посоветуйте успокоительный чай. нам 3 года

24 января 2019

Примерно за час до сна можно выпить вкусный и полезный напиток, который поможет быстрее уснуть и избавит от бессонницы. Кроме того, эти рецепты показаны для оптимальной работы печени и запускают механизм похудения.

top-5-napitkov-dlya-krepkogo-sna.jpg

1. Виноградный сок

Для этой цели подойдет сок их темных ягод. Следует использовать только качественный продукт без синтетических добавок.

2. Чай из ромашки аптечной

Отлично успокаивает нервы, укрепляет сон. Чай из ромашки должен быть приятно теплым (не горячим и не холодным).

3. Кефир и мед

Нежирный кефир вместе с ложечкой меда – это не только польза для желудка и кишечника. Такой напиток стабилизирует работу нервной системы.

4. Миндальное молоко

Этот очень вкусный и полезный продукт сейчас продается в супермаркетах. Выпитое вместе с медом, миндальное молоко поможет быстрее заснуть.

5. Лимонная вода

Многие в курсе, что теплая вода с лимоном – хороший способ для запуска работы органов пищеварения. Но вот то, что напиток можно пить не только утром натощак, но и на ночь, знают не все. Между тем, это тоже отличный способ от бессонницы, а также улучшения метаболизма (обмен веществ).

Почему для хорошего сна нужна отличная работа печени?

Чрезмерная нагрузка на печень и нарушение ее безупречной работы неизбежно приводит к трудностям засыпания. Хорошо функционирующий орган способствует полноценному сну и облегчает процессы сгорания лишнего жира. Вот почему при бессоннице на ночь показаны напитки, восстанавливающие нервную систему и улучшающие работу печени.

Для тех, кто стремится к здоровью и долголетию, социальная сеть аптек Столички приготовила множество товаров по бюджетным ценам. Это качественные лекарства для лечения заболеваний, БАДы, травяные чаи и сборы, специально предназначенные для профилактики и терапии множества проблем, включая бессонницу.

93f3de845d8c99d30f9bf4b41187b960.png

Самое опасное проявление аритмии — тахикардия — болезнь современных людей. В большинстве случаев заболевание связано с тем, что нынешнее поколение живет в безумном ритме. Людям не хватает времени, чтобы справиться со своими нагрузками в быту и на работе. Их постоянно сопровождает эмоциональное перенапряжение. Выделяется гормон стресса. У далеких предков он тоже был, но у них он возникал при нападении зверя или другого племени. Человек отвечал каким-то действием, и напряжение снималось естественным образом. В отличие от современности, когда выброс гормона не находит разрядки, он атакует в первую очередь сердце.

Содержание:

  • Возрастные нормы пульса

  • Как бороться с тахикардией

  • Какие травы помогают

  • Первая помощь при учащенном пульсе

  • Профилактика тахикардии

Постепенно развивается аритмия. Единичные случаи повышенного пульса — реакция на усталость, недосыпание и т. д. Когда симптомы становятся постоянными, то нужна помощь врача. При любых аритмиях проверяют функцию щитовидной железы. Иногда нарушение пульса начинается на фоне ее сбоя. Нестабильный ритм часто является спутником сахарного диабета.

У взрослых нормальным ритм считается около 60‒70 ударов в минуту. Ниже или выше этих границ — предупреждение об отклонениях в организме. К более опасным явлениям медики относят замедленное биение — брадикардия. Учащенный пульс — тахикардия, когда мозг испытывает нехватку кислорода. Недостаток он компенсирует двумя путями: повышением давления либо увеличением сердечных сокращений. Их частота зависит не только от внешних факторов и хронических заболеваний, но и от наследственных предрасположенностей человека.

Возраст (годы)

Средняя величина показателей (ударов в минуту)

До 1 года

140

1‒2

124

4‒6

106

6‒8

98

8‒10

88

10‒12

80

12‒15

75

15‒50

70

50‒60

74

60‒80

79

Стандартные границы зависят от возраста человека, но нельзя забывать про индивидуальные особенности. Все, что выше — учащенный пульс. Диагноз тахикардия взрослому ставят, когда его пульс превышает 90 ударов.

Природой так заложено, что дыхание и сердцебиение человека объединяются в единый центр, расположенный в головном мозге. Повышение пульса всегда сопровождается поверхностным дыханием. Стоит только начать глубоко дышать с паузой на вдохе и на выдохе, то через пять минут подобного упражнения тахикардия снизится, а самочувствие улучшится.

Большинство врачей настоятельно рекомендуют применять лекарственные препараты пожизненно, если речь не идет о каких-то экстренных случаях. Но таблетки от аритмии — симптоматическое лечение, и прежде чем назначить препараты, рекомендуют вначале изменить образ жизни.

В советское время пациентов с тахикардией нередко отправляли в санатории на длительное пребывание в них (от 3 до 6 месяцев). Человек отдыхал, переключался, и постепенно нервное напряжение шло на убыль, а пульс нормализовался.

Сейчас трудно позволить подобную форму лечения большинству людей, но медицинские центры предлагают пройти курс дыхательной гимнастики, спокойных физических упражнений. Рекомендуют также пешие прогулки, неторопливый бег, плавание. Чтобы справиться с аритмией, врачи советуют пересмотреть режим питания.

  1. Нельзя садиться за стол в возбужденном состоянии.

  2. Не отвлекаться во время еды: разговаривать, смотреть телевизор и т. д.

  3. Не передать, а вставать из-за стола с легким чувством голода.

  4. Ограничить употребление различных стимуляторов: кофе (его необходимо сократить до 1 чашки, а в течение дня пить цикорий), чая, других тонизирующих напитков. Вместо традиционных сортов чая использовать иван-чай. Он помогает снизить возбуждение.

  5. Уменьшить употребление алкоголя, сигарет, а лучше навсегда избавиться от вредных привычек, чтобы продлить жизнь.

Для снижения пульса применяют препараты магния, калия — панангин, аспаркам. Они помогают быстрее сердцу восстановиться и принимать их обычно рекомендуют от 1 до 2 месяцев. Полезно пить успокаивающие сборы лекарственных растений.

Особенно полезен боярышник. Профессионалы советуют покупать настойку в аптеке, а не в сомнительных автоматах на улице.

Хорошо помогает валерьяна. Утром принимают 2‒3 таб., а на ночь от 3 до 4 таблеток курсом около 1 месяца.

Нужно учитывать, что валерьяна на некоторых людей действует возбуждающе. В подобных случаях принимают пустырник или шишки хмеля. Из них делают настой или отвар.

Полезные травные смеси:

Сбор 1

Состав

Количество (частей)

тысячелистник

2

шишки хмеля

2

корень валерьяны

3

листья мелиссы

3

Одну ст. ложку сбора заливают стаканом кипятка, в течение 1 часа настаивают и процеживают. Принимают по ¼ 4 раза каждый день месяц-полтора.

Сбор 2

Состав

Количество (частей)

клевер луговой

1

вахта трехлистная

1

тысячелистник

1

кожура от яблок

1

плоды фенхеля

1

земляника

1

корень валерьяны

Смешивают в равных частях (по 1 ст. л.), измельчают, заливают кипятком, настаивают 10 ‒12 часов. Принимают каждые 4 часа по 50 мл.

Сбор 3

Состав

Количество (частей)

листья земляники

1

донник

1

календула

1

боярышник

1

шиповник

1

корень цикория

1

листья наперстянки

1

коренья спаржи

1

мята

1

Способ приготовления аналогичен предыдущему рецепту. В случае тяжелой аритмии лечатся под контролем кардиолога.

Повышенная тахикардия может стать серьезной причиной критического состояния организма. Для снятия симптомов рекомендуют проделать следующие действия:

  • умыть лицо холодной водой;
  • выпить стакан воды;
  • проветрить помещение;
  • расстегнуть пуговицы, ослабить галстуки, ремни;
  • снять верхнюю одежду;
  • лечь набок при головокружении или слабости;
  • мягкими движениями проделать массирование глазных яблок;
  • дождаться скорой помощи.

Не советуют легкомысленно относиться к признакам тахикардии. Случайное недомогание со временем может перейти в хроническую форму, которая грозит тяжелыми последствиями.

Тахикардию сегодня провоцируют вредные привычки, кипучая жизнь, постоянное напряжение, переедание. Не допустить развития аритмии можно благодаря исключению из рациона вредных продуктов, губительных для здоровья привычек. Посильные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе помогают долгие годы сохранять бодрость и не принимать лекарства.

Успокоительные травы в чистом виде и продающиеся в аптеке препараты на их основе приобретают все большую популярность благодаря мягкому и постепенному воздействию. К сожалению, синтетические аналоги растительных препаратов обладают слишком большим количеством противопоказаний и побочных действий, что делает их широкое применение невозможным. Отвары и водные настои растений-антидепрессантов, а также их вытяжки, полученные промышленным путем, являются наилучшими средствами для борьбы с начальными стадиями депрессии и нарушением сна.

Лекарственные травы и растения

Известные на сегодняшний день успокоительные травы подходят как для детей, так и для взрослых. Наибольшую популярность в качестве антидепрессанта заслужили следующие лекарственные травы и растения.

Ромашка аптечная. Используется в форме отвара на водной основе. Для его приготовления сушеные цветки растения погружают в воду и заваривают наподобие чая. Употреблять отвар следует в ограниченном количестве, так как эфирные масла данного растения способны вызвать тахикардию.

Зверобой. Также используется в качестве основы для водного отвара.Обладает мягким успокаивающим и снотворным действием, способствует улучшению работы иммунной и нервной системы.

Корень валерианы. Самым популярным средством среди растительных антидепрессантов  является валериана, корень которой представляет собой одно из лучших успокоительных средств. Используется в виде настоя, нагретого на «водной бане».

Успокоительные травы по отдельности и сборы трав, как правило, обладают комплексным эффектом. Вместе с успокаивающим действием они насыщают организм необходимыми витаминами, стимулируют активность иммунитета, улучшают общее самочувствие. Синтетические препараты, в свою очередь, действуют ограниченно, позволяя получить только основной фармакологический эффект.

Препараты на основе лекарственных растений

Лекарственные средства, полученные из вытяжек растений, сочетают в себе выраженный фармакологический эффект, сопоставимый с таковым при приеме синтетических антидепрессантов, и безопасность применения, характерную для отваров растений. Помимо этого, успокоительные препараты растительного происхождения, необходимые для нормализации нервной системы, отличаются удобством в использовании.

Неврин – концентрат вытяжек лекарственных растений, включающий в себя действующие вещества можжевеловых ягод, корня валерианы, полыни. Обладает способностью улучшать работу нервной системы, поднимать настроение, увеличивать тонус организма в целом. Выпускается  в форме спиртовой настойки для приема внутрь.

Экстракт корня валерианы. Выпускается в таблетированной форме и в виде спиртовой настойки. Обладает теми же эффектами, что и корень растения в чистом виде, однако выраженность фармакологического эффекта у препарата значительно выше.

Персен. Таблетированный препарат растительного происхождения, также включающий в себя вытяжки растений. Показан при раздражительности, бессоннице, угнетенном состоянии.

Стоит заметить, что, несмотря на относительную безопасность применения, препараты лекарственных растений также требуют определенной осторожности в применении. Для длительного использования успокаивающих средств необходимо получить консультацию специалиста, который оценит соотношение ожидаемой пользы и риска от применения выбранного препарата.

Лечение травами порой бывает эффективнее, а главное, безопаснее, чем применение медикаментов.

Такое простое средство, как успокоительное для ребенка можно приготовить самостоятельно из растительных компонентов, приобретенных в аптеке или заготовленных самостоятельно.

Когда стоит давать успокаивающий чай ребенку?

Маленький ребенок может капризничать по разным поводам:

  • у него болит животик;
  • высыпала аллергия;
  • ему не комфортно в данной одежде;
  • он чувствует беспокойство и прочее.

Не всегда нужно пытаться всеми силами успокоить ребенка, лучше выяснить причину, по которой он плачет, а потом ее устранить. В случаях, когда малыш, действительно, ощущает беспокойство и не может самостоятельно заснуть или просто отдохнуть, можно прибегнуть и к наиболее простым успокоительным средствам — травяным чаям.

Большинство из них предусмотрены для приема в случаях:

  • беспричинного беспокойства и плохого сна;
  • повышенной возбудимости и капризности ребенка;
  • аллергии;
  • плача без причины;
  • появления колик и вздутия живота;
  • воспаления во рту;
  • переходного возраста;
  • плохой адаптации к условиям окружающей среды.

Реализуемые в аптеках успокаивающие чаи для детей рассчитаны на полуторагодовалый возраст и старше. Но продаются и более легкие, для малышей буквально от 1 месяца.

Характеристики различных успокаивающих трав

В состав детского успокаивающего чая для сна обычно входят:

  • ромашка;
  • мелисса;
  • зверобой;
  • мята;
  • душица;
  • валериана;
  • фенхель;
  • пустырник;
  • сосновая хвоя;
  • шишки хмеля;
  • цветки липы;
  • лаванда (допускается уже лет с 8);
  • череда;
  • подорожник.

В составе ни в коем случае не должны быть:

  • ракитник;
  • пижма;
  • полынь;
  • чистотел;
  • части цитрусовых.

Характеристики лекарственных трав:

  1. Цветки ромашки аптечной обладают широким спектром полезных свойств. Они оказывают дезинфицирующее, жаропонижающее, спазмолитическое, кровоостанавливающее, желчегонное и противоаллергическое действие. Ромашка улучшает сон ребенка и нормализует его биоритмы. Это одно из наиболее безопасных растений, применяемых буквально с первых дней жизни ребенка.
  2. Пустырник традиционно применяют как седативное средство, помогающее при нарушениях сна, истериках, нервозности и сильной возбудимости. Кроме того, он оказывает положительное действие на сердце и сосуды.
  3. Листья мелиссы помогают нормализовать пищеварение (что часто является причиной беспокойства малыша), снять спазмы и воспаление. Мелиссу считают природным антидепрессантом, отвар с которым помогает снять тревожность и улучшить настроение.
  4. Цветки душицы обладают легким приятным ароматом, помогают снять напряжение и оказывают успокоительное действие. Растение применяется не только для приготовления чаев, но и для ванн, и даже приготовления саше.
  5. Валериана оказывает положительное действие на работу нервной системы. Она способна одновременно тормозить возбуждение и, наоборот, вызывать его, в зависимости от состояния человека.
  6. Мята, помимо мочегонного и болеутоляющего свойств, оказывает хороший седативный эффект, нормализует сон и улучшает работу нервной системы, поэтому ее добавляют в чай для грудничков перед сном.
  7. Цветки липы помогают снять внутренне напряжение, улучшить качество сна и успокоить нервную систему. Растение используется как самостоятельно, так и в составе травяных смесей.
  8. Череда чаще применяется не в напитках, а как средство для ванны. Она обладает хорошим успокаивающим свойством, но не рекомендуется малышам до года.
  9. Фенхель используется в виде цветов, семян и листьев. Все эти части растения обладают седативными свойствами и помогают подготовиться ко сну. Кроме того, фенхель рекомендуется при коликах у новорожденных, которые он хорошо снимает.
  10. Зверобой положительно воздействует на пищеварительную систему, устраняет расстройства и успокаивает раздраженный кишечник, кроме того, он обладает легким успокоительным действием. Зверобой допускается ребенку с 2 лет.

Статья в тему:  Как лечить спондилоартроз позвоночника?

Как правильно употреблять готовые смеси?

Чаи могут готовиться на основе одного растения или в смеси, в том числе и с другими растительными компонентами (ягодами, корой и прочими). Для грудничков чаще применяются односоставные чаи из мелиссы или ромашки. Такие настои чаще используются как профилактическое средство.

Многокомпонентные смеси больше рассчитаны именно на лечение серьезных нарушений. Чем сложнее состав, тем выше риск негативных воздействий.

Готовую смесь лучше можно купить в аптеке или приготовить на основе тех же аптечных травок, только во втором случае следует внимательно следить за соблюдением рецептуры. Собирать травы самостоятельно не следует, если человек не очень хорошо в них разбирается. Средства для детей должны быть чистыми, проверенными и отборными, собрать подобные средства непрофессионалу сложно.

На прилавках можно найти большой ассортимент чаев для 3 лет и младше. По отзывам родителей можно выделить несколько, наиболее популярных:

  • чай «Хипп», включает ромашку и липу, допускается с 4-месячного возраста;
  • «Успокойка», легкая смесь для детей от года;
  • «Бабушкино лукошко», разрешается с 3-4 месяцев;
  • «Баюшки баю»;
  • детский чай «Сладкие сны» Bebivita содержат ромашку и липовый цвет, разрешаются к применению с 4 месяцев.

Традиционный способ приготовления успокоительного чая для ребенка: взять чайную ложку высушенной травы, поместить в кружку и залить 100 миллилитрами горячей воды (примерно 90 градусов), закрыть крышкой и подождать минут 10. После чего напиток можно процедить и остудить до теплого состояния. Именно таким его нужно пить, тогда действие растительных компонентов будет максимальным.

Успокаивающий чай принимают один раз в день за час-полтора до сна. Объем напитка зависит от возраста малыша, до года максимум допускается до 100 миллилитров. Курс обычно составляет 2-3 недели. При правильном применении, родители получают нужный результат.

Если на упаковке средства написаны другие рекомендации, то нужно следовать им. Также педиатр может посоветовать отдельный сбор и пропорции для его приготовления. Тогда следует заваривать средство согласно рекомендациям. А при первых признаках аллергической реакции, отказаться от приема чая.

Рецепты заваривания в домашних условиях

Приготовить успокаивающий чай в домашних условиях можно самостоятельно. Для этого нужно приготовить компоненты и соблюсти рецептуру:

  1. Ромашковый готовится из пропорции: 5 грамм высушенных цветков на стакан горячей воды, настоять 30 минут и остудить. Грудничкам дают по половинке чайной ложки, с возрастом дозировку увеличивают.
  2. На основе мяты: 3 грамма листьев мяты, 3 грамма корня валерианы, 2 грамма пустырника, перемешать, залить 200 миллилитрами кипяченой воды и оставить на 30-40 минут. После фильтрации остудить до комнатной температуры и давать малышу до 4 лет по 2 чайных ложечки до трех раз в день, а более старшим – по четверти или половине стакана.
  3. Фенхелевый особенно эффективен, если проблема беспокойства связана с коликами в животике у малыша. Он готовится как укропная водичка, и принимается по 0,5-2 столовых ложки в зависимости от возраста.
  4. Из мелиссы и липы: взять по столовой ложке липовый цвет и листья мелиссы, 5 ложек цветков ромашки, залить кипятком и потомить 10 минут на паровой бане. Профильтровать, остудить и давать малышу по столовой ложке минут за 15-20 до отхода ко сну.
  5. Из хмеля и валерианы: 2 столовые ложки корня валерианы смешать со столовой ложкой семян фенхеля и двумя столовыми ложками мяты. Залить двумя стаканами кипятка и настоять около получаса. Затем поставить остывать и, когда смесь достигнет комнатной температуры, процедить и дать ребенку. Употребляется напиток 3 раза в день по 2 чайных ложки.
  6. Из липы и шиповника. Готовится напиток быстро: столовую ложку соцветий липы и плодов шиповника засыпают в стакан, заливают горячей водой и томят 15-20 минут на паровой бане. После чего отставляют на полчаса настояться и процеживают. Применяется напиток для детей уже с 3 лет по половинке стакана.
  7. С липой и зверобоем. Это легкий успокоительный чай, в которых кладется в равных пропорциях зверобой, липа и мята. Чайная ложка смеси заваривается стаканом кипятка и настаивается около 20 минут. После остывания до комнатной температуры чай можно давать ребенку, по столовой ложке 1-2 раза в день.

Статья в тему:  Ундевит – инструкция по применению и показания для детей и взрослых, состав, дозировка, форма выпуска и цена

Что нужно учитывать?

Прежде чем приготовить ребенку успокаивающий чай, следует внимательно изучить его свойства. В первую очередь узнать, для какого возраста он предназначен. Обязательно проверить сроки годности, просроченный чай может оказать совсем не то действие, на которое рассчитан.

Также необходимо убедиться, что у малыша нет аллергии на компоненты напитка, а после первого приема понаблюдать за ребенком, чтобы убедиться в отсутствии опасных признаков:

  • сыпи;
  • тошноты;
  • боли.

В целом не следует часто прибегать к подобным продуктам, поскольку они оказывают действие на нервную систему, что может отразиться в будущем. Поэтому давать малышу перед сном успокаивающий чай можно только согласно инструкции и рекомендациям врача.

При этом не стоит рассчитывать на мгновенный эффект, большинство трав действует постепенно, по накопительной, то есть пить их нужно курсами.

В некоторый случаях чай можно заменить лечебной ванной, в которой ребенок искупается. Действие ванночки слабее, но при этом хорошо влияет на кожу.

Успокоительный чай иногда помогает устранить проблему нервозности ребенка и избавить родителей от беспокойства. Однако, стоит помнить, что у любого нарушения есть причина, которая заявит о себе снова. Поэтому заваривая чай Бебивита или любой другой, не стоит забывать о необходимости посетить педиатра.

Последнее изменение: 28-11-2019

Предыдущая история:Как бороться с бессонницей в домашних условиях: что принять и предпринять, чтобы избавиться от нарушений снаСледующая история:Бессонница у детей — не спешите давать лекарстваee49bf9a9b566c00eca06fed679ff753.jpg Детские болезни от года до трех

Девочки, пожалуйста!! пост обновила, потому что в прошлом было мало комментариев. если кто давал ребёнку чай хипп с липой и мелиссой, напишите пожалуйста, помог вам или нет? (просто мы пили сбор с липой и ромашкой, вообще не заметила эффекта) 

Успокой-ка (с 3х лет) нам не помогает. вечерняя сказка не помогает. Может есть какие-то чаи с пустырником в составе? Настойку пустырника давать побаиваюсь, хотя пишут вроде можно с 3х лет…

Похожие записи: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Используемые источники:

  • https://stolichki.ru/stati/top-5-napitkov-dlya-krepkogo-sna
  • https://aptstore.ru/articles/kak-snizit-puls-pri-takhikardii/
  • https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/uspokoitelnye-travy-eto-luchshie-antidepressanty/
  • https://med-anketa.ru/uspokaivayuschiy-chay-dlya-detey-kogda-i-kak-davat/
  • https://www.babyblog.ru/community/diseases/post/1727761

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий