Чай с молоком будущей маме: когда оно скорее навредит чем принесет пользу

Беременность является одним из самых важных событий в жизни женщины. Не удивительно, что на этот период каждая женщина пытается максимально себя обезопасить и, в первую очередь, это касается употребляемой пищи, а иногда и образа жизни. Иногда приходится отказаться от любимых блюд, от каблуков на высоких шпильках и от многих привычных вещей. Более того, во время беременности важно не только то, что ест женщина, не менее важным является и то, что она пьет. Зачастую любимым напитком становиться обычная вода, но многие задаются вопросом, что еще можно пить беременной женщине? Среди всех напитков особое место занимает чай. Но так, как чаи бывают разных сортов, следует знать какие из них можно пить, а какие не рекомендуются вовсе. Некоторые виды чаев содержат большое количество кофеина и других веществ, которые крайне не рекомендуется в большом количестве употреблять беременной женщине. Но и здесь существует один нюанс и этот нюанс – молоко. Чай с молоком при беременности может стать одним из основных напитков, употребляемых в этот период. Секрет заключается в том, что молоко способно нейтрализировать действие некоторых компонентов чая, которые крайне нежелательны для беременной женщины.

Чай с молоком при беременности и его полезные свойства

Итак, употребление чая во время беременности допустимо, главное делать это с умом, не злоупотреблять и помнить несколько простых фактов. Несомненно, можно пить как черный, так и зеленый чай, но предпочтение лучше отдать зеленому, в котором намного больше полезных веществ. Более того, во время беременности чай можно не только пить. Также при токсикозе рекомендуется жевать чайные листья, которые могут избавить от тошноты. Конечно же, чайные листья имеют минного полезных веществ, но во время вынашивания плода не рекомендуется злоупотреблять этим напитком. Кроме того, он однозначно должен быть с молоком или другими компонентами. Чай с молоком при беременности может стать отличным способом утолить жажду и при этом можно не опасаться последствий, ведь молоко нейтрализирует действие некоторых нежелательных его веществ. В первую очередь, это касается кофеина и его действия, которое заключается в повышении активности работы сердечнососудистой и нервной систем. Помимо кофеина, чай содержит белковые соединения в виде аминокислот и ферментов, которые способны оказывать благоприятное воздействие на организм. И это является еще одним доводом в пользу употребления чая с молоком при беременности.

header.jpg

Питание при неосложнённой беременности

25.06.201409:5125.06.2014 09:51:17ea471b8823071278b2c7f3c5da3d5206.jpg Как показывает практика — тема питания и поддержания веса являются наиболее вызывающими интерес у людей любых возрастов. Сегодняшняя статья будет посвящена мало освещённой теме — питанию во время беременности. Даже в таком всеобъемлющем пространстве как интернет слишком много противоречивой информации по этой теме. Беременность разделяют на 3 триместра, каждый из них по  3 месяца. Калорийность и состав питания в разных триместрах должны быть разными.1 триместр отличается особой потребностью в белке, что обусловлено активной закладкой органов и тканей плода. Потребность в белке — 60-90 гр в сутки, в жирах 50-70 гр, углеводах до 450 гр. Общая калорийность 1 триместра беременности: 2200-2700 ккал, для сравнения, средняя калорийность питания женщины до беременности: 1600-1800 ккал.Естественно, для женщин с избытком веса калорийность должна быть на нижней границе нормы. Но надо помнить, что беременность – это не время заниматься похудением!Физиологически целесообразнее 5-6 разовое питание, но в  1 триместре ещё допустимо и 3-х разовое. Последний приём пищи может быть в 21.00 в виде стакана кефира/ тёплого молока. Калорийность ужина не должна превышать 20% всего суточного рациона, тут привычку «восполнять  весть рацион на ужин» придётся поменять, иначе не избежать избыточных прибавок веса.Во 2 триместре потребность в нутриционной  поддержке возрастает: белка должно быть 80-110 гр, жиров 50-70 гр, углеводов до 450 гр, всего 2300-2800 ккал/сутки.В 3 триместре: белка должно быть 120 гр, жиров до 85 гр (при ожирении эта цифра сокращается до 50-60 гр в день), углеводов – 400 гр, из которых сахара 40-50 гр.При нормальном течении беременности и правильном питании, прибавка веса во втором триместре беременности не должна превысить 300-350 гр в неделю. Прибавка веса  более 1 кг в неделю — повод для беспокойства и причина   углубиться в исследование обмена углеводов, жидкости и пересмотра режима и состава питания. Привожу примерные прибавки веса по неделям беременности  в зависимости от исходных цифр веса (где индекс массы тела (ИМТ) ниже 19.8 – это дефицит веса, а выше 26 — избыток веса).ИМТ менее 19.8 :2 неделя —  прибавка 0.5 кг4 неделя — 0.9 кг6 неделя — 1.4 кг8 неделя — 1.6 кг10 неделя — 1.8 кг12 неделя — 2 кг 14 неделя – 2.7 кг16 неделя – 3.2 кг18 неделя – 4.5 кг20 неделя – 5.4 кг22 неделя – 6.8 кг 24 неделя – 7.7 кг26 неделя – 8.6 кг28 неделя – 9.8 кг30 неделя – 10.2 кг32 неделя – 11.3 кг34 неделя — 12.5 кг36 неделя – 13.6 кг 38 неделя – 14.5 кг40 неделя – 15.2 кгПри ИМТ 19.8 — 26:2 неделя — прибавка 0.5 кг4 – 0.7 кг6 — 1 кг8 — 1.2 кг10 – 1.3 кг12 – 1.5 кг14 – 1.9 кг16 — 2.3 кг18 — 3.6 кг20 — 4.8 кг22 – 5.7 кг 24 – 6.4 кг26 – 7.7 кг28 – 8.2 кг30 – 9.1 кг32 – 10 кг34 – 10.9 кг36 – 11.8 кг38 – 12.7 кг40 – 13.6 кгПри ИМТ более 26:2 неделя — прибавка 0.5 кг4 – 0.5 кг6 — 0.6 кг8 — 0.7 кг10 – 0.8 кг12 – 0.9 кг14 – 1.0 кг16 — 1.4 кг18 — 2.3 кг20 – 2.9 кг22 – 3.4 кг24 – 3.9 кг26 – 5.0 кг28 – 5.4 кг32 – 6.4 кг34 – 7.3 кг36 — 7.9 кг38 – 8.6 кг40 – 9.1 кг Жидкости надо потреблять 35 мл на 1 кг веса, из которых супы, компот, кисели, молоко и др. жидкие продукты, кроме воды, не должны быть более 1,2 л/день.При склонность к отёкам, особенно в 3 триместре беременности, объём жидкости ограничивается 0.6-0.8 л/сутки.: (в сутки)Хлеб до 150 гр, супы до 200 гр, мясо не более 150 гр в день, из нежирных сортов мяса, его лучше отваривать или запекать,  рыба не более 150 гр, нежирные сорта, молоко (кефир, йогурт) не более 300 мл, нежирный творог до 200 гр, яйца 2 шт в 3-4 дня!, крупы (кроме манной), растительное масло до 15 гр в сутки, овощи лучше в сыром виде (если нет хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, иначе тушёные), салаты из сырых и квашеных (промытых водой) овощей, нежирная, несолёная ветчина, из специй — корица, гвоздика, лавровый лист, фрукты и ягоды до 300 гр/сутки, если больше, то за счёт ограничения хлеба и круп, сладости при чрезмерном наборе веса придётся ограничить совсем, из напитков можно некрепкий чай с молоком, кофе с молоком не часто и только в 1 триместре, несладкие соки, разбавленные водой, отвар шиповника. Лучше ограничить, а ещё лучше — исключить:Свежий хлеб, сдобу, изделия из слоёного теста, пироженые с кремом, шоколад, конфеты, пряники и прочие изыски кондитеров, сахар, жирные йогурты, глазированные  творожные сырки, сырковые массы, ватрушки, чизкейки,  блюда «фаст-фуда», печень и почки, копчёности и колбасы, консервы рыбные и мясные, селёдку и копчёную рыбу, икру, концентрированные мясные, грибные супы и бульоны, все грибы!, блюда приготовленные во фритюре, виноград, крепкий чай, кофе, перец красный и чёрный, хрен, горчицу, майонез, кетчуп, алкогольные напитки, газировки, домашние консервы (заготовки, особенно грибы!!!). Соль ограничивается в 1 триместре до 12 гр/день, 2-3  триместре до 6-8 гр/день. Последние 2 месяца лучше до 5 гр/день. Лучше использовать диетическую соль – Санасол.Примерное меню беременной в первом триместре:•Завтрак: 1-2 фрукта, 1-2 тоста со сливочным маслом или 1 тарелка каши на воде со сливочным маслом.•2 завтрак: 200 г творога или 2 яйца (чередовать), фрукт или фруктовый салат.•Обед: суп на курином или овощном бульоне, порция мяса с гарниром из цельнозерновой крупы, салат.•Ужин: мясо, рыба или бобовые 200 г, 1-2 столовые ложки гарнира типа каши или картошки, фрукт или сладости (не каждый день, не более 1 порции).• Перед сном, если требуется, выпить кефир или съесть несладкий йогурт. +• и, конечно, дополнительно до 1 литра воды в сутки.  Меню беременной во втором триместре:• Завтрак: 200 г каши со сливочным маслом и фрукт. Допускаются фреши и смузи, особенно если фрукты создают ощущение сытости.• Второй завтрак: 150 г творога, фрукт, либо 1 яйцо, 1 белок и фрукт.• Обед: порция мяса или рыбы, половина порции супа, половина порции гарнира, порция овощного салата.• Полдник: 200 г творога с сухофруктами, или кефир с фруктом, можно кефир с бисквитами или сладостями, но не каждый день.• Ужин: 150-300 г рыбы или мяса, 2-3 столовые ложки углеводного гарнира, овощной салат.• Перед сном можно выпить кефир, если требуется.2 триместр отличается только размером порций и дробностью питания.Со 2 триместра беременности хорошо проводить 1 раз в 1-2 недели разгрузочные дни на яблоках или кефире, при этом утром, перед разгрузочным днём, можно легко позавтракать.Меню беременной в 3-м триместре:• Завтрак: 1 тост с маслом и джемом или медом, половинка фрукта, или 100 г каши и половинка фрукта.• Второй завтрак: 100 г творога или йогурта, ягоды или фрукт.• Обед: порция супа, порция хлеба.• Второй обед: 200-300 г мяса или рыбы, овощной салат, десерт, если требуется.• Полдник: порция орехов или семечек, немного сухофруктов.• Первый ужин: фрукт или фруктовое пюре; яичница (омлет) и овощной салат или любое мясное или рыбное блюдо с овощами; ломтик хлеба или порция углеводного гарнира.• Второй ужин: половина порции белкового блюда с овощным салатом или суп-пюре с курицей или рыбой, либо смузи из кефира и фруктов.• Перед сном: кефир / тёплое молоко .Как вы заметили, 3 триместр отличается увеличением  кратности питания за счёт уменьшения размера порции, что связано, естественно, с изменениями происходящими с внутренними органами беременной, связанными с ростом плода.В 3 триместре потребление воды строго индивидуальный показатель! Подсчитывается на основании выпитой и выделенной жидкости в сутки.Естественно, если у беременной есть хронические  заболевания, то состав питания несколько меняется, но это темы отдельных статей, так же как отдельная тема —  суточная потребность в витаминах и микроэлементах по триместрам беременности.                                                                                  Руководство по «Диетологии», 2012 год

Девушки проснувшись любят побаловать себя чашечкой кофе. Но в период вынашивания, кофеин — один из вредных напитков. Поэтому многие женщины предпочитают употреблять чай с молоком при беременности. Он способен предотвратить недомогания, защитить от заболеваний сердца и укрепить иммунитет. Также существуют побочные эффекты чая, которые могут негативно отразиться на организме.

Содержание

Общие сведения

Самая большая опасность чая — кофеин. Он содержится в любых сортах напитка, но на много меньше чем в кофе. Специалисты утверждают, что употребление кофеина во время беременности понижает вес плода и может навредить здоровью матери. В одной чашке черного чая содержится 25-60 мг кофеина, а в зеленом 20-45 мг.

Заменой черного и зеленого, может служить белый чай. Он нормализует работу нервной системы и обладает противомикробным действием. Но найти его, достаточно сложно, так как перевозка и транспортировка обходятся очень дорого. Категорически не стоит пить желтый чай, он спровоцирует кровотечение и выкидыш, так как производится из семян пажитника.

Какие правила следует соблюдать при употреблении чая:

  1. листья чая не заваривать крепко;
  2. суточная норма напитка 3-4 чашки в день;
  3. при покупке выбирать проверенную марку. Не правильное хранение может принести вред;
  4. обратить внимание на состав. Уровень кофеина зависит от сорта напитка. Он содержится в большом количестве таких марок как: Цейлон, Гекуро, Дарджилинг. В листовом чае меньше кофеина, чем в измельченном.

Можно ли беременным пить чай с молоком? Да! Напиток имеет приятный вкус, а также обладает многими полезными витаминами, в которых нуждается женщина во время вынашивания. Но не стоит злоупотреблять.

По желанию можно добавлять мед, лимон и травы. Чай с лимоном отличное средство против токсикоза, запоров и простудных заболеваний. Любители сладкого, предпочитают мед для приготовления напитков и различных блюд. С травяными чаями следует быть осторожным, не все оказывают положительное действие для беременных женщин.

Черный чай

Черный чай положительно влияет на организм женщины. В нем находятся все витамины группы А, В, С, РР, D, Е, К, а также пектины, йод, калий, медь. Добавление молока повышает полезность продукта.

Парное молоко на много полезней, чем пастерилизованное или кипяченое. Продукт, который поддается термической обработке теряет полезные вещества. Но употребляя свежее молоко, существует риск заразиться некоторыми болезнями, поэтому для беременных идеально — кипяченое.

Черный чай с молоком при беременности особенно полезен в этот период, так как молочные продукты являются источником кальция. Это очень важный фермент в развитии плода. В молоке существуют лактозы, углеводы, липиды и аминокислоты, которые помогают усвоению витамина.

Польза чая с молоком для беременных:

  • обладает мочегонным действием, снимает отеки;
  • нормализует работу почек и центральной нервной системы;
  • ускоряет метаболизм;
  • выводит токсины из организма;
  • молоко понижает содержание кофеина в чае;
  • устраняет аллергические реакции;
  • помогает при бессоннице;
  • увлажняет сухую кожу и предотвращает шелушение.

Некоторые женщины страдают непереносимостью молочного белка. При этом, выпив чайный отвар с добавлением молока они не испытывают проблем со стулом. Это отличный вариант для тех, у кого лактозная недостаточность. Молоко обязательно должно присутствовать в рационе каждой беременной женщины.

Зеленый чай

Специалисты считают, что зеленый чай с молоком при беременности на много полезней других. Большой плюс — содержание кофеина в самых малых количествах.

Польза зеленого чая для беременных:

  • понижает уровень холестерина в крови;
  • снижает риск онкологических заболеваний;
  • защищает от негативного воздействия прямых солнечных лучей;
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
  • предотвращает образование тромбов;
  • нормализует артериальное давление;
  • способствует достаточному поступлению кислорода в кровь, что очень важно при беременности;
  • утоляет жажду;
  • повышает иммунитет.

Также с помощью его богатых витаминов он придает энергию и бодрость организму. Японцы считают, что регулярное употребление зеленого чая продлить жизнь на 10 лет.

Помимо неоценимой пользы напитка, зеленый чай вреден в первый триместр беременности, так как он блокирует усваивание фолиевой кислоты. Это очень важный фермент в развитии и формировании плода. При его дефиците могут развиться различные патологии на ранних сроках беременности.

Любой чай с молоком для беременных нужно употреблять с осторожностью. При умеренных количествах чай принесет только пользу. Стоит не забывать пить и другие напитки, которые восполнять дефицит остальных витамин при вынашивании малыша.

Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай.

Содержание:

  • Как снизить давление в домашних условиях

  • Как снизить давление без таблеток

  • 10 продуктов, снижающих давление

  • Что нельзя делать при высоком давлении

В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется:

  1. Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза.

  2. Открыть окно, если жарко – включить кондиционер.

  3. Сделать глубокий, плавный вдох, досчитав до 5. Причем в дыхании должен участвовать живот – чтобы убедиться в этом, нужно положить руку на него. Сделать выдох и опять сосчитать до 5. Повторить несколько таких циклов в течение 3-5 минут.

  4. Далее, когда самочувствие улучшится, нужно налить в тазик ощутимо горячу воду (температура 45 градусов) и поставить в нее ноги на 5-10 минут. Хорошо сделать аналогичную процедуру и для рук. Благодаря этому сосуды конечностей расширятся, и давление упадет на несколько единиц.

  5. Затем можно подержать руки под краном с прохладной (но не ледяной) водой.

  6. На завершающем этапе полезно сделать массаж воротниковой зоны – в основании шеи, головы, плечевой области. После этого перейти к животу и грудной клетке.

Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами:

  1. Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут).

  2. Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Этот способ дает эффект, но применять нужно именно яблочный, не другой уксус.

  3. Валериана или Корвалол – 15-30 капель на 3 столовых ложки воды. Помогает успокоиться, благодаря чему показатель стабилизируется.

  4. Можно принять стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда и половиной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Причем вместо обычной воды можно использовать минеральную.

  5. Также уменьшить давление поможет и мочегонный чай, например, на основе плодов брусники, шиповника, листа толокнянки, а также цветов липы.

Важно понимать, что описанные меры помогают стабилизировать давление только на время. Поэтому в долгосрочной перспективе следует скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать требования к рациону и заняться похудением. Так, один сброшенный килограмм лишнего веса приводит к стойкому снижению давления на 1 пункт.

Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:

  1. Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.

  2. Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.

  3. Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.

  4. Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.

  5. Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.

  6. Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.

  7. Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.

  8. Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.

  9. Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).

  10. Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.

Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.

В первую очередь гипертоникам нужно ограничить или отказаться от потребления вредной пищи (чрезмерно соленая, острая, жирная, а также продукты из муки). Также стоит скорректировать образ жизни:

  • регулярные прогулки на воздухе;

  • регулярная посильная физическая активность;

  • нормальный режим труда и отдыха;

  • полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;

  • отказ от курения и алкоголя (особенно вредны крепкие напитки);

  • ограничение на походы в баню, парилки и т.п. 

В некоторых случаях целесообразно сменить работу. Частые физические и психологические нагрузки, стрессовые условия приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, в том числе к повышению давления.

medium.jpgФото: dusanpetkovic / DepositphotosВедение беременности на домуКонсультация акушера-гинекологаКонсультация гинекологаКонсультация репродуктологаПланирование беременностиПланирование пола ребенкаПодготовка к родамВедение беременностиВедение беременности по контрактуКесарево сечениеЭКО — Экстракорпоральное оплодотворение Анализ амниотической жидкости (околоплодных вод) Анализ крови на TORCH-комплексАнализ крови на альфа-фетопротеинАнализ крови на гормоны при беременностиАнализ крови на трисомии (пренатальный скрининг) Анализ мочи на хорионический гонадотропин (ХГЧ) Анализы при беременностиДиагностика наследственных заболеванийКардиотокография (КТГ) плодаТест на беременностьТройной тест при беременности (анализ крови)Ультразвуковое исследование (УЗИ) при беременностиУльтразвуковое исследование (УЗИ) трехмерное — 3D-УЗИ

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный напиток, иногда — минеральную воду.

Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Что же из всего этого списка следует выбрать беременной женщине? К разочарованию многих женщин, в этот период им не рекомендуются некоторые из привычных напитков, а ряд напитков следует значительно ограничить.

Напитки, которые стоит ограничить

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.

Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным. Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция. Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или имеется склонность к отекам.

Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов. В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара. Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

Что можно пить?

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Подойдет родниковая вода (проверенная специалистами), вода из бутылок, да и просто фильтрованая кипяченая вода.

Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация водно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости может приводит к усилению жажды. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется, помимо тех случаев, когда потребление жидкости ограничивается врачом. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.

Что пить, помимо воды:

  • Во-первых, натуральные соки и фруктовые напитки. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
  • Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

Большой выбор

Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов. Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком. В этом случае временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими уж трудными.

Выпускающий редактор — Филиппова Галина

Клиники в МосквеКонсультация акушера-гинекологаКонсультация гинекологаКонсультация репродуктологаМедицинский центр ВЭССЕЛ КЛИНИК — WikiMedЭстетическая флебология. Опытные врачи. Реальный результатМосква, ул. Авиаконструктора Микояна, 14к4 Дельта клиник, многопрофильный медицинский центрМы предоставляем услуги по более чем 20-ти направлениям.пер. Наставнический, д. 6Многопрофильная клиника «Центр Эндохирургии и Литотрипсии»Высокое качество медицинской помощи. На рынке платных медуслуг уже 22 годаМосква, шоссе Энтузиастов, 62Медицинский центр «Эдис Мед Ко»Лечение доброкачественных и злокачественных новообразований с помощью современных методовМосква, Балаклавский пр-т, 2к3Центр репродуктивного здоровья «СМ-Клиника»Диагностика. Лечение всех форм и видов бесплодия. Ведение беременностиМосква, пер. Расковой, 14Центр хирургии «СМ-Клиника»Более 150 хирургов высшей категории. Новейшее оборудование. Доступные цены.5 филиаловМедицинский центр «Академия здоровья»Многофункциональная клиника в области мужского и женского здоровьяМосква, ул. Большая Грузинская, д. 20Доктор Озон, клиника современной озонотерапииМногопрофильная клиника «Доктор озон». Отделение женской консультации.ул. Старокачаловская, д. 6Клиника «Центр ЭКО»Клиника «Центр ЭКО» проводит лечение всех форм бесплодия.Москва, ул.Аргуновская д.3, бизнес-центр, 3-й этажКомментарии CackleИспользуемые источники:

  • https://dom-chaya.ru/blog/chai/chay-s-molokom-pri-beremennosti-za-i-protiv/
  • https://www.mc21.ru/blogs/murzaeva/120.php
  • https://edamam.ru/molochnoe/chay-s-molokom-pri-beremennosti/
  • https://aptstore.ru/articles/kak-snizit-davlenie-/
  • https://medportal.ru/enc/procreation/livingpregnant/14/

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий