Содержание
На 100 г продукта*
В % от дневной нормы** | ||
---|---|---|
Белков | 0.00 г | 0 % |
Жиров | 0.00 г | 0 % |
Углеводов | 12.51 г | 4 % |
Калорийность | 63.00 ккал(263 кДж) | 3 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. |
**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки |
Соотношение БЖУ*
Содержит слишком много углеводов при невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | 100% нормы | ||
Калорийность | 16.6 кКал | 1684 кКал | 1% | 6% | 10145 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 10.8% | 5475 г |
Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 25.3% | 2378 г |
Зола | 0.004 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.2% | 45000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0455 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 43956 г |
Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 10.08 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.4% | 24802 г |
Кальций, Ca | 6.41 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.6% | 15601 г |
Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 4.2% | 14706 г |
Натрий, Na | 1.23 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 105691 г |
Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 104167 г |
Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 2.4% | 24242 г |
Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 171642 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.343 мг | 18 мг | 1.9% | 11.4% | 5248 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 175439 г |
Фтор, F | 135.74 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 20.5% | 2947 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Чай с сахаром 2 ложки чайные составляет 16,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
Источник
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Читайте также: Круговая тренировка калории в час
Нутриент | Количество | Норма** | 100% нормы | ||
Калорийность | 14.6 кКал | 1684 кКал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.7% | 25333 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 10.3% | 6636 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.4% | 20000 г |
Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 28.8% | 2375 г |
Зола | 0.073 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.8% | 13846 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 69231 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1442 мг | 20 мг | 0.7% | 4.8% | 13870 г |
Ниацин | 0.102 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 31.69 мг | 2500 мг | 1.3% | 8.9% | 7889 г |
Кальций, Ca | 10.7 мг | 1000 мг | 1.1% | 7.5% | 9346 г |
Магний, Mg | 6.56 мг | 400 мг | 1.6% | 11% | 6098 г |
Натрий, Na | 1.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 67010 г |
Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 104167 г |
Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 8.9% | 7619 г |
Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 171642 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.055 мг | 18 мг | 5.9% | 40.4% | 1706 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 175439 г |
Молибден, Mo | 1.529 мкг | 70 мкг | 2.2% | 15.1% | 4578 г |
Фтор, F | 95.54 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 16.4% | 4187 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Чай с 2 ложками сахара составляет 14,6 кКал.
- Порция = 314 гр (45.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
Источник
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | 100% нормы | ||
Калорийность | 9.5 кКал | 1684 кКал | 0.6% | 6.3% | 17726 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 10.5% | 9955 г |
Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 45.3% | 2343 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.2% | 25714 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 1.1% | 128571 г |
Витамин РР, НЭ | 0.08 мг | 20 мг | 0.4% | 4.2% | 25000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 17.59 мг | 2500 мг | 0.7% | 7.4% | 14213 г |
Кальций, Ca | 7.93 мг | 1000 мг | 0.8% | 8.4% | 12610 г |
Магний, Mg | 4.08 мг | 400 мг | 1% | 10.5% | 9804 г |
Натрий, Na | 1.48 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 87838 г |
Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 103093 г |
Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 7.4% | 13793 г |
Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 169118 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.587 мг | 18 мг | 3.3% | 34.7% | 3066 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.1% | 172414 г |
Фтор, F | 97.17 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 25.3% | 4116 г |
Читайте также: 100 грамм сухарей калории
Энергетическая ценность Чай черный с сахаром 2 ложки составляет 9,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
Источник
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | 100% нормы | ||
Калорийность | 13.8 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 11.6% | 6257 г |
Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 30.4% | 2355 г |
Зола | 0.003 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.8% | 12857 г |
Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 128205 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.4% | 45455 г |
Витамин В9, фолаты | 4.839 мкг | 400 мкг | 1.2% | 8.7% | 8266 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 35.9 мг | 2500 мг | 1.4% | 10.1% | 6964 г |
Кальций, Ca | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
Магний, Mg | 2.9 мг | 400 мг | 0.7% | 5.1% | 13793 г |
Натрий, Na | 2.94 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 44218 г |
Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 80000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 1.4% | 62069 г |
Марганец, Mn | 0.2119 мг | 2 мг | 10.6% | 76.8% | 944 г |
Медь, Cu | 9.68 мкг | 1000 мкг | 1% | 7.2% | 10331 г |
Фтор, F | 360.87 мкг | 4000 мкг | 9% | 65.2% | 1108 г |
Цинк, Zn | 0.0194 мг | 12 мг | 0.2% | 1.4% | 61856 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | max 100 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 19.355 мг | ~ | |||
Теобромин | 1.935 мг | ~ |
Читайте также: Таблица калорий рыбы вобла
Энергетическая ценность Чай с 2 ложками сахара составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
Источник
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | 100% нормы | ||
Калорийность | 21.6 кКал | 1684 кКал | 1.3% | 6% | 7796 г |
Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 11.1% | 4132 г |
Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 19.4% | 2400 г |
Зола | 0.005 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0226 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 88496 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.11 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.9% | 48924 г |
Кальций, Ca | 5.64 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 17730 г |
Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 2.3% | 21277 г |
Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 117117 г |
Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 164286 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 4.6% | 9945 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
Фтор, F | 99.8 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 11.6% | 4008 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Чай 2 ложки сахара составляет 21,6 кКал.
- Порция = 300 гр (64.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
Источник
Используемые источники:
- https://dietadiary.com/how-many-calories/чай с сахаром (2 ложки)
- https://tctim.ru/kalorii-v-chae-s-2-lozhkami-sahara/