Польза различных видов чая для здоровья

Кишечник не зря называют дирижером нашего тела, ведь от его состояния и функциональной активности зависит весь организм в целом и каждый орган в частности. Если в желудочно-кишечном тракте происходит «поломка»,  это отражается не только на пищеварении. Появляются проблемы с кожей, хроническая усталость и снижение иммунитета. Чтобы кишечник работал исправно, важно ему в этом помочь.

Основные помощники нашего кишечника – физическая активность, правильный питьевой режим и, конечно, здоровое питание. О продуктах, способствующих нормальному пищеварению, мы поговорим в нашей статье.

Вода

Чистая негазированная вода усиливает перистальтику и размягчает стул, благодаря чему опорожнение  кишечника происходит быстрее и эффективнее.

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты способствуют улучшению микрофлоры кишечника, поэтому наличие кефира и йогурта в рационе помогает пищеварению. По данным исследований, полидекстроза, которой богат йогурт, способствует сокращению времени дефекации.

Инжир

Инжир – настоящая кладезь витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья организма. Но в плане борьбы с запорами важную роль играют два его компонента — пектины и клетчатка. Инжир можно включать в рацион даже детям и беременным женщинам.

Сельдерей

И сам корень сельдерея, и его зелень обладают мягким слабительным эффектом, стимулируют обмен веществ и очищают организм от шлаков.

Отруби и злаки

Если есть кашу со злаками и кусочками фруктов  на завтрак, можно получить большую дозу клетчатки. А она, как известно, активно стимулирует перистальтику кишечника и является профилактикой запоров.

Деликатный помощник

Иногда случается так, что даже при правильном питании справиться с нарушениями стула не удается. Тогда на помощь приходит Фитобаланс – сочетание шести растительных компонентов, которые оказывают легкое послабляющее действие, способствуют очищению и нормализации работы кишечника.

Каждый компонент Фитобаланса  работает в своем направлении:

• Семена подорожника способствуют размягчению каловых масс 

• Ламинария связывает и выводит на себе из организма токсины и шлаки

• Слива и свекла оказывают послабляющее действие

• Золототысячник помогает работать кишечнику

• Шиповник стимулирует выработку желчи, что в свою очередь приводит к лучшему перевариванию жиров

Важно понимать, что Фитобаланс  не содержит компонентов, вызывающих привыкание и раздражение кишечника. Именно поэтому он  может применяться регулярно,  в том числе у пациентов с лактазной недостаточностью и сахарным диабетом, так как не содержит лактозы и сахара.

Будьте здоровы!

Чай, у большинства людей, ассоциируется только с чёрным или зелёным его видами, к которым все так привыкли за последние несколько десятков лет. И в этом нет ничего плохого. Как зелёный чай, так и чёрный, обладают определёнными полезными свойствами для организма, при их умеренном потреблении. Но не совсем правильно зацикливаться только на этих видах чая в то время, когда доступно множество других! Не ограничивайте себя в удовольствии, а свой организм — в целебных веществах. Поговорим об этом.

Итак, ТОП-15 самых полезных чашек чая!

Содержание

Улучшающий метаболизм

ulun.jpg

Улун. Быстро и максимально эффективно восстанавливает естественный природный метаболизм. Этот чай, ошибочно, считается одним из сортов зелёного. Но это не так. По официальной классификации он является отдельным видом, занимая между красным и зелёным промежуточное положение. Oolong нужно правильно заваривать, чтобы достичь от него реального эффекта в плане похудения. Действующее вещество, сжигающее жир — полифенол. Чем краснее, а соответственно — крепче, чай, тем этого вещества в нём больше. Улун разрешён в количестве 4 чашки в сутки.

Лучший противоаллергенный чай

krapivnyj-chaj.jpg

Крапивный чай. Мощное противоаллергическое натуральное средство, действенное и абсолютно безопасное. Чай из крапивы отлично помогает при заложенности носа, устраняет зуд, слезоточивость. Готовить его очень просто: следует взять 5 ст. ложек высушенных листьев растения, залить 0,5 л воды и выдержать на водяной бане 30 минут. После этого чаю нужно дать настояться 1 час. Пить 3-5 раз в день, независимо от режима еды.

Успокаивающий

Пассифлора (староцвет). При покупке чая в специализированном магазине или в аптеке, обращайте внимание: он может иметь название Passion flower. В чём его главное свойство? Он способен успокоить даже в самой стрессовой ситуации. Воздействует не менее эффективно, чем большинство фармацевтических препаратов, при этом практически не обладает противопоказаниями. При бессоннице этот чай тоже помогает. Заварите его и пейте понемногу в течение дня. Результат не заставит долго ждать себя.

Для работы мозга

Гинкго. Чай из его листьев улучшает работу мозга, повышает умственные способности, питает мозг. В результате, наш главный орган восстанавливается, активизируется, он может справляться даже с ранее невыполнимыми интеллектуальными задачами. В ближайшей лесополосе или в поле вы вряд ли сможете найти это растение, оно неместное. А вот купить в аптеке пакетированный натуральный чай из гинкго сегодня — не проблема. Употреблять по инструкции (1-2 пакетика в сутки).

Универсальный чай

Мятный чай. Один из самых универсальных. Воздействует положительно на весь организм в комплексе. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, состояние нервной и иммунной систем, питает клетки ценными витаминами и минералами. Эфирные масла, в изобилии содержащиеся в мяте, оздоравливают дыхательную систему и улучшают состояние кожи. Лучше пить чай, заваренный из мяты, собранным собственноручно или купленным в неизмельченном виде. Чай в пакетах менее полезный.

Чай вместо сладкого

Из корня солодки. Его рекомендуют пить несколько раз в день при излишней тяге к сладкому. Корень солодки в несколько десятков раз слаще, чем сахар. Но не злоупотребляйте этим чаем. Предельная норма корня солодки в сутки — 10-15 граммов, для здорового взрослого человека. Негативное влияние сахара на организм известно всем. Чай из солодки позволяет полностью заменить его.

Интересно:Как приучить себя больше пить воды.

Противовоспалительный

Имбирный чай. Является хорошим противовоспалительным средством. Кроме этого, он способен обезболивать. Так, отлично чай из имбиря справляется с головными болями разной этиологии. Помогает он и при тошноте. Кусочки корня имбиря следует заварить в кипятке, настоять около 10 минут. Пить несколько раз в день.

Очищающий организм

Из красного клевера. Этот чай помогает очистить пищеварительные органы и в установить внутренний баланс вашего тела.

Здоровый кишечник, как мы все знаем, напрямую влияет на состояние кожи, она будет чистой и более упругой. Кроме этого, чай также очищает кровь и помогает вывести токсины.

Чай имеет сладкий и нежный вкус, его приятно пить. Также в него можно добавить мяту и ложку мёда.

Читайте также:4 правильные привычки понедельника, которые улучшат всю вашу неделю.

Для красивой кожи

Чай с овсянкой. Считается одним из лучших напитков для красивой кожи, так как содержит огромное количество витамина В. Он также богат витаминами А и С.

Рекомендован для людей старше 30 лет, а также страдающих угревой сыпью. Всего за две недели употребления этого чая на регулярной основе помогут намного улучшить состояние кожи.

Тонизирующий

Ромашковый чай. Этот напиток универсальный, его можно пить каждый день и наносить на чистую кожу.

Отвар из ромашки действует как тоник, который имеет успокаивающее и противовоспалительное свойства. Чтобы использовать ромашковый чай для местного применения, отварите высушенные цветки ромашки. Намочите полотенце в чае, отожмите и 10 минут подержите его на коже.

Отвар из ромашки можно также заморозить и приготовить косметический лёд для лица. Подробнее на нашем сайте читайте о рецептах льда для лица.

Чай — антиоксидант

Гранатовый Чай. Гранат полон витамина С, который необходим для иммунитета и здоровья кожи. Если пить гранатовый чай регулярно, преимущества заметны станут уже в течение нескольких дней. Кроме того, этот напиток богат антиоксидантами.

Для здорового сна

Зверобой. Этот чай борется с одним из главных врагов здоровья — со стрессом. Стресс делает кожу склонной к раздражениям, она приобретает нездоровый оттенок. Помимо физических факторов, стресс мешает полноценно заботиться о своей внешности.

Чашка чая из зверобоя на ночь поможет вам лучше справляться с беспокойством. Он улучшит качество вашего сна, организм будет более эффективно отдыхать и восстанавливать силы.

Освежающий дыхание

Чёрный чай. Тонизирует, способствует освежению дыхания. Чёрный чай богат кальцием и калием, поэтому способствует укреплению опорно-двигательного аппарата. Чёрный чай полезен и для гипотоников (людей, страдающих хроническим пониженным давлением). А вот гипертоникам следует ограничивать его употребление, но необязательно полностью отказываться от этого напитка.

Для похудения

Зелёный чай. Общеизвестный диетический продукт. Он не просто не мешает похудению (практически не содержит калорий), а существенно ускоряет его, активизируя обменные процессы в организме. Зелёный чай — это натуральный минерально-витаминный комплекс, полезные вещества из которого легко усваиваются организмом. Рекомендованная суточная доза: 1-3 чашки. Как зелёный чай, так и чёрный, лучше выбирать не в пакетиках, а в рассыпном виде.

Для сердечно-сосудистой системы

Чай из валерианы. Успокаивает, нормализует сон, избавляет от неоправданного тревожного состояния. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, но имеет при этом более мягкий эффект, чем таблетки валерианы. Этот чай можно пить всем, но при отсутствии других рекомендаций — не более 1-2 чашек в день.

Заключение

Перечисленные выше чаи — натуральные средства для оздоровления организма и поддержания его в отличном состоянии. Естественно, кроме упомянутых свойств, они обладают и многими другими, положительными. Но приведённые — самые ярко выраженные. Лакомьтесь с удовольствием и будьте здоровы!

На сайте компании «Эвалар» вы найдете БАДы, лекарственные препараты, и косметику, созданные на основе натуральных компонентов. На этой странице представлен весь ассортимент продукции. Вы можете отсортировать товары по алфавиту, брендам, категориям, назначению. Отдельно представлены лидеры продаж, новинки и товары по акции.

Продукция «Эвалар» создана для сохранения здоровья и поддержания высокого качества жизни. На сайте вы можете выбрать и купить товары следующих категорий:

Среди биологически активных добавок и лекарственных препаратов представлены средства:

  • для лечения насморка: солевой спрей «АкваМастер»;
  • для сердца и сосудов: «КардиоАктив Таурин», «Атероклефит»;
  • для зрения: «Черника форте», «Звездная очанка»;
  • для улучшения умственной работоспособности: «Гинкго Билоба Эвалар», «Глицин форте Эвалар»;
  • для контроля веса и похудения: «Турбослим», «Тропикана слим»;
  • для снижения реакции на смену погоды: «Гинкоум»;
  • для суставов: «Сабельника настойка», «Хонда» «Горный кальций D3 с мумие»;
  • для печени: «Гепатрин», «Овесол»;
  • для мужского здоровья: «Пантокрин Пантея», «Эффекс Нейро», «СпермаПлант»;
  • успокаивающие: «Формула спокойствия», «Пустырник форте», «Релаксозан»;
  • для улучшения сна: «Формула сна»;
  • при стрессе: «Формула спокойствия Триптофан»;
  • послабляющие: «Фитолакс», «Фибралакс»;
  • для сохранения молодости, красоты и здоровья: «Ци-Клим», «Гиалуроновая кислота», «Лора»;
  • для женского здоровья: «Мастофит», «Индол форте».

Продукцию «Эвалар» можно купить на нашем сайте по выгодным ценам.

Лекарства

На сегодняшний день в портфеле компании «Эвалар» – 31 лекарственный препарат.

Каждое лекарство «Эвалар» отличается натуральным составом, высоким качеством, привлекательной ценой и доказанной эффективностью при минимальных количествах побочных эффектов.

Мы практически не зависим от импорта сырья, что позволяет нам придерживаться лояльной ценовой политики.

БАДы

Натуральные компоненты, содержащиеся в составе продуктов, восполняют естественные потребности организма, способствуют поддержанию здоровья.

БАДы «Эвалар» удобны в применении, они выпускаются в таблетках, капсулах, каплях и других формах. Добавки используются для контроля веса, для зрения, желудочно-кишечного тракта, мужского и женского здоровья и др.

Косметика

Косметические средства «Эвалар» — это масла, в том числе массажные, сыворотка для лица, губная помада, кремы для лица, антицеллюлитные, противогрибковый гель и другие средства.

Спортивное питание

На нашем сайте вы можете заказать спортивное питание с L-карнитином, жидким магнием, комплексом аминокислот, протеином. Продукты используются для наращивания мышечной массы, поддержания здоровья суставов и связок, восстановления после интенсивных тренировок.

Вся продукция «Эвалар» продается с инструкцией по применению.

Подробнее узнать о продукции можно на соответствующих страницах сайта. Чтобы оформить заказ на сайте, добавьте товары в корзину и следуйте пошаговой инструкции. По всем вопросам звоните на линию здоровья: 8-800-200-52-52.

Многие виды чая производятся из листьев чайного растения, или Camellia sinensis (камелии китайской). Различия между ними заключаются в способе обработки листьев после сбора урожая. К примеру, производители зеленого чая собирают листья, которые только начали увядать, а затем сразу же подвергают их тепловой обработке, чтобы предотвратить ферментацию. Затем листья скручивают и придают им форму. Изготовители черного чая, напротив, скручивают листья перед тепловой обработкой.

С другой стороны, травяные чаи, за исключением Camellia sinensis, изготавливаются из растений. Независимо от способа изготовления, многие виды чая чрезвычайно полезны для здоровья. Давайте рассмотрим следующие примеры.

Черный чай

Черный чай содержит около 40 миллиграммов кофеина на чашку, что делает его одним из видов чая с очень высоким содержанием кофеина. Наряду с кофеином он содержит стимуляторы ксантин и гуанин. Своим вяжущим вкусом он обязан соединениям, называемым дубильными веществами, которые обладают антивирусными эффектами и, как следствие, помогают бороться с такими заболеваниями, как гепатит, грипп и дизентерия. Они также способствуют работе желудочно-кишечного тракта. Танины и некоторые антиоксиданты способны убивать определенные бактерии, вызывающие зубной кариес и неприятный запах изо рта. Черный чай содержит теафлавины и анарубигины — антиоксиданты, которые, по мнению некоторых исследователей, снижают уровень холестерина. Он также является хорошим источником витаминов и минералов, таких как цинк, калий, магний и витамины E, C и B2. Как утверждают некоторые эксперты, выпивание трех чашек черного чая в день снижает риск инсульта на 21 процент.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит много катехинов, представляющих собой еще один вид антиоксидантов. Исследователи считают, что один из катехинов, EGCG, способствует защите от сердечных заболеваний и рака. По данным Американского онкологического общества, EGCG заставляет некоторые раковые клетки самоуничтожаться, как если бы они были нормальными клетками, в то время как раковые клетки, не подверженные воздействию EGCG, продолжают расти и метастазировать. Одно из исследований продемонстрировало, что выпивание одной чашки зеленого чая каждый день снижает шансы развития сердечных заболеваний на 10 процентов. Поскольку зеленый чай также содержит кофеин, он является стимулятором, повышающим обмен веществ.

Ромашковый чай

Ромашковый чай это травяной чай из цветов ромашки, которая на протяжении веков использовалась как лекарственное средство. Пожалуй, лучше всего ромашка известна как средство от бессонницы; многие люди пьют ромашковый чай, чтобы уснуть. Ученые обнаружили, что она также содержит антиоксиданты, ингибирующие рост раковых клеток. Эти антиоксиданты могут защитить лиц, страдающих диабетом, от некоторых побочных эффектов заболевания, таких как поражение почек, повреждение нервов и потеря зрения. Исследование, проведенное в 2008 году на крысах, показало, что ромашка предотвращает развитие этих побочных эффектов, ограничивая повышение уровня сахара в крови. Кроме того, ромашка способна уменьшать воспаление и, как следствие, снижать риск развития таких заболеваний, как артрит, боли в нижней части живота, геморрой и даже депрессия.

Белый чай

Белый чай — это разновидность Camellia sinensis, прошедшая минимальную обработку. Сбор листьев осуществляется прежде, чем они полностью распускаются. На этом этапе почки покрыты тонкими белыми волосками, поэтому полученный напиток называется белым. Сборщики собирают листья и почки вручную, а затем быстро высушивают их, прежде чем они окислятся.

Подобно зеленому чаю, белый чай содержит много катехинов, полезных в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком.

Чай комбуча

Комбуча (комбуха) (или чайный гриб) — это ферментированный черный или зеленый чай. В результате ферментации образуются «полезные бактерии» — пробиотики, обладающие несомненной пользой для здоровья. Они улучшают пищеварение, уменьшают воспаления и даже способствуют снижению веса. Поскольку исследователи обнаружили связь между воспалением и депрессией, противовоспалительное действие чайного гриба означает, что он способен облегчить некоторые симптомы депрессии. Комбуча также содержит большое количество антиоксидантови, таким образом, обладает теми же преимуществами для здоровья, что и зеленый чай, снижая риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе процессе ферментации, используемого для изготовления комбучи, образуется уксусная кислота, которая также содержится в уксусе. Уксусная кислота способна убивать бактерии и тем самым предотвращать возникновение инфекции.

Чай улун

Улун — еще один ферментированный чай. Он отличается от комбучи тем, что процесс ферментации останавливается раньше, когда листья начинают менять цвет. Улун содержит много витаминов и минералов, включая кальций, медь, марганец, калий, селен, а также витамины A, B, C, E и K. Он содержит такие стимуляторы, как кофеин, теобромин и теофиллин.

Улун также является хорошим источником ниацина и антиоксидантов, способных предотвратить разрушение зубов. Он активирует ферменты, которые помогают сжигать жир. Кроме того, он богат антиоксидантами, способствующими предотвращению остеопороза и укреплению костей. Улун помогает контролировать диабет и облегчает некоторые кожные заболевания, такие как экзема и атопический дерматит.

Чай ройбуш

Ройбуш (ройбос) — это травяной чай, получаемый путем заваривания листьев растения ройбос, кустарника, обнаруженного в Африке. Он известен своим красным цветом, приятным вкусом и многочисленными преимуществами для здоровья. В отличие от многих чаев, ройбуш не содержит щавелевую кислоту, поэтому он безопасен для пациентов с камнями в почках. Кроме того, ройбуш не содержит кофеина и, следовательно, полезен людям, страдающим бессонницей. Чашка ройбуша, выпиваемая перед сном, помогает уснуть.

Ройбуш содержит множество минералов, таких как цинк, магний, марганец, медь и кальций. Некоторые из этих минералов укрепляют кости и зубы и, таким образом, способствуют предотвращению остеопороза и артрита. Ройбуш также содержит большое количество антиоксидантов, обладающих противовоспалительным действием и способных предотвратить возникновение сердечных заболеваний и рака. Два из входящих в состав ройбуша антиоксидантов, нотхогагин и аспалатин, также помогают регулировать иммунную систему.

Чай с эхинацеей

Чай с эхинацеей — это травяной чай из цветов и листьев одноименного растения. Эхинацея — род многолетних растений из семейства астровых, насчитывающий девять видов. Эхинацея пурпурная, эхинацея бледная и эхинацея узколистная используются в качестве лекарственных средств при различных заболеваниях. Коренные американцы использовали эхинацею на протяжении более 500 лет.

Эхинацея содержит много антиоксидантов, витаминов и минералов. Она часто используется в качестве средства от простуды, поскольку содержит большое количество витамина C. Одно из исследований показало, что прием эхинацеи в качестве леденца или чая предотвращает инфекции. Витамин C также способствует выработке коллагена, предотвращающего проблемы с кожей, такие как морщины и возрастные пятна.

Мятный чай

Мятный чай — это травяной чай, получаемый путем заваривания листьев мяты перечной. Он используется как средство от простуды и головных болей. Причиной многих головных болей является спазм кровеносных сосудов; мята помогает снять этот спазм. Мята перечная полезна при простудах, препятствуя скоплению слизи и уменьшая воспаление.

Она также помогает избавиться от многих проблем желудочно-кишечного тракта, включая синдром раздраженного кишечника, при котором существует мало способов лечения. Мята перечная способствует нормализации пищеварения и облегчает боли в желудке. Она также уменьшает менструальные боли. Две-три чашки мятного чая в день незадолго до наступления менструации или во время нее способны облегчить менструальные боли. Кроме того, мята улучшает концентрацию внимания и память. Она также помогает снять стресс и обладает болеутоляющими свойствами.

Чай с шиповником

Чай с шиповником — это травяной чай из сушеных или измельченных плодов шиповника, иначе именуемого дикой розой. Это хороший источник витамина C, а также многочисленных антиоксидантов, таких как катехины и полифенолы. Содержащиеся в шиповнике флавоноиды и каротиноиды обладают обезболивающими свойствами и способствуют облегчению боли, а витамин С укрепляет иммунную систему, помогая увеличить количество лейкоцитов в крови.

Продукция, представленная в статье

Используемые источники:

  • https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/boremsya-s-zaporami-6-produktov-dlya-normalizatsii-raboty-kishechnika/
  • https://facesave.ru/interesnoe/top-15-samyh-poleznyh-chashek-chaja
  • https://shop.evalar.ru/
  • https://ru.iherb.com/blog/health-benefits-of-different-teas/537

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий