать руки под краном с прохладной (но не ледяной) водой.

  6. На завершающем этапе полезно сделать массаж воротниковой зоны – в основании шеи, головы, плечевой области. После этого перейти к животу и грудной клетке.

Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами:

  1. Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут).

  2. Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Этот способ дает эффект, но применять нужно именно яблочный, не другой уксус.

  3. Валериана или Корвалол – 15-30 капель на 3 столовых ложки воды. Помогает успокоиться, благодаря чему показатель стабилизируется.

  4. Можно принять стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда и половиной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Причем вместо обычной воды можно использовать минеральную.

  5. Также уменьшить давление поможет и мочегонный чай, например, на основе плодов брусники, шиповника, листа толокнянки, а также цветов липы.

Важно понимать, что описанные меры помогают стабилизировать давление только на время. Поэтому в долгосрочной перспективе следует скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать требования к рациону и заняться похудением. Так, один сброшенный килограмм лишнего веса приводит к стойкому снижению давления на 1 пункт.

Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:

  1. Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.

  2. Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.

  3. Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.

  4. Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.

  5. Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.

  6. Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.

  7. Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.

  8. Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.

  9. Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).

  10. Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.

Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.

В первую очередь гипертоникам нужно ограничить или отказаться от потребления вредной пищи (чрезмерно соленая, острая, жирная, а также продукты из муки). Также стоит скорректировать образ жизни:

  • регулярные прогулки на воздухе;

  • регулярная посильная физическая активность;

  • нормальный режим труда и отдыха;

  • полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;

  • отказ от курения и алкоголя (особенно вредны крепкие напитки);

  • ограничение на походы в баню, парилки и т.п. 

В некоторых случаях целесообразно сменить работу. Частые физические и психологические нагрузки, стрессовые условия приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, в том числе к повышению давления.

Содержание

Зеленый чай имеет славу напитка, укрепляющего здоровья и продлевающего жизнь. В восточных странах он чрезвычайно популярен. У нас свою популярность этот напиток начал недавно набирать. Однако, улун набирает ее очень быстрыми темпами, благодаря большому количеству полезных микроэлементов и витаминов содержащихся в нем.

1-8.jpg
Крепкий зеленый чай

Зеленый чай: мочегонный или нет

Да, зеленый чай мочегонный. Теперь разберемся с этим свойством подробнее. Он содержит витамины, антиоксиданты и много органических соединений. Последние обладают диуретическими свойствами (мочегонный эффект). Для усиления эффекта его можно заваривать с различными травами.

Мочегонный эффект

Эфирные масла и аминокислоты способны расслаблять сосуды, что облегчает работу почек. Благодаря этому свойству, жидкость выводится быстрее и в больших объемах. Разные исследования подтверждают высокое количество кахетинов в чайных листьях. Этот факт дополнительно подтверждает, что зеленый чай обладает хорошим мочегонным эффектом.

Антиоксиданты, которых улун содержит много, могут объединяться со свободными радикалами для вывода вредных, отравляющих веществ из организма.

Зеленый чай с имбирем

Интересный факт. Употребление одной чашки улуна через 30 минут после завтрака снижает токсикоз у беременных женщин. Однако, не следует употреблять этот напиток в первый триместр беременности более одной чашки в день.

Так как теофиллин служит хорошим диуретиком, а его содержание в чайных листьях достаточно велико — еще раз подтверждается диуретический эффект отвара. Для усиления этого эффекта, можно заваривать его с дополнительными травами.

Полезные свойства напитка

Полезность этого напитка сложно переоценить. Макро- и микроэлементы, антиоксиданты, витамины, кахетины, различные минералы и EGCG — хорошо заполняют, необходимые человеческому организму элементы.

Ежедневное чаепитие укрепит сосуды, сделает их более эластичными и упругими. В результате, человек получает хорошую профилактику атеросклероза. Благодаря кахетинам, в крови уменьшается количество жиров и холестерина, что уменьшает риски тромбообразования.

Полезные свойства мочегонного эффекта?

Благодаря теобромину и теофлину зеленый чай является эффективным мочегонным средством.

  • Расширение сосудов положительно влияет на работу сердца (Кахетины — сильнейшие антиоксиданты, выводящие вредные вещества из организма. Благодаря им снижается риск развития инфаркта или инсульта);
  • Улучшенный обмен веществ (Перед походом в спортивный зал рекомендует выпить одну чашку улуна, потому что во время тренировки наблюдается повышенный эффект);

Интересный факт. Это связано с потением организма во время тренировки. Кроме мочегонного свойства, организм через пот выводит вредные вещества, которые уже были захвачены кахетинами, содержащимися в чайных листьях.

Зеленый чай со специями
  • Улучшение общего самочувствия, повышение иммунитета, поднятие тонуса в организме;
  • Аминокислоты помогают снять стресс, уменьшая тревожность (соединительные вещества напитка воздействуют прямо на мозг, улучшая концентрацию. Концентрация повышается благодаря успокаивающему действию аминокислот на клетки мозге без появления сонливости);
  • Снижение риска развития стоматологических заболеваний, зубной боли и потери зубов за счет борьбы с бактериями в полости рта;
  • Снижается риск диабета, потому что зеленый чай регулирует артериальное давление и сахар в крови.

Кому следует и не следует пить зеленый чай

Умеренное употребление зеленого чая может оказывать положительный эффект на организм человека. Однако, чрезмерное употребление этого напитка может привести к плохим последствиям.

Пример. Регулярное употребление улуна натощак может привести к развитию гастрита или язвы. Чайный напиток обладает повышенной кислотностью за счет содержания в нем большого количества антиоксидантов. Попадая в желудок, он способствует появлению желудочного сока. Но, так как желудок пустой, он начинает перерабатывать свои полезные элементы.

Зеленый чай с цветочками для глаз

Напиток противопоказан

  • Беременным женщинам на первом триместре беременности (может привести к самопроизвольному выкидышу);
  • Больным, страдающим гастритом или язвой;
  • Людям с повышенным артериальным давлением или учащенным сердцебиением;
  • Людям, имеющим аллергические реакции на вещества, содержащиеся в чайных листьях (встречается крайне редко).

Важно. Болезни печени или почек категорически запрещают употребление чайного напитка. Его мочегонные свойства увеличат нагрузку на указанные органы.

Показания к употреблению напитка

  • Слабый иммунитет и учащенные простудные заболевания;
  • Повышенная тревожность;
  • Пониженное артериальное давление;
  • Слабость в мышцах, общая утомляемость, апатия и повышенная сонливость.

Важно. С последним симптомом лучше обратиться к квалифицированному врачу. Часто такие симптомы являются сопровождением нескольких болезней. В таких случаях врач должен заниматься лечением, а зеленый чай будет служить дополнительным укрепляющим средством, с разрешения квалифицированного врача.

Зеленый чай на свежем воздухе

Какие микроэлементы содержатся в улуне:

  • Витамины: А1, В1, В2, С, Е, К, Р, РР;
  • Минералы: фтор, калий, йод, кальций, цинк, фосфор;
  • Сложные органические соединения;
  • Танин с кофеином;
  • Кахетины;
  • Аминокислоты;
  • Белки.

Похудение с зеленым чаем

Многие вспоминают про улун, когда хотят похудеть. Он действительно помогает похудеть, однако это не панацея. Разработаны специальные экспресс-методы похудения, в основе которых находится чайный напиток. Аптеки поставили этот бизнес на поток, продавая целые серии разных отваров для похудения.

Чем обуславливается похудение при употреблении зеленого чая?

  • Напиток снимает воспалительные процессы внутри мочевой системы;
  • Очищение почек, помогает улучшить выделительную функцию;
  • За счет слабительного эффекта очищается кишечник;
  • Благодаря предыдущему пункту организм очищается от шлаков и разных токсинов;

Важно. Обеспечить ярко выраженный мочегонный эффект можно, употребляя напиток в рекомендательной врачом дозе, чтобы не вывести вместе с вредными веществами полезные.

Отвар зеленого чая с медом

Как писалось выше, зеленый чай не панацея для похудения. Почему? Экспресс-похудение помогает сбросить вес быстро. Однако после завершения процесса сброса, начинается набор веса. Шлаки и вредные вещества снова скапливаются в организме.

Фактически, похудения не было. Но, была хорошая прочистка организма от разных вредных веществ.

Правильное чаепитие

Чтобы чаепитие пошло в радость и на пользу, необходимо правильно употреблять напиток. Все начинается с выбора чая.

Правильный выбор чайных листьев

Чайные пакетики практически не несут полезных свойств, потому что изготовлены из чайных отходов. Поэтому, выбор надо остановить на чайных листьях. Выбирать следует крупные, ровные листья, скорченные в трубочки естественным путем. На них не должно быть повреждений и трещин.

Интересный факт. Черный и зеленый чаи могут изготавливаться из одинаковых сортов. Каким будет будущий чай, зависит от длительности ферментации.

Как правильно заварить улун

Заваривать будущий напиток следует кипяченой водой с температурой от 80 до 90 градусов цельсия. Листья зеленого чая имеют слабую ферментацию, поэтому не любят кипяток. Под воздействием кипятка они теряют 90% своих полезных свойств. Первую заварку необходимо слить через 1-2 минуты (в ней собирается вся терпкость вкуса и горечь чайных листьев). Вторая заварка должна настояться 5-7 минут. После этого можно устраивать чаепитие.

Важно. Нельзя пить улун на пустой желудок. Также не рекомендуется употреблять его перед сном, так как содержание кофеина в нем превышает кофе в 2 раза. Оптимальным временем для ритуала чаепития являются: 30 минут после завтрака и вечером за несколько часов до сна.

Зеленый чай

В вечернее время рекомендуется пить напиток, утренней заварки. Он достаточно настоялся, при этом не является крепким. Такой подход точно не навредит будущему ночному сну.

Рецепты мочегонного чая

Существует большое количество рецептов и рекомендаций по завариванию. К чайным листьям можно добавлять сушеные фрукты, мяту, бергамот, мелиссу и другие травы. Разные дополнения придадут напитку дополнительное разнообразие вкусов и полезных свойств. Самым распространенным мочегонным средством является молочный улун.

Зеленый чай с молоком

Такой напиток тонизирует организм одновременно с очищением почек. Молоко добавляется, чтобы снизить воздействие кофеина. Концентрация кофеина на одну чашку чая превышает концентрацию кофеина на одну чашку кофе в 2 раза. Получившийся напиток, могут свободно пить гипертоники.

Молоко препятствует вымыванию электролитов из человеческого организма. Спортсмены любят молочный улун, в качестве средства выводящего вредные скопления после тренировок, к тому же зеленый чай с молоком помогает похудеть.

Однородное коровье молоко является сильны диуретиком, однако, за счет своей мягкости, не повреждает ткани почек и печени.

В заключение, можно смело отвечать на вопрос: является ли зеленый чай мочегонным средством? Да. Это хорошее натуральное, природное средство для расширения сосудов, прочистки организма, в частности почек. За счет большого содержания кальция в своих листьях, он способен увеличить крепость зубов и ногтей, сделать волосы блестящими и послушными.

Теперь, каждый может сам решить, как употреблять чайный напиток для мочегонного действия, основываясь на данных из статьи. Соблюдая основные правила заваривания и приема, напиток способен оказывать сильное поддерживающее воздействие на все внутренние органы в отдельности и на организм в целом.

Зеленый чай издавна был предметом исследований. На сегодняшний день этот напиток находится в списке самых полезных. Наиболее частым среди женщин и некоторых мужчин остается вопрос: «Чем полезен при похудении чай зеленый, мочегонный или нет?». Многолетние исследования показали, что вещества и элементы, в нем содержащиеся, влияют практически на все органы человеческого организма.

Особенности зеленого чая

Зеленый чай употребляют уже на протяжении не одного столетия. Он вкусный, полезный и абсолютно не калорийный. К основным полезным характеристикам этого напитка относят:

  • положительное влияние на сосуды и работу сердца, значительное снижение рисков развития заболеваний в конкретной системе организма ввиду наличия в больших количествах вещества катехина. Катехины представляют собой сильнейшие антиоксиданты, которые, попадая в организм, нормализуют давление и снижают риск инфаркта;
  • улучшение и ускорение процесса обмена веществ в организме, а также работа с жирами. Данная характеристика приписана также благодаря катехинам, которые ускоряют процесс метаболизма. Наиболее эффективным действие чая будет во время спортивной тренировки, именно поэтому рекомендовано употребить одну кружку напитка перед походом в спортзал;
  • повышение качества и продление жизни, улучшение самочувствия, повышение активности в любом возрасте, снижение смертности от всех возможных причин. При наличии в роду, в семье в нескольких поколениях хронических сердечных заболеваний и при фиксировании преобладающего процента смертности от инфаркта, в обязательном порядке необходимо увеличить количество ежедневной нормы употребления зеленого чая;
  • уменьшение тревожности и снятия стресса благодаря воздействию аминокислот, которые напрямую работают с клетками человеческого мозга, влияя на работу их функций; оказание успокаивающего эффекта без ощущения сонливости, снижение депрессивного состояния;
  • борьба с бактериями в организме и в полости рта, снижение риска развития стоматологических заболеваний, потери зубов, зубной боли, развития кариеса. Данный эффект достигается благодаря противовирусным свойствам;
  • ускорение обмена веществ и похудение. Зеленый чай помогает сжигать жир только в качестве обязательного элемента питания. Содержащиеся в нем катехины замедляют рост массы тела. Такое влияние незаметно в больших пропорциях показателей, однако оно действенно при соблюдении регулярности и только в сочетании с диетой и физическими нагрузками;
  • повышение мозговой активности, улучшение памяти, внимания, настроения, работоспособности, снижение усталости и повышение аккуратности;
  • снижение риска заболевания диабетом.

В зеленом чае содержится большое количество полезных веществ

Указанные полезные свойства были выявлены на основании многолетних исследований с участием нескольких тысяч человек под руководством японских, швейцарских, русских, американских ученых. Важным остается вопрос, является ли зеленый чай мочегонным средством, и какая организму от этого эффекта польза.

Мочегонный эффект напитка

Являясь прекрасным антиоксидантом и ускорителем обмена веществ в организме, зеленый чай признан также мочегонным напитком. Он помогает снять отеки на лице под глазами, на руках и ногах, а также способствует облегчению симптоматики при наличии заболеваний мочегонной системы. Вместе с выводом лишней жидкости из организма выходят токсины, тем самым улучшая общее состояние здоровья.

Важно помнить, что употребление мочевыводящих напитков должно сопровождаться соответствующим приемом обычной воды и обязательно минеральной, с целью предотвращения обезвоживания в организме и нехватки необходимых организму минералов и микроэлементов.

Мочегонное свойство напитка увеличится в несколько раз, если добавить в него немного нежирного молока. Эффект от такого напитка будет действенным, но мягким и не доставит дискомфортных ощущений для организма. Использовать зеленый чай как мочегонное средство необходимо при регулярном наблюдении специалиста.

Показания и противопоказания

Показаниями к применению данного напитка могут служить все вышеперечисленные свойства. При наличии хоть одного из нарушений в работе систем организма – напиток должен быть добавлен в ежедневный рацион. Важно обратить внимание на противопоказания:

  • нельзя употреблять его одновременно с приемом кроворазжижающих препаратов;
  • категорически запрещено употреблять зеленый чай лицам с повышенной чувствительностью к кофеину;
  • пожилой возраст. Здесь важно контролировать количество употребляемого в сутки напитка;
  • при наличии заболеваний почек;
  • при острых формах болезней желудка (язвы, гастрит);
  • нельзя употреблять напиток при высокой температуре, так как содержащиеся в нем вещества начинают оказывать негативное влияние на почки на фоне повышенной температуры;
  • с осторожностью следует принимать зеленый чай людям с психическими расстройствами ввиду наличия кофеина в составе напитка. Дозировка и возможность применения его в пищу должны быть определены лечащим врачом.

Зеленый чай следует принимать с осторожностью

Категорически запрещено пить зеленый чай совместно с распитием алкогольных напитков, так как в таком случае оказывается негативное влияние на почки. Ввиду достаточно широкого перечня противопоказаний, при наличии сомнений в возможности приема зеленого чая в пищу лучше проконсультироваться с терапевтом или диетологом. Доказанный мочегонный эффект зеленого чая проявляется в различной степени, что объясняется спецификой отдельных организмов.

Правила приготовления напитка

Существуют общие правила приготовления для всех сортов зеленого чая: категорически запрещено заливать его кипятком. Вода должна быть горячая, но не кипяток. В противном случае будут разрушены многие его полезные свойства. Настаивается чай около 15 – 20 минут под крышкой. То есть должен быть создан эффект «бани».

Какой чай выбрать, листовой или в пакетах – это дело на любителя. Важно при покупке проверять сроки годности. Просроченный зеленый чай способен нанести организму большой вред. По вкусу в зеленый чай добавляется лимон, листья жасмина, мед или мята. Кроме этого в зависимости от вкусовых предпочтений напиток может употреблять горячим, остывшим и охлажденным. От варианта его приема полезные свойства не уменьшаются.

В заключение статьи хотелось бы отметить и такие полезные свойства зеленого чая, как влияние его на состояние и цвет кожи, крепость ногтей и блеск волос. Во всем мире экстракты зеленого чая употребляются в составе косметологических средств. При соблюдении правил приготовления, а также при употреблении в грамотном количестве зеленый чай станет вашим любимым напитком, ведь он поистине творит чудеса с организмом.

Зеленый чай широко известен своими целебными свойствами, однако немногие знают, что он является еще и сильным мочегонным средством. Дело в том, что в чайных листьях содержится большое количество различных соединений, благодаря которым чай является природным диуретиком. Именно в зеленом чае отмечена повышенная концентрация катехинов и антиоксидантов, способствующих выведению мочи. Помимо этого, в нем содержится много калия, отвечающего за образование жидкости, а доля натрия, задерживающего жидкость, напротив, невелика.

Содержание

Эффект в зависимости от сорта, производителя

Перед тем, как пить зеленый чай в целях выведения жидкости, важно знать, какой сорт обладает лучшим эффектом. Прежде всего, следует выбирать только листовой чай, поскольку сырье в пакетиках часто отличается низким качеством и небольшой концентрацией активных веществ.

В зависимости от места производства различают следующие сорта:

  • цейлонский;
  • китайский;
  • японский;
  • индийский.

Среди них рекомендуется выбирать китайские и японские сорта, так как в Индии и Цейлоне специализируются на черном чае. Наиболее полезные сорта, в свою очередь, веками выращиваются в Китае и Японии. Можно заключить, что зеленый чай из Восточной Азии гарантированно обладает мочегонным эффектом.

Данный видео ролик познакомит вас с натуральными мочегонными средствами, их свойствами и противопоказаниями.

Как правильно употреблять для достижения максимального эффекта и без вреда для человека?

Употребление чая в больших количествах не только способствует выведению лишней жидкости, но и серьезно нагружает мочевыделительную систему, а также вымывает из организма ценные вещества и минералы.

Одновременно с этим многочисленные исследования доказывают, что всего одна чашка зеленого чая в день снижает риск появления мочекаменной болезни на 10%. Если выпивать по пять чашек, то риск снижается на целых 60%.

Специалисты считают, что «золотая середина» – две-три чашки чая в день. Этого количества вполне хватит, чтобы избавиться от лишней жидкости и убрать различные отеки, при этом не будет нанесено вреда организму.

Рекомендуется употреблять не очень крепкий чай, но при этом он должен быть свежезаваренным. Для достижения мочегонного эффекта его следует пить за 20-30 минут до приема пищи.

Возможные противопоказания

Зеленый чай не только является отличным диуретиком, но и обладает массой других полезных свойств. Тем не менее, в некоторых случаях его употребление лучше ограничить или совсем исключить.

Прежде всего, он противопоказан при индивидуальной непереносимости. Также важно знать, что мочегонное действие может спровоцировать нежелательный эффект в следующих случаях:

  • при наличии подагры, гипертиреоза;
  • в случае нарушения работы мочевыделительной системы;
  • в период беременности и лактации.

Кроме того, в нем содержится высокая концентрация тонизирующих веществ, так что его не стоит пить в больших дозах при повышенной возбудимости, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и гипертонии. В силу этих же причин не следует употреблять слишком крепкий чай.

Какой напиток является более действенным — черный или зеленый?

В сущности, любой чай в той или иной степени производит мочегонный эффект. Если говорить о черном, то нужно понимать, что в нем содержится высокая концентрация кофеина. Как известно, кофеин обладает сильным бодрящим действием, при этом мало кто знает, что при небольшой дозировке кофеина тоже ведет себя как диуретик.

При повышении концентрации кофеин, напротив, сужает сосуды, поэтому мочегонное действие сводится на нет. Таким образом, для выведения жидкости необходимо пить слабозаваренный черный чай.

В зеленом чае, на удивление, содержится столько же кофеина, как и в кофе, однако щадящее производство оставляет в чайных листьях большое количество различных веществ, которые мягко снижают тонизирующий эффект кофеина.

Кроме того, именно в нем велика доля антиоксидантов и катехинов, которые являются природными диуретиками, так что в качестве мочегонного средства рекомендуется употреблять зеленый чай.

С чем смешать, чтобы усилить действие?

Для усиления мочегонного эффекта часто советуют добавлять к зеленому чаю обезжиренное молоко. Дело в том, что молоко не только смягчает действие кофеина, но и усилит диуретические свойства чая. Такой напиток позволит вывести лишнюю жидкость без вреда для организма, поскольку важные электролиты (калий, натрий) не будут вымываться вместе с мочой.

О полезных свойствах зеленого чая с молоком известно даже спортсменам, которые употребляют его для снятия отеков и выведения вредных веществ. В целях похудения некоторые женщины делают разгрузочные дни, питаясь только молокочаем, однако это чревато серьезными нарушениями работы пищеварительной и выделительной систем. Чтобы не нанести вреда организму, его пьют 2-3 раза в сутки. По желанию можно добавить мед. Сахар лучше не использовать.

Зеленый чай – полезный напиток, который не только благотворно влияет на весь организм, но и является хорошим мочегонным средством. Чтобы достичь наилучшего эффекта, рекомендуется заваривать листовой чай китайских или японских сортов, а перед употреблением добавлять молоко. Разумеется, во всем нужна мера, так что увлекаться большими дозами этого напитка не стоит.

Используемые источники:

  • https://aptstore.ru/articles/kak-snizit-davlenie-/
  • https://teawiki.ru/chai/zeleni/mochegonni-effekt/
  • https://coffevsem.ru/chaj/chaj-i-zdorove/mochegonnyj-li-zelenyj-chaj.html
  • https://prochayok.ru/zelenyj-chaj/mochegonnyi.html

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий