чай с сахаром (2 ложки) — калорийность и пищевая ценность

На 100 г продукта*

В % от дневной нормы**
Белков 0.00 г 0 %
Жиров 0.00 г 0 %
Углеводов 12.51 г 4 %
Калорийность 63.00 ккал(263 кДж) 3 %

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит слишком много углеводов при невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Похожие продукты

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Скачать »phone.png

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** 100% нормы
Калорийность 16.6 кКал 1684 кКал 1% 6% 10145 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.6% 76000 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 10.8% 5475 г
Вода 95.6 г 2273 г 4.2% 25.3% 2378 г
Зола 0.004 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 1.2% 45000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин РР, НЭ 0.0455 мг 20 мг 0.2% 1.2% 43956 г
Ниацин 0.032 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.08 мг 2500 мг 0.4% 2.4% 24802 г
Кальций, Ca 6.41 мг 1000 мг 0.6% 3.6% 15601 г
Магний, Mg 2.72 мг 400 мг 0.7% 4.2% 14706 г
Натрий, Na 1.23 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 105691 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 104167 г
Фосфор, P 3.3 мг 800 мг 0.4% 2.4% 24242 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.343 мг 18 мг 1.9% 11.4% 5248 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.6% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 175439 г
Фтор, F 135.74 мкг 4000 мкг 3.4% 20.5% 2947 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г max 100 г

Энергетическая ценность Чай с сахаром 2 ложки чайные составляет 16,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Читайте также:  Круговая тренировка калории в час

Нутриент Количество Норма** 100% нормы
Калорийность 14.6 кКал 1684 кКал 0.9% 6.2% 11534 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2.7% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.4% 56000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 10.3% 6636 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 3.4% 20000 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 28.8% 2375 г
Зола 0.073 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 0.7% 150000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 4.8% 13846 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 0.7% 69231 г
Витамин РР, НЭ 0.1442 мг 20 мг 0.7% 4.8% 13870 г
Ниацин 0.102 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 31.69 мг 2500 мг 1.3% 8.9% 7889 г
Кальций, Ca 10.7 мг 1000 мг 1.1% 7.5% 9346 г
Магний, Mg 6.56 мг 400 мг 1.6% 11% 6098 г
Натрий, Na 1.94 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 67010 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 104167 г
Фосфор, P 10.5 мг 800 мг 1.3% 8.9% 7619 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.055 мг 18 мг 5.9% 40.4% 1706 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.7% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.7% 175439 г
Молибден, Mo 1.529 мкг 70 мкг 2.2% 15.1% 4578 г
Фтор, F 95.54 мкг 4000 мкг 2.4% 16.4% 4187 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г max 100 г

Энергетическая ценность Чай с 2 ложками сахара составляет 14,6 кКал.

  • Порция = 314 гр (45.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** 100% нормы
Калорийность 9.5 кКал 1684 кКал 0.6% 6.3% 17726 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.1% 76000 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 10.5% 9955 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 45.3% 2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 4.2% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 1.1% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.08 мг 20 мг 0.4% 4.2% 25000 г
Макроэлементы
Калий, K 17.59 мг 2500 мг 0.7% 7.4% 14213 г
Кальций, Ca 7.93 мг 1000 мг 0.8% 8.4% 12610 г
Магний, Mg 4.08 мг 400 мг 1% 10.5% 9804 г
Натрий, Na 1.48 мг 1300 мг 0.1% 1.1% 87838 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 103093 г
Фосфор, P 5.8 мг 800 мг 0.7% 7.4% 13793 г
Хлор, Cl 1.36 мг 2300 мг 0.1% 1.1% 169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.587 мг 18 мг 3.3% 34.7% 3066 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 1.1% 125000 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 1.1% 172414 г
Фтор, F 97.17 мкг 4000 мкг 2.4% 25.3% 4116 г

Читайте также:  100 грамм сухарей калории

Энергетическая ценность Чай черный с сахаром 2 ложки составляет 9,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** 100% нормы
Калорийность 13.8 кКал 1684 кКал 0.8% 5.8% 12203 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 11.6% 6257 г
Вода 96.5 г 2273 г 4.2% 30.4% 2355 г
Зола 0.003 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 5.8% 12857 г
Витамин В4, холин 0.39 мг 500 мг 0.1% 0.7% 128205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 1.4% 45455 г
Витамин В9, фолаты 4.839 мкг 400 мкг 1.2% 8.7% 8266 г
Макроэлементы
Калий, K 35.9 мг 2500 мг 1.4% 10.1% 6964 г
Кальций, Ca 0.1 мг 1000 мг 1000000 г
Магний, Mg 2.9 мг 400 мг 0.7% 5.1% 13793 г
Натрий, Na 2.94 мг 1300 мг 0.2% 1.4% 44218 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 0.7% 80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.029 мг 18 мг 0.2% 1.4% 62069 г
Марганец, Mn 0.2119 мг 2 мг 10.6% 76.8% 944 г
Медь, Cu 9.68 мкг 1000 мкг 1% 7.2% 10331 г
Фтор, F 360.87 мкг 4000 мкг 9% 65.2% 1108 г
Цинк, Zn 0.0194 мг 12 мг 0.2% 1.4% 61856 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.355 мг ~
Теобромин 1.935 мг ~

Читайте также:  Таблица калорий рыбы вобла

Энергетическая ценность Чай с 2 ложками сахара составляет 13,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** 100% нормы
Калорийность 21.6 кКал 1684 кКал 1.3% 6% 7796 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 11.1% 4132 г
Вода 94.7 г 2273 г 4.2% 19.4% 2400 г
Зола 0.005 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.5% 90000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин РР, НЭ 0.0226 мг 20 мг 0.1% 0.5% 88496 г
Макроэлементы
Калий, K 5.11 мг 2500 мг 0.2% 0.9% 48924 г
Кальций, Ca 5.64 мг 1000 мг 0.6% 2.8% 17730 г
Магний, Mg 1.88 мг 400 мг 0.5% 2.3% 21277 г
Натрий, Na 1.11 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 117117 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 100000 г
Фосфор, P 1.6 мг 800 мг 0.2% 0.9% 50000 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.181 мг 18 мг 1% 4.6% 9945 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.5% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 166667 г
Фтор, F 99.8 мкг 4000 мкг 2.5% 11.6% 4008 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.3 г max 100 г

Энергетическая ценность Чай 2 ложки сахара составляет 21,6 кКал.

  • Порция = 300 гр (64.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Используемые источники:

  • https://dietadiary.com/how-many-calories/чай с сахаром (2 ложки)
  • https://tctim.ru/kalorii-v-chae-s-2-lozhkami-sahara/

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий