Как кофеин на самом деле влияет на вашу кожу

Волшебный эликсир, в миру известный как кофе, обычно представляется нам необходимостью, ведь без него сложно проснуться и нормально функционировать весь день. И да, исследования показывают, что кофе действительно полезен и для нашего мозга, и для нашей нервной системы (но в допустимых нормах). Однако когда речь заходит о влиянии кофеина на кожу, все становится немного мрачнее. Некоторые говорят, что кофе может усугубить акне и сухость, в то время как другие утверждают, что кофеин напротив позитивно влияет на кожу.

Что говорит наука?

Польза кофеина для кожи

Независимо от того, что вы думаете о том, как кофе влияет на внешний вид кожи, вы должны знать, что напиток может повлиять и на то, что происходит под ее поверхностью. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Национального института рака, употребление допустимого количества кофе связано со снижением частоты развития раковой меланомы. В исследовании, проведенном в течение десяти с половиной лет, ученые проанализировали пищевые привычки почти 450 000 человек, и то, что они обнаружили, было удивительным. У тех, кто употреблял больше четырех чашек кофе в день, риск развития злокачественной меланомы на 20% ниже, чем у тех, кто не употребляет кофе вовсе (следует отметить, что это относится к обычному кофе, а не к кофе без кофеина и напиткам с добавками).

Кроме того, стоит помнить о том, что кофе богат антиоксидантами. Исследование 2005 года показало, что кофе является источником антиоксидантов номер один в рационе американцев. Конечно, это не значит, что в нем содержится больше антиоксидантов, чем в ягодах, фруктах и овощах –  просто жители США потребляют больше кофе, чем полезной пищи. Диета, богатая антиоксидантами, может помочь улучшить здоровье кожи, но исследование фактического процесса поглощения и использования антиоксидантов в организме все еще продолжается. Пока известно, что антиоксиданты борются со свободными радикалами, а свободные радикалы вызывают старение. Таким образом, антиоксиданты должны помочь бороться со старением, хотя ученые в этом исследовании говорят о том, что кофеин лучше применять местно. То есть в составе кремов, сывороток и масок. Местное и прицельное использование антиоксидантов поможет сохранить здоровье и молодость кожи гораздо лучше, так как косметические продукты с кофеином лишены всех вредных веществ для организма, которые могут содержаться в кофе.

Другие исследования показывают, что переизбыток кофеина может обезвоживать кожу и усугубляет акне.

Вред кофеина для кожи

О негативных последствиях влияния кофеина на кожу рассказавает нутрициолог София Рожко.

– Кофе вызывает гиперадренализм. Этот напиток стимулирует надпочечники вырабатывать гормоны стресса. Этими гормонами являются кортизол, адреналин и норадреналин. Обычно наше тело вырабатывает эти гормоны в ответ на стрессовые факторы: проблемные события, агрессивных людей или вещи, которые заставляют нас волноваться, и это –  лишь некоторые из них.  Затем, когда мы больше не испытываем стресс, наше тело возвращается в более расслабленное состояние, известное как режим парасимпатической нервной системы, где наши гормоны стресса снижаются. Но в современном обществе большинство людей все время находятся в состоянии низкого уровня стресса, который известен как хронический стресс.

Проблема здесь в том, что кофе увеличивает реакцию вашего организма на стресс, а это означает, что ваше тело производит больше кортизола, адреналина и норэпинефрина, чем нужно, по крайней мере, вдвое больше нормального количества.

Эти гормоны, особенно кортизол, приводят к появлению прыщей.

Что еще хуже, гормоны стресса также заставляют организм вырабатывать избыток инсулина, а он вызывает реакции в нашем теле, которые увеличивают вероятность и серьезность высыпаний на коже.

Из-за высокой кислотности кофе портит кишечную флору. Это означает, что кислота убивает полезные бактерии вашего желудка, оставляя место для патогенных бактерий, которые будут процветать без контроля. Это состояние  известно как дисбактериоз.

Оно влияет на способность вашего организма поглощать питательные вещества из пищи и вырабатывать витамины группы В, что в конечном итоге влияет на ваше общее состояние здоровья. Ваша кожа и другие органы нуждаются в питательных веществах, чтобы быть здоровыми и нормально функционировать, и это то, в чем нам помогает хорошая кишечная флора. Когда она нарушена, вы сталкиваетесь с риском дефицита питательных веществ, нарушения всасывания пищи, протекающей кишки и других проблем с пищеварением, включая состояние кожи, что приводит к появлению прыщей, а также сухости кожи.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Основным психоактивным ингредиентом кофе является кофеин, он находится в более чем 60 различных растений включая кофейные зерна, чайные листья, семена какао и семена орехов кола. [33]

Помимо кофе, кофеин содержится в чае, безалкогольных напитках, особенно энергетических и шоколаде. Он также входит в состав некоторых лекарств, таких как средства от простуды, аллергии и боли. В порошкообразном виде кофеин имеет 100% концентрацию и может привести к случайной передозировке. [10]

В среднем, кофе и чай содержат 100 мг, кола – около 50 мг, энергетические напитки – до 250 мг кофеина на порцию.

Примерно 90% всех взрослых в мире употребляют кофеин ежедневно.

Для большинства здоровых людей употребление менее 400 мг кофеина в день (что равно пяти чашкам кофе), а у детей и подростков менее 2,5 мг/кг в сутки представляется безопасным.

Кофе и чай содержат несколько химических компонентов, которые могут оказывать как благотворное, так и неблагоприятное воздействие на здоровье, включая кофеин и антиоксиданты (например, полифенолы, катехины и флавоноиды).

Кофеин может резко повысить артериальное давление до 10 мм рт.ст. у тех, кто редко пьет кофе [7], но снизить или никак не изменить давление у кофеманов [29]

Гипертензивный эффект может быть более заметным у пожилых людей с гипертонией. [28] По сравнению с кофе, чай, по-видимому, не оказывает влияния на давление. [32]

Кофе не влияет на уровень липидов в крови. Однако дитерпеноиды, содержащиеся в нефильтрованном кофе, могут повышать уровень холестерина липопротеидов низкой плотности («плохого холестерина») и снижать уровень холестерина липопротеидов высокой плотности («хорошего холестерина») [15].

Кофеин в обычных дозах (до 400 мг в день), не провоцирует аритмии, поэтому людям с нарушениями ритма можно пить кофе. [9] Тем не менее, лицам с заболеваниями сердца следует избегать приема «энергетических напитков» и других напитков с чрезмерным содержанием кофеина. Также следует отказаться от больших количеств кофеина людям, которые отмечают учащение сердцебиения при его приеме.

Низкое или умеренное потребление кофе (до трех чашек в день) может защитить от инфаркта миокарда. Однако те, кто пьют много кофе (больше 6 чашек в день), имели самый высокий риск инсульта в исследовании. [20]

Кофеин действует как стимулятор, активизируя центральную нервную систему (ЦНС):

  • Краткосрочные преимущества включают повышенное внимание, улучшение когнитивной деятельности и улучшение спортивных результатов. [31]
  • Смягчает неблагоприятные последствия депривации сна. [30]

У отдохнувших людей кофеин в низких и умеренных дозах, приблизительно от 30 до 300 мг, улучшает бдительность и время реакции [6]. У людей, страдающих недосыпанием, кофеин помогает в обучении и принятии решений, а также в вождении автомобиля и даже самолета. [17] Люди, которые обычно пьют кофе и чай, лучше справляются с различными тестами на когнитивную деятельность, такими как время реакции и визуальное пространственное мышление. [14]

Систематический обзор 13 рандомизированных исследований доказал, что кофеин значительно улучшает формирование концепций, мышление, память, ориентацию, внимание и восприятие по сравнению с плацебо. [19]

Однако высокие дозы кофеина могут быть связано с краткосрочными неблагоприятными последствиями, включая головную боль, беспокойство, тремор и бессонницу.

Такие эффекты менее выражены у людей, которые постоянно пьют кофе.

Привычное употребление кофеина связано с хронической мигренью и с лекарственной головной болью. Головные боли также являются наиболее распространенным симптомом отмены кофеина. [2]

Прием кофеина связан с тревогой, нервозностью, бессонницей, раздражительностью и даже паническими атаками у здоровых добровольцев. Люди с уже существующими тревожными расстройствами могут быть восприимчивы к воздействию кофеина. [3]

Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.

  • Кофеин снижает риск развития болезни Паркинсона [12], болезни Альцгеймера [1], цирроза печени [22] и подагры.
  • Как кофеин, так и кофе без кофеина связаны с более низким риском развития диабета 2 типа. [13]

Хотя в ряде исследований потребление кофе связывалось с увеличением или уменьшением риска развития различных видов рака, окончательные данные отсутствуют.

Исследователи из Бразилии обнаружили, что крепкий черный кофе убивает бактерии на зубах, которые способствуют кариесу. Однако, добавление молока или сахара в кофе сводит это преимущество на нет. [24] Кофе также может защитить от заболеваний пародонта. [25]

Исследование, опубликованное в журнале Национального института рака США, показало, что риск развития меланомы уменьшается при употреблении кофе и что этот риск снижается с каждой выпитой чашкой. [23] Те, кто выпивал в день четыре чашки кофе или больше, имели на 20% более низкий риск развития злокачественной меланомы, чем те, кто пил меньше кофе.

С тех пор, как редакторы глянцевых журналов про красоту предположили, что отшелушивание свежей кофейной гущей может уменьшить появление целлюлита, актуальные продукты по уходу за кожей с кофеином резко возросли в популярности. По их словам, местное применение кофеина может временно сужать кровеносные сосуды, придавая коже более упругий вид.

Но некоторые эксперты считают, что эти результаты носят временный характер, если вообще существуют.

Тем не менее, некоторые научные данные свидетельствуют о том, что кофеин предотвращает чрезмерное накопление жира в клетках. [11] Одно исследование проверило эффективность крема для похудения, содержащего 3,5% водорастворимого кофеина для лечения целлюлита. Были отмечены статистически значимые улучшения в области бедер и предплечий на шестой неделе использования, но долгосрочные эффекты крема не оценивались. [4]

Принято считать, что беременным лучше избегать пить кофе, но систематический обзор 381 исследования не подтвердил эту идею. Он показал, что для здоровых беременных женщин употребление до 300 мг кофеина в день, не оказывает неблагоприятного влияния на плод. [34]

Также многие научные работы доказали обратную зависимость между потреблением кофе и смертностью от всех причин. [8, 26, 27] Возможное объяснение заключается в том, что здоровые люди с большей вероятностью выбирают содержащие кофеин напитки, чем те, кто болен.

Многие люди регулярно пьют кофе для поддержания своего активного образа жизни, поскольку он повышает умственную работоспособность и настроения. [21]

Однако употребление кофеина в больших дозах может привести к вредным последствиям для здоровья.

Обзор 2015 года выявил несколько нежелательных побочных эффектов потребления более 400 мг кофеина в день, в том числе [5]:

  • учащенное сердцебиение
  • тревожность
  • неусидчивость
  • проблемы со сном
  • тремор

Хотя существование кофеиновой зависимости и злоупотребления являются спорными, отказ от кофеина имеет различные симптомы, причем головная боль является наиболее распространенным из них. [16]

Другие проявления включают в себя: [16, 18]

  • усталость
  • утомляемость
  • снижение энергии и активности
  • снижение бдительности и внимательности
  • сонливость
  • подавленное настроение
  • сложности при концентрации внимания
  • раздражительность
  • гриппоподобные симптомы, тошнота и мышечная боль

Симптомы отмены обычно возникают в течение 12-24 часов после прекращения приема кофеина, достигают пика через один-два дня и могут сохраняться в течение девяти дней.

Тем не менее, для большинства людей кофе может быть здоровой частью рациона.

Ключ – умеренность, которая составляет 2-3 чашки в день, чтобы получить преимущества для здоровья, но избежать негативных проблем, связанных с чрезмерным количеством кофеина.

Большинство исследований показали, что кофе с кофеином имел самые большие преимущества. Это связано с тем, что часть антиоксидантов из кофе удаляется в процессе декафеинизации.

Литература:

На самом деле мы редко задумываемся, а может ли наш утренний кофе сделать кожу здоровой? Кофе естественным образом содержит почти дюжину антиоксидантов, которые способствуют здоровью человека. К тому же его самым большим преимуществом являются хлорогеновые кислоты (ХГК). Но в нем присутствует и множество других соединений, которые могут действовать как противораковые, антиоксидантные и антивозрастные. Только углубившись в химический состав кофейных зерен, вы сможете понять, влияет ли кофе на цвет вашей кожи и добавляет ли он ей здоровья.

vliyaet-li-kofe-na-tsvet-kozhi-litsa.jpg

Влияние кофе на цвет кожи лица

Чтобы разобраться в этом, нужно глубже погрузиться в химический состав зерен.

Полифенолы — это фитохимические вещества. Например, флавоноиды, лигнаны, фенольные кислоты, обнаруженные во всем царстве растений: в овощах, фруктах, зернах, чае и даже вине. Они могут изменять микрофлору кишечника (обратите внимание на связь между кишечником и здоровьем кожного покрова) и защищать от окислительного стресса, повреждения ДНК и даже воспаления, вызванного УФ-излучением.

Антиоксиданты — это соединения, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Существует очень большое количество исследований, изучающих, как различные антиоксиданты могут помочь предотвратить ряд заболеваний человека. Включая рак, атеросклероз, инсульт, ревматоидный артрит, нейродегенерацию и диабет.

Антиоксиданты борются с преждевременным старением. Так, они, поглощают свободные радикалы, повреждающие липиды, которые делают кожу гладкой и свободной от морщин. Если вы когда-либо страдали от акне, вы знаете, насколько опасным может быть воспаление на коже лица.

Вам будет интересно: Почему нужно пить воду после кофе?

Полезные свойства кофе для кожи

Конечно же не все виды зерен содержат одинаковое количество полифенолов. Их количество будет напрямую зависеть от кофейных зерен. А так же, от того, где они выращиваются, как их собирают и как обжаривают. Единственный способ узнать это — выбрать зерна сорта, проверенного на содержание одного из самых мощных полифенолов, хлорогеновой кислоты.

Vliyanie-kofe-na-tsvet-kozhi-litsa.jpg

Вот пять компонентов, содержащихся в кофейном напитке, которые способствуют здоровью кожи как при приеме внутрь, так и при нанесении снаружи.

Кофеин — самый известный из компонентов. Это разрешенное психоактивное соединение, которое будит нас по утрам и может повысить остроту ума. Было даже доказано, что он помогает в профилактике нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Кофеин также может остановить повреждение ДНК-клеток на своем пути, ингибируя ферменты ATM и ATR. Эти соединения способствуют росту поврежденных клеток, в процессе чего может развиться рост раковых опухолей.

Нам снова и снова напоминают о необходимости наносить солнцезащитный крем, чтобы защититься от солнечных лучей UVA и UVB. Повреждения кожного покрова, вызванные УФ-излучением, приводят к его неравномерному тону, солнечным ожогам и преждевременному старению.

Кофеиновая кислота — это так называемая синильная кислота растений. Обладает мощной антиоксидантной активностью. Исследование проводилось с определенной целью. Может ли кофеиновая кислота вместе с феруловой, помочь предотвратить повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением от солнца.

Возможно, вы уже думаете о том, как странно — наносить кофейный порошок прямо на кожу. Поначалу это может и показаться странным. На самом деле популярность этого процесса неизбежно растет. Но, чаще в кругах женщин, предпочитающих естественную красоту.

Также это направление завоевывает популярность и у крупных косметических компаний. В основном, которые активно рекламируют и используют преимущества таких соединений, как флавоноиды.

Природное органическое соединение формулы C6H4 (OH) (OCH3), которое встречается в кофейных зернах называется эвгенолом. Эта удивительная универсальная молекула, встречающаяся и в других продуктах: гвоздика, лавровый лист, куркума, корица, базилик, тимьян, мускатный орех, нашла свое применение в фармацевтической, сельскохозяйственной, парфюмерной, вкусовой и косметической отраслях промышленности.

Фармакологическая активность эвгенола хорошо изучена. Она обладает противомикробной, противовоспалительной, анальгетической, антиоксидантной и даже противоопухолевой активностью. Сегодня много информации об онкологических заболеваниях, а также об их опасности.

Гамма-токоферол, содержащийся в наших диетах, составляет около 70% от потребления витамина Е в рационе. Он является важнейшим из витаминов-антиоксидантов, способствующих здоровью кожи. Этот антиоксидантный эффект также способствует здоровью липидов в кожных покровах.

Липиды делают кожу эластичной, гладкой и предотвращают преждевременное старение и появление морщин. Гамма-токоферол помогает бороться со свободными радикалами оксида азота. Предотвращает преждевременное старение, связанное с окислительным стрессом.

Вредные свойства кофе для кожи

За исключением очень немногих людей, польза от кофе намного перевешивает его риск. Он обладает антиоксидантными, противораковыми и противовоспалительными функциями, которые борются с болезнями как внутри, так и снаружи. Однако, при употреблении более четырех чашек в день напиток может нанести вред вашему здоровью.

Материал по теме: Польза и вред кофе для ребенка

Влияние кофеина на красоту в зависимости от типа кожи

Более 10 лет назад косметические компании начали использовать кофеин в качестве ингредиента в средствах по уходу за кожей из-за его волшебного стягивающего эффекта. Оказывается, он идеально подходит для любого типа. Регулярно применяя эти средства, вы можете почувствовать себя уверенно в своей привлекательной внешности. Даже сможете выходить на улицу без макияжа!

В этой статье мы рассмотрели пять соединений, которые содержит кофе и которые могут положительно повлиять на состояние вашей кожи.

Для жирной кожи лица

Может ли кофе усугубить угри? Возможно, вы научились справляться со своим состоянием, когда на работе, а иногда и дома возникают особые стрессы. С этим состоянием связано то, что выделяемые гормоны стресса, например, кортизол, заставляют ваше тело вырабатывать инсулин. Это может вызвать выработку излишков жира в коже и вызвать появление прыщей и повышение уровня воспаления в организме.

Следовательно, подведем итог, что кофеин не способствует появлению прыщей. Однако чрезмерное его потребление связано со стрессом, который в свою очередь и вызывает прыщи.

Для смешанной кожи лица

Кофеин, которого вдоволь в зернах, в разумных количествах немного расширяет сосуды, что улучшает кровообращение. Также он оказывает лимфодренажный эффект, благодаря чему лицо становится гладким. Хорошим эффектом является и скрытие мелких кровеносных сосудиков, уплотняется верхний слой эпидермиса.

Вместе с этим цвет кожного покрова преображается, так как высокое содержание липидов помогает восстановить водный баланс. Регулярное использование масок на основе кофейной гущи снимает отечность и усталость лица, улучшает цвет кожи. При правильном использовании средств, содержащих кофе, можно получить полезное питание для нормальной и комбинированной кожи.

Для сухой кожи

Среди благоприятных воздействий на сухую кожу можно отметить, что напиток:

  • повышает упругость и эластичность;
  • смягчает;
  • сглаживает;
  • усиливает кровообращение в сосудах;
  • улучшает обмен веществ клеток.

Не допускайте злоупотребления.  3-4 чашки в течение дня вполне достаточно! Иначе организм будет сильно обезвожен.

Преимущества кофе в составе косметических средств

Вероятно, все слышали о чудесах кофеина в креме для глаз или скрабах для тела. Но насколько эффективны эти продукты? Кофеин в продуктах для местного применения обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Кофеин в обертываниях также может временно уменьшить проявление целлюлита за счет обезвоживания тканей. Но, опять же, скорее всего, это «краткосрочные эффекты». Если вам нравятся средства по уходу с содержанием кофе, продолжайте их использовать. Но не ожидайте никаких чудес или долговременных результатов.

Косметические средства из кофе для кожи

Мы все привыкли к утренней чашке кофе, которая «добавляет» нам жизни с утра. Почему бы не добавить немного жизни и вашей тусклой, сонной коже? Немного подбодрить ее без всяких уколов и дорогих косметических средств.

Опухшие глаза? Вам поможет кофейная маска! Растяжки? Темные пятна? Сухая кожа? Угревая сыпь? Тонкие красные линии? Не красивый цвет кожи? Кофейные маски на все случаи жизни.

Есть много вариантов кофейных масок. Но вот несколько простых и эффективных, которые вы сможете приготовить прямо у себя дома.

Кофейная маска с медом и лимонным соком

  • ½ стакана молотых натуральных кофейных зерен. Вы так же можете купить предварительно намолотые или измельчить самостоятельно;
  • ½ стакана несладкого какао-порошка;
  • Стакан цельного молока. Миндальное молоко тоже отличный заменитель;
  • 1 столовая ложка лимонного сока. Если у вас сухая кожа, замените оливковым или миндальным маслом;
  • 1 столовая ложка меда. Для очень жирной или склонной к прыщам коже используйте дополнительный лимонный сок вместо меда.

Смешайте в миске кофейную гущу с какао-порошком. Добавьте молоко и помешивайте, пока не образуется паста. Добавьте лимонный сок и мед, все перемешайте хорошо и нанесите на лицо. Дайте высохнуть (до 20 минут) и смойте теплой водой! Цвет кожи лица улучшится спустя короткое время после периодического употребления.

Кофейная маска с кокосовым маслом

  • ½ столовой ложки кофе;
  • ½ столовой ложки кокосового масла.

Кстати, еще одно действительно замечательное преимущество кофе, нанесенного на кожу, заключается в том, что он увеличивает выработку коллагена и эластина.

Йогуртовая маска с кофе

Молочная кислота в йогурте разрушает омертвевшие клетки кожи. Кофе также является отличным отшелушивающим средством и обладает дополнительным преимуществом кофеина. Как было показано, он уменьшает появление тонких линий, морщин и улучшает цвет кожи лица.

  • 1⁄4 стакана греческого йогурта
  • 2 чайные ложки молотого кофе

Молочная кислота в йогурте разрушает омертвевшие клетки кожи. Такое отшелушивающее средства работает безопасно, потому что его текстура мягко очищает клетки кожи. Это нельзя сказать о скарбах на основе косточковых культур или масок с химическими составляющими.

Кофейная маска с пчелиным воском

Эта кофейная маска-бальзам для кожи вокруг глаз содержит 4 простых ингредиента, обладающих мощным антивозрастным эффектом. Это кофейные зерна, масло шиповника, масло какао и пчелиный воск.

  • 2 столовые ложки молотого кофе в зернах;
  • две столовые ложки масла шиповника;
  • 2 столовые ложки сырого масла какао;
  • 2 чайные ложки гранул пчелиного воска.

Прогреть на паровой бане зерна с маслом шиповника — 10 минут. Затем добавить масла какао и гранулы пчелиного воска. Кожа после такой маски сразу расправляется и имеет продолжительный эффект.

При регулярном применении маски положительный эффект расправленных морщинок закрепляется.

Шоколадно-кофейная маска

Если вы не знакомы с какао-порошком, это необработанный, чистый продукт, который мы используем для приготовления шоколада.

Это простой рецепт, которого хватит на одну маску. Но вы можете легко удвоить его, если хотите насладиться этим с подругой. Или сделайте большую партию и храните ее в холодильнике в течение нескольких дней, чтобы позаботиться о своем лице. Это похоже на приготовление еды, но это уход за кожей лица. Конечно, если у вас чувствительная кожа, сначала сделайте небольшой тест, чтобы убедиться, что на маску нет раздражения.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка сырого какао-порошка;
  • 1 столовая ложка молотого кофе;
  • 1,5 столовые ложки йогурта с кокосовым молоком;
  • 2 капли эфирного масла лаванды.

Если у вас цельные кофейные зерна, измельчите их в мелкий порошок с помощью кофемолки.

В небольшой миске смешайте кофе, какао-порошок, йогурт с кокосовым молоком и эфирные масла. Хорошо перемешайте.

Нанесите маску на лицо, избегая попадания в глаза, рот и нос.

Дайте застыть в течение 15-20 минут.

Осторожно смойте теплой водой и мягкой салфеткой.

Какие преимущества дают вам эти кофейные маски?

Разве вам не нравится, когда вы можете собрать несколько простых ингредиентов и создать что-то прекрасное, например, маску для лица? Кофе, какао, масла…..это пик релаксации, не забывайте любить свою кожу.

  • Кофейные зерна уменьшают воспаление и покраснение, а также уменьшают появление кругов под глазами. Гуща является отличным отшелушивающим средством, удаляющим омертвевшие клетки. К тому же, делая цвет лица более ярким и живым!
  • Какао-порошок наполнен антиоксидантами, защищающими от свободных радикалов. Благодаря высокому содержанию серы он также отлично подходит для борьбы с прыщами!
  • Молоко прекрасно придает коже молодой, гладкий и здоровый блеск. Аминокислоты помогают сохранять кожу увлажненной.
  • Лимонный сок содержит натуральный витамин С, который осветляет цвет кожи и подтягивает её, регулируя выработку масла.
  • Мед естественным образом удерживает влагу.

Побалуйте себя домашними средствами по уходу за своей кожей.

Стоит ли употреблять кофе для красоты

Полезные соединения для здоровья кожи связаны с тем, что обычный кофе может быть богатым источником полифенолов. Однако важно понимать, что количество полифенолов в кофе сильно различается. Сколько их у вас в чашке, напрямую зависит от региона, высоты, качества обжарки и свежести. Чтобы получить влияние на красоту, найдите органический кофе с высоким содержанием полифенолов.

Приятно думать, что кофе может быть источником этих драгоценных соединений. Эти соединения могут принести пользу не только нашему здоровью, но и в том числе и кожному покрову.

Наибольшую пользу приносит потребление 3-4 чашек в день. А если вы чувствительны к кофеину и не хотите пить так много, знайте, что Purity Coffee обладает наибольшим антиоксидантным эффектом. Даже выпив всего одну-две чашки за день, вы можете получить в два раза больше антиоксидантов, чем выпить большее количество других сортов.

Purity Coffee всегда пытается найти новые способы экспериментировать с новейшими доступными процессами и методами, постоянно старясь сделать свой кофе лучше. Их главная цель — улучшить жизнь потребителей любого возраста и состояния здоровья.

Что ж, теперь вы также можете добавить к этому списку знания, как он может улучшить цвет кожи и сделать её более здоровой! Используйте чашку Purity Coffee, чтобы добавить здоровья и красоты своей коже!

Бьюти

Мечтаешь об идеальной коже? А что, если добиться цели тебе мешает лишь чашечка кофе? Разбираемся, связан ли кофеин с прыщами и тусклым тоном.

·30 января 2021

Стоит ли отказываться от кофе, мы уже обсуждали. Теперь давай более подробно разберемся, как кофеин влияет именно на кожу. Может ли чашечка любимого американо или латте по утрам быть причиной прыщей? И стоит ли отказываться от бодрящего напитка в погоне за идеальным тоном? Вот что кофеин делает с твоей кожей.

  • Кофеин замедляет скорость выработки коллагена — белка, который отвечает за упругость, прочность и эластичность твоей кожи. На самом деле, это не так страшно. Ведь кофеин не разрушает коллаген, а просто подавляет его производство. И то лишь на время. А вообще этого белка в организме достаточно много. Только учитывай, что сахар и рафинированные углеводы в составе разных сиропов тоже разрушают коллаген. Так что сладкими напитками на основе кофе лучше не увлекаться. Двойной удар по коллагену — это уже точно не очень хорошо.

  • Сказать, что сам кофе вызывает прыщи, нельзя. Но если у тебя кожа, склонная к высыпаниям, напитки с молоком и сахаром могут усугубить ситуацию.

  • Кофе повышает уровень гормона стресса кортизола. А вот это уже может спровоцировать самые разные проблемы с кожей. Например, усилить выработку кожного сала.

  • Кофейные зерна богаты фитонутриентами и антиоксидантами, которые защищают кожу от свободных радикалов — особых частиц, повреждающих клетки.

  • Если пить кофе на ночь, тебе может быть трудно заснуть из-за его бодрящего эффекта. А недостаток сна может плохо сказаться на состоянии кожи. Ведь именно во сне организм активно восстанавливается, чтобы иметь силы производить новые клетки кожи.

Вывод: можно не бояться, что твоя ежедневная утренняя чашечка кофе навредит коже. Особенно, если она без молока, сахара и сиропов. Но и злоупотреблять этим напитком все же не стоит. В среднем врачи рекомендуют не больше 1-3 чашек кофе в день. Но многое зависит от организма и его чувствительности к кофеину. В любом случае, главное — не забывай пить чистую воду.

Что происходит с кожей, когда ты пьешь кофе, разобрались. А что насчет средств с кофеином, которые ты наносишь прямо на нее? Про них тоже хочется сказать пару слов. Они и правда могут решить самые разные проблемы: от мешков под глазами до целлюлита. Именно поэтому кофеин часто добавляют в состав кремов для глаз и скрабов. А еще кофеин сужает кровеносные сосуды. Так что если нанести средство с ним в составе на воспаленный участок кожи, кровь не будет так активно к нему поступать. И воспаление быстрее уменьшится. Но есть и минус. Средства с кофеином могут вытягивать из кожи воду. Привет, обезвоживание. Так что главное правило такое же — знай меру.

Кофе для лица может быть весьма полезным. Главное, при применении масок и скрабов на его основе придерживаться ряда важных правил. В этом случае появится возможность ощутить эффект.

kofe-dlja-litsa-1.jpg

Влияние кофе на кожу лица

Употребление 2-3 чашечек эспрессо в сутки оказывает благотворное воздействие на кожный покров и в целом на человеческий организм. Укрепляется и стимулируется сердечная мышца, повышается тонус, а также эластичность сосудов. Как результат – улучшение кровообращения, стимуляция процессов обмена. Эпителий становится сияющим, гладким.

Положительное воздействие отмечается только при умеренном употреблении напитка. Превышение допустимой нормы провоцирует получение совершенно иного результата. Если в сутки в организм поступает более 300 миллиграмм кофеина, кофе для кожи становится вредным. Он оказывает мочегонное действие и выводит из организма жидкость. Вследствие этого отмечаются следующие негативные изменения:

  • мешки, синяки под глазами. Человек приобретает уставший вид;
  • отчетливо заметны заломы, проявляются мимические морщины;
  • эпителий становится дряблым, рыхлым, сухим;
  • в области бедер появляется целлюлит.

Кофейный напиток влияет на цвет лица. Оно приобретает болезненный, сероватый оттенок.

Избежать негативного воздействия кофеина удастся путем ограничения его потребления. Также рекомендуется после чашечки эспрессо выпивать обычную воду. Это поможет восполнить утраченную жидкость.

Полезные и вредные свойства

Входящий в состав зерен кофеин способствует улучшению кровообращения, расширению сосудов. Подобные изменения отмечаются при приеме внутрь, а также в случае местного использования. Польза кофе для кожи неоспорима. Поэтому его включают в состав различных косметических средств.

При систематическом нанесении кофейных мазей и масок отмечается следующее воздействие на кожный покров:

  • поддержка водного баланса. Дерма приобретает здоровый вид;
  • нормализация деятельности сальных желез;
  • устранение воспалений;
  • осветление черных точек;
  • уменьшение отечности, исчезновение мешков и синяков под глазами;
  • избавление от целлюлита;
  • эпителий становится упругим, подтянутым. Исчезают мелкие морщины.

Портит вид кожного покрова кофе, употребляемый в большом количестве. Кроме того, вред могут нанести косметические средства, но только в случае их применения при наличии активных воспалений, открытых ран и склонности к куперозу.

kofe-dlja-litsa-2.jpg

Эффект в зависимости от типа кожи

На вопрос, как кофе влияет на кожу лица, косметологи единогласно утверждают, что положительно. Правда, при использовании средств на его основе нужно учитывать, что для жирного и комбинированного типа кожного покрова применяются разные маски. В зависимости от этого критерия в них добавляются дополнительные компоненты, берется сырье, отличающееся степенью помола. Поэтому крайне важно учитывать, на какую кожу будет наноситься кофейный скраб или маска:

  • сухая, склонная к шелушению. Гуща смешивается со сметаной, сливками или растительным маслом (миндаля или оливы);
  • чувствительная. Применяются зерна, измельченные максимально мелко. Крупные фракции способны повредить целостность дермы;
  • жирная. Добавляются компоненты, оказывающие подсушивающий эффект. Использоваться может овсяная мука, кефир и йогурт;
  • нормальная и комбинированная. Подходят абсолютно все средства. Для достижения максимального эффекта в них рекомендуется добавлять фруктовые, овощные соки, всевозможные масла.

Косметические средства для кожи с кофе

Сделать кофейные маски и скрабы достаточно просто. Есть несколько проверенных рецептов:

  1. Для получения скраба смешивают столовую лужку спитой гущи с таким же количеством овсяной муки. В эту массу добавляют ложку кефира. Средство на протяжении десяти минут втирается в кожу, после чего смывается теплой водой.
  2. Маска для жирной кожи получается путем смешивания в одной емкости кофейной гущи, апельсиновой цедры и белой глины. Все компоненты берут в равном соотношении. Полученную смесь разбавляют водой. Консистенция должна получиться похожей на сметану. Маску на лицо наносят кисточкой, после чего ждут, пока смесь высохнет и смывают ее прохладной водой.
  3. С целью повышения тонуса используется банановая маска. Чтобы ее получить, половину банана с помощью вилки измельчают, добавляют в состав чайную ложку сливок и в два раза большее количество кофейной гущи. Маску наносят на лицо и спустя двадцать минут смывают.

kofe-dlja-litsa-3.jpg

Есть также множество вариантов скарбов от целлюлита. Чтобы усилить эффект кофе, в состав включают эфирные масла, обладающие разогревающим свойством (цитрусовые, корица). Смягчить эпителий удается с помощью оливкового масла и сметаны.

Правила применения кофейной косметики

Существует множество рецептов приготовления различных масок. Независимо от того, какой из них был выбран, во время проведения косметологической процедуры следует придерживаться ряда рекомендаций:

  • готовую смесь наносят на предварительно очищенный эпителий. Крайне важно заблаговременно удалить всю косметику, умыться с мылом. Нелишним также будет распарить кожный покров перед применением средства;
  • нанесение кофейного жмыха на различные участки лица и тела нужно производить с определенными усилиями. В случае использования скрабов выполняют круговые движения со слабым надавливанием. За счет этого улучшается кровообращение, удаляются омертвевшие клетки. Если эпителий сильно чувствительный, обращение с ним должно быть максимально осторожным;
  • при наличии прыщей следует наносить маску таким образом, чтобы она не попадала на воспаленные участки. С ее помощью удается устранить следы заживших угрей и предотвратить их повторное появление.

kofe-dlja-litsa-4.jpg

Противопоказания и меры предосторожности

Маска для лица на основе кофе способна оказать негативное воздействие на кожный покров. Ее нельзя наносить при наличии ряда противопоказаний:

  • ярко выраженные воспалительные процессы;
  • наличие открытых ран;
  • обострение герпесвируса;
  • повышенная чувствительность эпителия;
  • купероз;
  • развитие кожных болезней инфекционной природы.

Не стоит прибегать к применению подобных средств при наличии аллергической реакции на кофе или другие составляющие масок и скрабов.

Перед первым использованием кофейного жмыха следует убедиться в отсутствии аллергии. Смесь наносят на запястье и выдерживают в течение десяти минут.

Если при этом никаких негативных изменений (покраснение, зуд) не наблюдается, косметические средства можно смело применять на лице. Если же аллергическая реакция была обнаружена, от них придется отказаться. Нелишней будет консультация опытного косметолога.

Кофе обладает массой полезных свойств. При употреблении его в умеренном количестве состояние эпителия существенно улучшается. Эффективными в борьбе с проблемами кожного покрова оказываются маски и скрабы на его основе. Главное, убедиться в отсутствии противопоказаний перед их нанесением и соблюдать все важные рекомендации.

При этом состояние кожи существенно улучшится. Положительные изменения отмечаются уже после первого применения. Для достижения стойкого эффекта их следует использовать каждые 3-4 дня.

Используемые источники:

  • https://bhub.com.ua/kak-kofein-na-samom-dele-vliyaet-na-vashu-kozhu/
  • https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/kardiolog-rasskazala-pravdu-o-polze-i-vrede-kofe/
  • https://profnapitok.ru/voprosy-i-otvety/vliyaet-li-kofe-na-tsvet-kozhi-litsa-interesnye-fakty-i-sovety
  • https://www.ellegirl.ru/articles/chto-proiskhodit-s-kozhei-kogda-ty-pesh-kofe/
  • https://kofegid.info/zdorove/kofe-dlja-lica

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий