Чай с фенхелем полезен для кормящих мам и их деток как средство для повышения лактации и от коликов

Содержание

Фенхель – травянистое лекарственное растение, используемое в кулинарии и народной медицине. Необычный запах и вкус, а также кладезь полезных веществ сделали его любимцем многих людей. Растение за свою внешнюю схожесть, также называют «аптечным укропом» или «сладким укропом», а чай на основе семян «укропной водой». Он будет полезен мамам, которые самостоятельно кормят малыша.

Содержание

Польза фенхеля для кормящей мамы

Фенхель позитивно воздействует на все основные системы организма, улучшая самочувствие и придавая сил кормящей женщине.

mama-pet-chay.jpg
Настои из растения уже много столетий успешно используются как общеукрепляющие средства после родов

Фенхель стимулирует выработку грудного молока

Фенхель – традиционное «женское» растение. Его употребление повышает выработку половых гормонов, в том числе и пролактина – гормона, отвечающего за процесс лактации.

Помимо этого, растение оказывает спазмолитический эффект, т.е. расслабляет мускулы, кровеносные сосуды и протоки желёз, что благотворно сказывается на поступлении молока к зоне сосков.

У чая приятный вкус и аромат, который не портит вкус молока. У фенхеля особый, изысканный вкус и аромат, который понравится многим кормящим мамам, и приятно разнообразит рацион. При употреблении этого растения вкус грудного молока не изменяется, и проблем с процессом вскармливанием не наблюдается.

Попадая в грудное молоко, фенхель помогает малышу при коликах

Употребление фенхеля укрепляет здоровье не только мамы, но и её ребенка. Через грудное молоко небольшое количество полезных веществ попадает к младенцу и успешно избавляют от колик. Такое непрямое употребление настоя из семян растения является мягким и безопасным способом облегчения неприятного симптома.

Koliki-u-novorozhdennogo-chto-delat.jpg
У малышей, мамы которых пью чай с фенхелем, реже появляются колики

Лечит простуду

Трава обладает и противомикробными и противогрибковыми свойствами. Он успешно уничтожает микробы на слизистых ротовой полости, гортани, желудка и кишечника. Разумное употребление фенхеля служит профилактикой для простуды, гриппа и ОРВИ.

Фенхель смягчает симптомы протекающих заболеваний

Богат витаминами и микроэлементами

В семенах растения содержится множество полезных веществ:

  • витамины А, С, РР, группы В;
  • минералы — кальций, железо, фосфор, медь, марганец, молибден, магний и калий;
  • аминокислоты;
  • жирные кислоты;
  • эфирные масла и фитостеролы.

Фенхелевый чай отлично поддерживает и укрепляет ослабленный организм кормящей матери, в некоторых случаях заменяя аптечные витаминные комплексы.

Обладает мягким успокоительным эффектом

Напитки из фенхеля обладают сосудорасширяющим свойством, что способствует насыщению головного мозга кислородом и уменьшает головные боли. Кроме того, укропная вода успокаивает нервную систему и помогает при бессоннице, плохом сне, стрессах и повышенной возбудимости.

Чай из фенхеля поможет успокоиться

Благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт

Спазмолитический, диуретический и ветрогонный свойства растения мягко воздействуют на желудочно-кишечный тракт, нормализуя их работу.

Трава помогает в усвоении пищи, улучшает перистальтику кишечника, способствует выведению жидкости из организма, стимулирует клеточный метаболизм.

Противопоказания к употреблению чая с фенхелем и возможный вред

Несмотря на многовековые рекомендации и натуральность средства, употреблять растение кормящим матерям следует очень осторожно и по предварительной консультации доктора. Фенхель содержит сильнодействующие вещества, которые при больших дозировках негативно влияют на организм и матери, и ребёнка.

Неправильное употребление фенхеля может навредить организму

К побочным эффектам напитка относят:

  • повышенную сонливость;
  • головные боли;
  • увеличение вероятность судорог и эпилептических припадков;
  • понижение сахара в крови;
  • снижение выработки грудного молока при чрезмерном употреблении;
  • аллергические реакции (кожная сыпь, покраснения, кашель, затруднённое дыхание; у ребёнка – диарея или запоры).

Главное правило употребления укропной воды – пить её не постоянно, а как лекарство, соблюдая предписания специалистов. После применения внимательно следить за состоянием и матери, и грудничка.

Лучше всего пить растение в составе готовых сбалансированных смесей для фито-чая. Однако, при желании, сделать напиток можно и самостоятельно, предварительно купив в аптеке семена.

Чай из фенхеля (укропная вода)

Чай нужно процедить и принимать по 2 столовых ложки за 15 минут до еды

Потребуется:

  • 2 столовые ложки семян фенхеля
  • 200-250 мл кипятка

Для приготовления укропной воды заварите в стакане кипятка семена фенхеля. Оставьте настаиваться на 2-3 часа.

Чай для увеличения количества грудного молока

Чай нужно принимать по стакану за 30 минут до кормления малыша

Потребуется:

  • 20 г семян фенхеля
  • 20 г семян пажитника
  • 20 г семян укропа
  • 200-250 мл кипятка
  • 200-250 мл тёплой воды

Все семена измельчите в кофемолке. Полученный порошок заварите в стакане кипятка и настаивайте в термосе 2-3 часа. Полученный напиток по мере надобности разводите в тёплой воде (1 часть чая на 3 части воды).

Молоко с фенхелем

Такой же напиток можно приготовить с кефиром

Потребуется:

  • 2 столовые ложки семян фенхеля
  • 200-250 мл подогретого молока
  • соль, мускатный орех по вкусу

Измельчите семена в кофемолке. Смешайте полученный порошок с тёплым молоком, по желанию добавьте мускат и соль. Заваривать фенхельный чай нужно 1-1,5 ч. Процедите и выпейте натощак.

Как правильно пить чай кормящей женщине

В период кормления следует с осторожностью вводить в рацион новые продукты. Перед началом употребления напитков с фенхелем рекомендуется протестировать его на аллергические реакции. Для этого кормящая женщина должна выпить не более 50 мл (четверть стакана) укропной воды. Затем около 2 суток следует внимательно следить и за мамой, и за ребёнком.

Если никаких негативных или странных реакций после чая не возникает, то можно постепенно увеличивать количество напитка

Лучше всего не заготавливать чай впрок, а готовить свежий за 2-3 часа до еды. Принимать напиток желательно перед едой или до кормления. При необходимости подслащивать сахаром или мёдом, если у малыша нет на них аллергии.

При употреблении фенхеля в составе фито-чаёв уменьшается возможность побочных эффектов. Поэтому, специалисты рекомендуют не пить фенхелевый чай в чистом виде. Также советуем почитать про чабрец при грудном вскармливании и про свойства Иван чая для женского здоровья.

Каждая мама знает, что «укропная вода» помогает малышу бороться с коликами. Фенхель – это сладкий аптечный укроп, из него заваривают чай, который источает приятный аромат.

Благодаря тому, что фенхель имеет ряд полезных веществ для женщины во время лактации и ее малыша, он входит в состав чаев для кормящих мам. Но безопасен ли такой чай на самом деле?

Оглавление:

Можно ли употреблять при ГВ?

Женщине при грудном вскармливании можно и даже нужно употреблять чай с фенхелем. Он содержит витамины А, В, С, фосфор, кальций, железо, магний и калий. Способствует выработке молока и делает его более питательным, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и что самое главное, уменьшает вероятность газообразования и способствует укреплению иммунной и нервной системы малыша. Фенхель оказывает успокаивающее действие, что немаловажно в период лактации.

С какого месяца?

Чай с фенхелем можно употреблять сразу после родов. Лучше купить в аптеке специальный фиточай с добавлением фенхеля. Перед употреблением, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Существует огромный выбор подобных чаев и у каждого свои правила приготовления и ввода в рацион. Злоупотреблять таким чаем не стоит, как и все продукты и напитки при лактации, он имеет и плохие стороны.

Какая польза для матери?

Фенхель практически безопасен, не является аллергеном и благоприятно влияет на все системы организма. Это хороший способ разнообразить питание кормящей мамы во время лактации.

Почему стоит пить чай из фенхеля:

  • способствует повышению лактации и наполняет молоко полезными свойствами;
  • предотвращает вздутия и улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • служит как профилактической средство от простуды;
  • обладает успокоительным эффектом;
  • имеет приятный вкус и аромат;
  • укрепляет иммунную систему.

Справка! Фенхель, на протяжении долгих лет получает только положительные отзывы от кормящих мам. Является «спасательным кругом» в борьбе с недомоганием в период восстановления после родов и болезненными коликами малыша.

В каком виде?

Фенхель разрешен в виде отвара, так же его можно добавлять в молочные продукты и даже в десерты. Желательно измельчать семена фенхеля и не есть в чистом виде, употреблять в умеренном количестве.

Рецепты с фенхелем:

  • Молочный чай с добавлением фенхеля. Измельчить столовую ложку фенхеля и залить теплым молоком, кефиром или ряженкой. Дать настояться 2 часа, употреблять желательно перед завтраком.
  • Сметанный соус с фенхелем. Столовую ложку измельченного фенхеля добавить в сметану (1 стакан) и запекать в духовке на медленном огне один час. Есть за час до сна.

Разрешено ли давать детям?

Фенхель считается безопасным для организма малыша продуктом, но некоторые меры осторожности в его использовании все-таки стоит соблюдать. Самая частая причина, по которой малышам дают пить фенхелевый чай – это проблемы с пищеварительной системой, в частности повышенное газообразование и мучительные колики.

С какого возраста включить в прикорм?

Чай с фенхелем в малом количестве можно детям, начиная со второй недели жизни. Как и с чаем для мамы, в продаже существуют готовые чаи, специально для малышей. Можно самостоятельно сделать отвар: чайную ложку семян фенхеля, залить стаканом кипятка и дать настояться 2 часа, после разбавить отвар стаканом воды.

Начинать вводить в прикорм с одной чайной ложки и следить за реакцией ребенка, если организм ребенка не подал тревожных знаков, дозу чая можно постепенно увеличить до 50 миллилитров, после первого года жизни 150-200 миллилитров в день.

Не стоит давать ребенку больше, чем дневную дозу. Это может вызвать обратный эффект, такой как расстройство желудка или аллергия.

Важно! Без соответствующих показаний ребенку не нужно давать чай из фенхеля. Сначала проконсультируйтесь с врачом.

В продаже существуют чаи с фенхелем. Самые популярные и действенные:

  1. Hipp. Детский фенхелевый чай. Быстрый в приготовлении, имеет приятный вкус и аромат. В нем отсутствуют вредные вещества и консерванты, не содержит сахар. Можно давать ребенку с первых дней жизни.
  2. Humana. Чай с фенхелем. Изготовлен специально для борьбы с коликами и является профилактикой дисбактериоза. В состав входят мальтодекстрин и лактоза, которые отвечают за развитие бифидобактерий. Можно со второй недели жизни.

Польза ребенку

  • Чай из фенхеля полезен при газообразовании, улучшает систему пищеварения и обладает легким слабительным эффектом.
  • Он укрепляет иммунитет и способствует выводу мокроты при заболеваниях верхних дыхательных путей.
  • Богат витамином С, который является необходимым при борьбе с простудными заболеваниями.
  • Содержит кальций, который содействует развитию костных тканей малыша.

Возможная опасность

Фенхель употребленный в большом количестве вызывает аллергию (сыпь, зуд, раздражение). Препараты, на основе его семян, обладают желчегонным, спазмолитическим действием, создает легкий антибактериальный эффект, содействует повышению секреции пищеварительных желез.

В фенхеле содержится эфирное масло, что в большом количестве, может повлиять на организм и вызвать обратный эффект, такой как расстройства желудочно-кишечного тракта. Бытует мнение о том, что фенхель увеличивает риск солнечных ожогов. Употреблять ароматный чай нужно с осторожностью, чтобы не навредить маме и ребенку.

Рекомендации

Чаще всего рекомендуют фиточай, но сделать отвар из семян фенхеля можно самостоятельно.

  1. Для этого нужно приобрести семена в аптеке.
  2. Одну столовую ложку семян залить кипяченой водой и дать настояться несколько часов.
  3. Полученный настой развести с водой в соотношении 1/1, употреблять за 10 минут до еды.

Как правильно ввести в рацион?

Вводить в рацион кормящей мамы, стоит с одной столовой ложки чая, желательно в утренние часы, чтобы проследить за реакцией малыша. Если в поведении и самочувствии ребенка не возникло изменений, то дозу можно постепенно увеличить до 200-250 грамм в день.

Внимание! В случае негативной реакции малыша (зуд, покраснение, вздутие живота), стоит прервать употребление фенхеля на 1-2 месяца, затем повторить снова.

Семена фенхеля обладают полезными свойствами для мамы и ребенка, но без надобности не стоит потреблять данный продукт в больших дозах. Чтобы не навредить маленькому, растущему организму следует соблюдать простые правила употребления фенхеля. Будьте здоровы!

Нюансы употребления чабреца при грудном вскармливании: все плюсы и минусы для матери и новорожденногоКорень имбиря при грудном вскармливании — польза и вред, нюансы употребления женщиной и ребенкомРазрешено ли употреблять корицу при грудном вскармливании и когда можно начать добавлять в еду ребенку?«Лимонная трава» мелисса — полезна ли при грудном вскармливании? Нюансы введения в меню мамы и ребенкаВитаминный щавель — можно ли его есть при грудном вскармливании? Советы по введению в рацион мамы и ребёнкаМожно ли употреблять фенхель при грудном вскармливании и как правильно ввести продукт в рацион?Полезна ли мята при грудном вскармливании? Свойства растения, советы по введению в рацион мамы и ребенкаРазрешена ли петрушка при грудном вскармливании и когда ее вводить в рацион ребенка?Добавить в закладки

Каждая женщина, которая стала мамой, знает, что «укропная водичка» помогает избавить ребенка от вздутий живота и болезненных колик. Но другие полезные свойства фенхеля знают далеко не все.

Фенхель – это сладкий лечебный укроп, из которого готовят полезный чай с ароматом аниса, а поскольку это растение имеет ряд полезных свойств для женщины при грудном вскармливании и ее ребенка, оно является составляющей чаев для кормящих мам. В данной статье рассмотрим пользу фенхеля, его применение в медицине, косметологии, кулинарии.

Показать содержание

Можно ли сладкий укроп при грудном вскармливании?

Женщине для стимуляции лактации можно и даже необходимо пить чай с фенхелем. Фенхель разрешается использовать сразу после родов. Он практически безвреден, не относится к аллергенам, и оказывает благоприятное воздействие на все системы организма. Это хороший вариант разнообразить питание кормящей женщины во время лактации. Подробно о полезных свойствах фенхеля и противопоказаниях для женщин мы рассказывали здесь.

Семена фенхеля содержат анетол, который относится к фитоэстрогенам. Он обладает свойствами гормона эстрогена и стимулирует выработку молока.

В чем польза употребления плодов?

Стимулирующий эффект «лечебного укропа» для увеличения количества грудного молока доказан множественными исследованиями. Полезными свойствами обладают и семена, и плоды, и сухой экстракт, и трава, и эфирное масло, получаемое из фенхеля. Если женщина постоянно пьет чай с этим растением, то, попадая в грудное молоко, он благотворно действует на нервную и иммунную системы малыша. Дети становятся более спокойными, не такими возбужденными (узнать больше о полезных и лечебных качествах фенхеля для детей можно здесь).

Показания к приему фенхеля при ГВ:

Что можно приготовить из фенхеля и как его использовать в кулинарии и медицине? Практические рекомендацииПолезно ли использование фенхеля для кормящих мам, в том числе употребление в виде чая? Рекомендации по применениюЛечебные и кулинарные свойства семян фенхеля — влияние на организм и способы применения растенияВсе о полезных свойствах фенхеля и противопоказаниях для женщин. Применение в косметологии, кулинарии, медицинеУдивительно полезный корень фенхеля. Его применение в медицинских целях и кулинарии, способы храненияУникальное растение — волошский укроп. Свойства плодов фенхеля и полезные рекомендации по приминению

Мы ищем авторов!

Разбираетесь в дачной тематике?

Начните работать вместе с нами прямо сейчас! Узнать подробнее →

Чай с фенхелем при грудном вскармливании является настоящим спасением для мам, переживающих о количестве молочка для своих малышей. Овощной фенхель (или сладкий укроп) чем-то напоминает обычный укроп. А аромат этого удивительного растения настолько изысканный и притягательный, что пройти мимо просто невозможно. Впрочем, в нашем случае главное, конечно же, что фенхель богат полезными веществами, которые просто необходимы для полноценного развития и жизни человеческого организма, а также обладает способностью усиливать лактацию.

Чем полезен фенхель в период грудного вскармливания?

Это растение оказывает благотворное действие на организм не только мамочки, но и малыша. Фенхель улучшает качество работы желудочно-кишечного тракта, уменьшает газообразование и применяется от коликов даже у грудных деток, а еще наделен гепатопротекторным и противогрибковым действием.

Если кормящая мама регулярно употребляет чай с фенхелем, то, попадая в грудное молоко, он положительно воздействует на нервную и иммунную системы ребенка. Малыши становятся более спокойными, менее возбудимыми. Способность фенхеля действовать успокаивающе полезна не только для деток, но и для мам, поскольку помогает справиться со стрессами, которые очень не желательны в период кормления грудью.

В растении содержатся витамины А, В и С, микроэлементы кальций и железо, фосфор и медь, а еще марганец, молибден, магний, калий, аминокислоты. Как известно, витамин С обладает мощным антиоксидантным эффектом и жизненно важен для поддержания нормальной работы иммунной системы.

Как сладкий укроп повышает лактацию?

В результате научных изысканий было обнаружено, что семена этого овоща стимулируют выработку женских половых гормонов, что касается в том числе и пролактина – так называемого гормона лактации.

Входящие в состав сладкого укропа вещества обладают спазмолитическим эффектом в отношении периферических кровеносных сосудов и протоков грудных желез кормящей мамы. Таким образом, молочко свободно подступает к зоне сосков и становится хорошо доступным для сосания крохой или сцеживания.

В каком виде и в каком количестве следует принимать фенхель кормящей маме?

Фенхель в период грудного вскармливания маме лучше всего пить в составе фито-чаев для лактации. Сегодня они в достаточно широком ассортименте представлены в розничной сети супермаркетов и аптек.

Если вы достаточно хорошо знаете свой организм, то можете подобрать для себя подходящий продукт самостоятельно, а можно и проконсультироваться с педиатром или вашей патронажной сестрой.

Чай с фенхелем для кормящей мамы можно сделать и самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобятся семена растения (они продаются в аптеках и, по сравнению с готовыми магазинными чаями, достаточно недорого). Чтобы приготовить напиток, залейте стаканом кипятка 2 столовые ложки семян. Дайте настояться пару часов, процедите, доведите кипяченой водой до прежнего объема и принимайте по 2 столовые ложки средства за 15 минут до приема пищи.

Этот же рецепт приготовления чая со сладким укропом пригодится и для того, чтобы подавать малышу, которого беспокоят газики, а также в качестве мягкого успокоительного средства.

И еще несколько рецептов:

  • Коктейль для повышения лактации на основе фенхеля. В его состав входят также семена пажитника и укропа. Каждых возьмите по 20 г. Все измельчите в кофемолке и залейте стаканом кипятка. Полученную смесь нужно настоять в термосе 2–3 часа, затем разбавить теплой водой (1 часть настоя и 3 части воды). Принимать по 150–200 мл за полчаса до кормления.
  • Молочный чай с фенхелем. 2 столовые ложки семян фенхеля измельчить, добавить чуть соли и муската, залить теплым молоком или кефиром. Настоять 1–1,5 ч. и употреблять перед завтраком.
  • Фенхелевый пудинг. Столовую ложку семян фенхеля смешать со стаканом сметаны и поставить в духовку (120–150 градусов) примерно на час. Полученное блюдо лучше употреблять теплым на «ужин».

Чем еще полезен чай с фенхелем?

Кроме уже упомянутых нами ценных качеств сладкого укропа нельзя забывать о его прекрасных противовоспалительных свойствах, способностью нормализовать обменные процессы в органах и тканях, восстанавливать микрофлору кишечника. Также растение имеет мочегонный эффект и применяется как отхаркивающее средство при кашле.

Фенхелевым чаем хорошо промывать глаза у деток и взрослых при воспалениях и конъюнктивитах.

Есть ли противопоказания? Противопоказаны чаи с фенхелем беременным женщинам, поскольку усиливают тонус матки, а также страдающим эпилепсией.

Не рекомендуется принимать сладкий укроп при диарее, а также людям с нарушениями сердечного ритма.

Эффективность фенхеля для повышения лактации

Эффективность употребления напитков для повышения лактации, приготовленных на основе семян этого растения, не единожды доказана специалистами по грудному вскармливанию во многих странах мира. Результаты исследований, подтверждающие пользу употребления чаев, настоев и других коктейлей на основе плодов растения сегодня можно найти в сети Интернет и на страницах европейских и российских изданию, посвященных материнству. В частности, приводятся факты увеличения частоты прикладывания деток к груди именно после употребления содержащих фенхель напитков в 3 и более раз.

10 причин пить чай с фенхелем при грудном вскармливании

  1. Напиток прекрасно стимулирует выработку грудного молока
  2. Фенхелевый чай для кормящих мам – прекрасное средство от коликов у малышей
  3. Очень мало противопоказаний
  4. Приятный вкус и аромат
  5. Не портит вкус грудного молока
  6. Может применяться не только для повышения лактации, но также как экологичное народное средство при лечении простуды и некоторых других заболеваний
  7. Богат витаминами и микроэлементами, необходимыми ребенку
  8. Обладает мягким успокоительным эффектом
  9. Благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт
  10. Укрепляет иммунитет

А ваши мамы и бабушки бы еще, наверняка добавили: «И никакой химии!».

Чай с фенхелем для кормящих мам рекомендуется как целебное средство, повышающее защитные силы и улучшающее деятельность кишечника. Напиток спасает младенцев от колик и повышает лактацию мамы. Масло в косметологии используют наружно, а отвары из растения для лечения воспалительных процессов на коже.

Можно ли пить фенхель при грудном вскармливании? Семена растения заваривают как чай и употребляют сразу после родов. Напиток успокаивает нервы, нормализует лактацию, избавляет от вздутий, колик в кишечнике. При проблемах с животиком у малютки ему дают отвар в течение первого месяца жизни, предварительно проконсультировавшись с педиатром.

Содержание

fenh1-e1574005253943.jpg

Состав продукта, калорийность

Растение на 90 % состоит из воды. В нем большой объем аскорбиновой кислоты, каротина, витамины В, Е, РР. В высушенных плодах обнаруживается калий, фосфор, кальций, медь, железо, марганец, жирные кислоты, эфирные масла.

Калорийность свежего фенхеля составляет 31 ккал, семян — 345 ккал на 100 г.

Состав семян:

  • белки — 15,8 г; жиры — 14,87 г;
  • углеводы — 12,49 г;
  • пищевые волокна — 39,5 г;
  • вода — 8,81 г;
  • зола — 8,22 г.

Полезные свойства

Благоприятное влияние растения на организм представлено в таблице:

Действие Ингредиенты и их значение
Укрепление иммунитета Селен и аскорбинка активно участвуют в защитных реакциях. Вещества обладают антисептическими свойствами, защищают клеточные стенки, оберегая от вредного внешнего воздействия
Улучшение деятельности желудка и кишечника Приправа стимулирует мышцы, помогая оттоку желчи, выводит газы, снижает болевые ощущения
Укрепление сердца Положительно влияя на печень, чай устраняет холестерин из сосудов
Снижение риска возникновения простудных заболеваний, избавление от бронхита Настой семян выводит мокроту, уменьшает спазмы дыхательной мускулатуры
Укрепление зубной ткани Действуя как антисептик, растение борется с патологиями рта
Облегчение состояния при диабете Снижает уровень сахара
Профилактика глистной инвазии Приправа изгоняет гельминтов из организма, усыпляя червей, препятствуя их размножению
Избавление от акне Эфирные масла убирают излишки жидкости из кожи, лечат воспаления

Вред и противопоказания при ГВ

Фенхелевый чай для кормящих мам в некоторых случаях оказывает неблагоприятное действие:

  • повышенная сонливость;
  • головная боль;
  • возрастающий риск появления судорог;
  • снижение уровня сахара;
  • угнетение лактации;
  • аллергические проявления (покраснения кожи, бронхоспазмы, диарея).

Как выбрать и хранить

Сырье для чая из фенхеля можно вырастить самостоятельно или купить. Для приготовления напитка берут не только семена, но и стебли, и корневища. При выборе лекарственного растения предпочтение отдают зеленым побегам ярко насыщенной окраски. Они должны обладать упругостью и плотностью. Вялое растение приобретать не стоит.

4743261640_bcf9da9321_z.jpg

Если выбирают корни, то обращают внимание на твердые, упругие экземпляры бледно-зеленого оттенка. Запах у них нежный анисовый. Не стоит покупать поврежденные луковицы со свободными краями. Идеально приобретать клубни с листьями, тогда можно оценить свежесть растения.

Для хранения отбирают семена и корневища. Созревшие плоды обладают коричневым оттенком. Зонтики срезают и отправляют сушиться. Это можно делать на второй год жизни растения. Важно, чтобы во время сушки не попадали солнечные лучи. Полученные таким образом семена кладут в емкость и закрывают, чтобы предотвратить попадание влаги. Так же для хранения используют тканевые мешочки.

Правила употребления при лактации

Как пить фенхель кормящей маме:

  1. сначала принимают 40-50 мл напитка;
  2. на протяжении двух дней следят за состоянием малыша;
  3. при отсутствии аллергических проявлений порцию чая увеличивают.

Суточная норма составляет 2-3 чашки в день. Превышать указанную дозировку не стоит, иначе есть риск появления обратного эффекта. При чрезмерном употреблении отвара растения, возможно уменьшение объема формируемого молока. Заменяют фенхель для лактации укропом, анисом, сельдереем.

Мнение доктора Комаровского

Евгений Олегович полагает, что газообразование — нормальный физиологический процесс у младенца. Он не наносит вреда крохе. Чаи для кормящих мам больше средство для нормализации психологического состояния, чем лекарство от коликов. Поэтому Комаровский не против приема фенхеля, однако, сильной пользы от него педиатр не видит.

Покупные чаи

Напитки выпускают различные компании по всему миру. В состав фитосмесей входят травы, улучшающие работу пищеварения у малютки. Средство заваривают как чай, употребляя в течение дня.

Hipp

Быстрорастворимый напиток швейцарского производства, рекомендуемый детям с 4-месячного возраста. Смесь собрана из мелиссового, крапивного, анисового, тминового экстрактов. Чай Hipp с фенхелем для кормящих мам избавляет от колик, вздутия живота, кишечных расстройств. Для приготовления берут 2 столовые ложки гранул и растворяют их в стакане горячей воде, п принимают по 2-3 чашки в день.

Humana

Чай с фенхелем для кормящих мам от коликов немецкой компании. В его составе: тмин, малина, пажитник, гибискус, галега. Для получения напитка 5 г гранул заливают половиной стакана горячей воды. Ежедневно пьют 3 чашки.

Бабушкино лукошко

Продукт российского производства. Чай для кормящих матерей от коликов состоит из семян фенхеля, тмина, аниса, упакованных в фильтр-пакеты. Один из них заваривают в чашке кипятка на протяжении 10-15 минут. В течение дня пьют 2-3 стакана.

Bebivita

Чай, выпущенный в Швейцарии. В него входят фенхель, тмин, анис, глюкоза, ароматизатор лемонграсса. Для получения напитка в кружке кипятка размешивают 2 столовые ложки гранулированной смеси. Существует также вариант упаковки в фильтр-пакеты. В этом случае чай заваривают кипятком и оставляют на 10 минут. За сутки выпивают 2-3 чашки.

Fleur Alpine

Органический травяной чай, выпускаемый в Литве. Пакуется в фильтр-пакетиках. В составе смеси: фенхель, крапива, мелисса, галеги и другие компоненты. За день принимают 2-3 стакана.

Лактавит (Лактафитол)

Фиточай, производимый в форме фильтр-пакетов. Кроме фенхеля, в составе тмин, укроп, крапива. Один пакетик заливают стаканом кипятка и ожидают 20 минут. Принимают по утрам и вечерам.

Рецепты напитков

Фенхель при грудном вскармливании входит в состав целебных средств. Растение употребляют отдельно или в сочетании с другими травами.

Классический рецепт из семян

Как заварить фенхель для кормящей мамы? На огонь ставят посуду с водой, засыпают семена. После закипания варят 3-4минуты. Процеживают через марлю, оставляют для остывания. Готовый отвар годен не дольше двух суток.

Из свежих листьев

5-10 г молотого растения залить кипятком, накрыть. Подождать 15 минут. Чай фенхель для кормящей мамы процедить, пить перед едой.

Из луковицы

Перед завариванием, фенхель промывают, удаляют стебли. Измельчают ножом, 5г (маленькую ложку) заливают 200 г кипятка. Оставляют на полчаса для настаивания. Процеживают и пьют.

С молоком

Фенхель для лактации как готовить? Растение употребляют с молоком. В кофемолке молотят две больших ложки семян. Полученный порошок размешивают в стакане подогретого молока. По желанию добавляют немного муската и соли. Заваривают в течение полутора часов. Процеживают, выпивают.

С анисом

Фенхель для увеличения лактации готовят вместе с анисом. Берут по половинке чайной ложки семян каждой культуры. Заливают 1,5 стаканами кипятка. Выдерживают 15 минут. Процеживают, пьют.

С пажитником

Чайную ложку смеси пажитника и семян фенхеля заливают 270 мл вскипевшей воды. Дают постоять 20 минут. Пьют после процеживания.

С мелиссой и чабрецом

Смесь семян фенхеля с сухой травой мелиссы и чабреца заваривают (10-15 г на 300 мл жидкости). Настаивают 15 минут. Процеживают, употребляют.

6563116_9710a9e5e5_z.jpg

Рецепты блюд

Плоды фенхеля при грудном вскармливании используются в кулинарии. Их добавляют в соусы, салаты, первые, вторые блюда. Аромат растения придает им особую пикантность.

Сметанный соус

Ингредиенты:

  • фенхель;
  • половина среднего зеленого яблока;
  • 1 ч. л. лимонного сока; 150 г сметаны;
  • чайная ложка сахарной пудры;
  • соль, перец.

Фенхель моют, чистят, режут кусочками. Яблоко измельчают соломкой. Добавляют сметану, сахарную пудру, соль, лимонный сок, перец. Все перемешивают. Подают к мясным блюдам.

Салат

Ингредиенты:

  • один фенхель;
  • один томат;
  • половина луковицы;
  • горсть маслин;
  • масло оливы;
  • лимонный сок;
  • соль, перец.

Фенхель очищают от верхнего слоя. Нарезают тонкими четвертинками, как и лук. Томат измельчают. Маслины шинкуют колечками. В отдельной миске взбивают масло, сок лимона, добавляют соль, перец. Перемешивают все компоненты, заправляют.

Суп

Ингредиенты:

  • фенхель — 2 шт.;
  • лук-порей — 100 г;
  • корни сельдерея — 100 г;
  • морковка — 100 г;
  • кольраби — 1 шт.;
  • картошка — 300 г;
  • вода — 2,5 л;
  • куриная грудка — по желанию.

Овощи почистить и порезать. Филе разделить на маленькие кусочки, обжарить на масле, залить водой. В сотейнике спассеровать морковь, порей, сельдерей, фенхель минуты 3. В бульон положить картофель, дождаться закипания, закинуть кольраби, поварить 3 минуты, добавить овощи, готовить еще 8 минут. Украсить укропом.

Ароматное мясо

Ингредиенты:

  • 200 г молодой говядины;
  • 2 ст. л. оливкового масла;
  • 7 перьев зеленого лука;
  • клубень фенхеля;
  • лимон;
  • соль.

Лук и фенхель мелко нарезать. Кусочки мяса отбить. Обжарить говядину до подрумянивания на сильном огне, убавить, посолить, покрошить лук, накрыть, тушить 5 минут. Положить фенхель, выжать сок, готовить еще пару минут.

Народные рецепты

Фенхель для кормящих мам используется альтернативной медициной как компонент лечебных средств для терапии заболеваний.

От бронхита

Отвар. Для приготовления берут две чайные ложки сушеного листа растения или семян и заливают 200 мл воды. Выдерживают на пару минут 20. Оставляют настаиваться на протяжении получаса. Процеживают, принимают по полстакана 4 раза в день. Для проведения ингаляции 2-3 л воды кипятят в кастрюле. Добавляют 3-4 ст. л. фенхеля и варят еще 5-7 минут. Накрываются с головой и вдыхают пары в течение 10-12 минут. Масло усилит эффект.

При панкреатите

Для снятия боли и регуляции оттока желчи принимают травяные сборы с растением. Перемешивают взятые в одинаковых порциях ромашку, алтей, пырей, солодку, плоды фенхеля. Для заваривания берут 2 ч. л. фитосмеси и заливают 150 мл кипятка. Пьют на ночь.

При проблемах с суставами

Масло фенхеля разогревает, снимает боль. При болезнях суставов делают компрессы. В 30-40 мл воды размешивают 12 капель эфира. Полученным средством смачивают кусочек льняной ткани. Прикладывают к больному месту на ночь. Примочки помогают при артрозах, артритах.

Для похудения

Чтобы сбросить лишний вес, применяют масло и плоды фенхеля. Семена жуют при ощущении голода либо заваривают и пьют. Для этого берут полторы столовые ложки семян, заливают стаканом горячей воды, доводят до кипения. Пьют по 50 мл несколько раз в течение дня.

Эфирным маслом массируют участки с жировыми отложениями. Средство добавляют в антицеллюлитные кремы, гели. В сочетании с другими травами растение используют для приготовления отваров. Берут столовую ложку ромашки, зеленого чая и кукурузных рылец, 2 чайные ложки семян фенхеля. Все перемешивают, заливают 300 мл воды. Доводят на пару до закипания, выключают и настаивают 30 минут. Пьют как обычный чай.

Омолаживающие маски

Чтобы подтянуть кожу, готовят следующее средство. Смешивают 8 г меда, желток одного яйца, 3 капли масла фенхеля. Маску распределяют по лицу, оставляют на 20 минут. Затем тщательно умываются. Средство используют два раза в неделю.

Во время грудного вскармливания фенхель помогает активировать процесс лактации. Чай из растения положительно влияет на здоровье мамы. Приправу кладут в кулинарные блюда, используют как терапевтическое средство при бронхитах, панкреатитах, артрозах. Масло из семян борется с целлюлитом и морщинами на лице.

Используемые источники:

  • https://zavarka.life/zdorove-i-krasota/fenhel-kormjashhim.html
  • https://puziko.online/grudnoe-vskarmlivanie/produkty-pitaniya/travy-pri-gv/mozhno-li-fenhel.html
  • https://rusfermer.net/ogorod/listovye-ovoshhi/fenhel/ego-polza-i-vred/dlya-kormyashhih-mam.html
  • http://yaposlerodov.ru/pitanie/chaj-s-fenxelem-dlya-kormyashhix-mam.html
  • https://kormly.ru/pitanie/fenhel-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий