Банановый чай от бессонницы рецепт

Бананы входят в тройку покупаемых фруктов. При этом, кожура остается на помойке. Но биологи и диетологи выяснили, что кожа плода содержит в себе марганец, пектины, витамины группы B и С.

Читайте также: Яблочный чай — основы приготовления.

bananen-bananas-by-nata-vkusidey-fotolia.jpg

Содержание

Польза бананового чая для организма

В интернете стали появляться рецепты напитков из кожуры бананов, чаи и настойки стали набирать популярность. Напитки избавляют от депрессии, неврозов и стресса. Помогают заснуть, снимают тревожные состояния, облегчают панические атаки. Это происходит за счет того, что фруктоза вырабатывает гормоны удовольствия.

Банановый чай повышает иммунитет. За счет большого количества витамина С и А, напиток помогает организму быстрее восстанавливать количество лейкоцитов. Калий снижает давление, способствует укреплению стенок сосудов.

Чай рекомендуется пить при гипертонии. В кожуре содержится кальций, магний и марганец. Эти минералы отвечают за состояние костной ткани.

Рецепт бананового чая

Мы приготовили для Вас рецепт из мякоти. В нем не участвует кожура. Ее мы оставили для настоя. Итак, рецепт:

  1. Вскипятить пол литра воды;
  2. Почистить один банан;
  3. Положить плод в кипящую кастрюлю, варить на медленном огне 10 минут;
  4. В конце вынуть фрукт.

По вкусу в чай можно добавить палочки корицы, лимон или мед. Чай готов, приятного аппетита. Этот напиток понизит давление, улучшит иммунитет, снимет раздражение и тревожное состояние.

Читайте также: Чай из листьев груши.

Чай из кожуры банана

Теперь сделаем чай из кожуры.

Ингредиенты:

  • Кожура одного банана (без черноты);
  • Стакан чистой воды;
  • Палочка корицы.

Перед тем, как варить напиток, нужно заморозить кожицу в морозилке. После разморозки она почернеет. Важно, чтобы кожура потемнела от шока, а не от времени.

Читайте также  Эрл Грей – истинный представитель чайной элиты Великобритании

Так она не растеряет витамины. Черную кожу нужно высушить в духовом шкафу на маленькой температуре – 60 – 70 градусов. Далее перемолоть в блендере или кофемолке до состояния муки.

Подготовка занимает 90 процентов времени приготовления. Когда порошок готов, остается только вскипятить воду и растворить в ней банановую муку. Чай заваривается 10 – 15 минут. Чтобы песок не оставался на зубах, проедите чай через сито. Если вкуса недостаточно, добавьте палочку корицы или ложку меда.

Настой кожуры банана и его применение

От кашля

Избавляемся от кашля.

  1. Сначала нужно почистить фрукт. Кожа должна быть спелой, но без почернений.
  2. Помойте кожу в холодной воде и высушите.
  3. Теперь нужно залить кожицу стаканом свежего молока в кастрюле и поставить на плиту. В идеале использовать эмалированную посуду.
  4. Когда отвар закипит, нужно убавить огонь и держать 15 минут до готовности.
  5. Дайте готовой смеси остыть, а после этого процедите напиток в стакан.

Для усиления отхаркивающего эффекта добавьте в напиток ложку меда. Пить отвар нужно в течение дня по столовой ложке раз в два – три часа. Курс рекомендуется принимать неделю.

От синяков

Борьба с синяками. Доказано, что банановая кожура – природный антиоксидант и дерматологическое средство. Благодаря витаминам кожура вытягивает синяки, заживляет ушибы, порезы и гематомы. Главное, нужно действовать быстро.

Сразу после получения травмы нужно приложить мякоть кожицы к месту ушиба. Эффект будет в течение десяти – двадцати минут. Дольше держать смысла нет. Через 4 часа повторите процесс. Мелкие синяки пропадают за сутки.

При суставных заболеваниях

При болях в суставах помогает настойка на спирту или водке.

  1. 500 миллилитров водки смешивают с пятью кожурками.
  2. Кожуру предварительно нужно помыть и нарезать мелкими кусками.
  3. Настаивается лекарство в плотно закрытой таре, в темном месте 40 – 50 суток.
  4. Через указанное время настойку нужно процедить.
  5. Спиртовым раствором протирают места боли по два раза в день в течение 7 – 10 дней.

Читайте также  Чай Най Сян Цзинь Сюань

При артритах и артрозах кожура помогает снять болевой синдром. Для этого нужно смазать свежую кожу любым растительным маслом и приложить к больному месту на пол часа. Повторять каждые 8 часов.

Противопоказания

Помните, в одном банане содержится до 30 процентов суточной нормы калия. Не пейте много напитков из кожуры, чтобы не вызвать гиперкалиемию. Она приводит к нарушениям в работе сердца, ЖКТ и нервной системе.

Читайте также про китайский чай нони.ЗдоровьеПросмотров: 8167 Рецепт бананового чая при бессонных ночах: более эффективен, чем снотворное—>

Вкусно и полезно!

Все переживали беспокойные ночи, когда вы переворачивались и метались, просто смотря на потолок, когда не могли уснуть. Чем больше мы хотим уснуть, тем быстрее работает наш ум, а затем мы вообще не можем спать.

У меня было много беспокойных ночей, но потом я услышала об этом удивительном чае. Я решила попробовать, и результаты были потрясающие.

Недостаток сна или бессонница могут привести к различным состояниям, включая тревожность, стресс и депрессию. Когда люди ложатся спать, они обычно думают о своих семейных проблемах, работе или просто о том, что нужно сделать на следующий день. Когда ум активен, вероятность засыпания значительно уменьшается.

Бессонница также может быть вызвана некоторыми лекарствами, такими как кровяное давление и сердечные лекарства, антигистаминные препараты и болеутоляющие средства. Это правда, что некоторые лекарства сначала заставляют вас спать, но они могут вызывать беспокойство и заставят чаще ходить в туалет, тем самым нарушая сон. С другой стороны, использование электронных устройств также может нарушить режим сна.

Независимо от причины, вам необходимо внести определенные изменения, чтобы остановить бессонницу.

Бананы, и их кожура, в частности, в изобилии наполнены магнием и калием. Магний предотвращает нарушение сна, в то время как калий превосходно действует для расслабления мышц. Магний является одним из самых мощных минералов для расслабления.

Однако, не забудьте использовать органические бананы для этого рецепта, так как неорганические полны пестицидами. Этот рецепт также включает кожуру из банана, поэтому он не должен содержать химикатов.

Вам понадобится не более 10 минут, чтобы приготовить этот чай.

Для начала отрежьте оба конца банана и поместите его с кожурой в кипящую воду. Дать настояться примерно 10 минут. Затем вылейте воду в чашку. Используйте дуршлаг для этого. Вы можете добавить немного корицы, если хотите. Выпейте чай за час до того, как ляжете спать.

После того, как вы отварили банан, насыпьте на него немного корицы и поешьте липкий и теплый фрукт. Это увеличит эффект чая.

Снотворные вредны для организма Почти половина американских граждан страдает от бессонницы, поэтому не удивительно, что большинство из них принимают снотворное. Тем не менее, снотворное перестает быть полезным при длительном использовании.

Большинство снотворных — это тип лекарства, который вызывает и затем поддерживает сон. Эти таблетки известны как седативные снотворные средства. Среди этих препаратов — барбитураты и бензодиазепины. Бензодиазепины могут вызывать зависимость, и они используются для лечения тревожных расстройств. Барбитураты используются как седативные и обезболивающие средства, и они ослабляют центральную нервную систему.

Все препараты поставляются с определенными побочными эффектами, такими как: головокружение запор боль в животе трудности запоминания и фокусировки

Снотворные также могут замедлять дыхательный ритм. Это особенно опасно для людей, которые уже страдают от таких заболеваний легких, как астма.

Недостаток сна вреден для организма. Примерно 8 часов сна считаются достаточными, и меньшее количество сна может серьезно повлиять на когнитивную функцию, а также на длинную и кратковременную память. Кроме того, недостаток сна связан с серьезными проблемами со здоровьем, такими как рак, диабет и ожирение.

Получение достаточного количества сна жизненно важно, и если у вас есть проблемы с засыпанием, вы должны найти решение. Этот невероятный чай может помочь. Попробуйте!

Загрузка…—>

Банановый чай?

bananovyi-chai-7.jpg

Он существует, и он может приносить большую пользу нашему здоровью.

Фруктовые чаи и настои являются одними из самых востребованных, благодаря их восхитительному вкусу, а также питательными веществами, которые в них содержатся.

Банан – один из самых потребляемых тропических фруктов в мире.

Он очень полезен и, к всеобщему удивлению, банановый чай также является хорошим вариантом, чтобы позаботиться о своем здоровье и облегчить некоторые легкие недуги.

Что такое банановый травяной чай?

Банановый травяной чай готовится путем кипячения целого банана в горячей воде, затем удаления его и употребления оставшейся жидкости.

Травяной чай можно приготовить с банановой кожурой или без нее, в зависимости от ваших предпочтений. Если он приготовлен с кожурой, его обычно называют травяным чаем с кожурой банана.

Большинство людей пьют этот травяной чай с добавлением щепотки корицы или меда для усиления вкуса.

Банановый травяной чай особенно популярен для лучшего сна ночью.

Преимущества бананового чая

  1. Борьба с бессонницей – благодаря высокому уровню триптофана он способствует выработке серотонина и мелатонина, известных как гормоны сна.
  2. Он идеально подходит после тренировки, так как помогает расслабить мышцы.
  3. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Избавляет от задержки жидкости и помогает очистить почки.
  5. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и защищают клетки организма.
  6. Снимает мышечные спазмы и уменьшает отеки.
  7. Борется со стрессом и тревогой, поскольку помогает вам расслабиться.
  8. Понижает артериальное давление.
  9. Он имеет низкую калорийность, поэтому идеально подходит для диеты.

Как приготовить банановый чай?

Процесс приготовления бананового чая не сложный и заключается в следующем.

  1. Доведите до кипения два стакана воды.
  2. Вымойте банан и срежьте концы с двух сторон, кожуру не снимайте.
  3. Добавьте банан в кипящую воду и оставьте на 10-15 минут. Вы можете добавить его целиком или нарезанным, но не снимая кожуру.
  4. Удалите банан и подавайте чай.

По желанию, чтобы подсластить его, можно добавить немного корицы или меда. .

Чай с бананом и корицей от бессонницы

В настойке комбинация корицы и банана обладает расслабляющими свойствами, они также помогают уменьшить стресс и беспокойство для лучшего сна.

Хороший сон является важным фактором нашего благополучия, хорошего здоровья.

В этот период энергия нашего тела обновляется, наш мозг очищается, и поэтому качество этих 7-8 часов сна важно для нашего тела.

К сожалению, с годами из-за изменения образа жизни количество часов сна сократилось. На последнее также влияет неправильное питание и стрессы.

Эти изменения и причины вызывают большую усталость и могут привести к нервным расстройствам.

Почему банановый чай с корицей – хорошая альтернатива лекарственным снотворным?

Снотворное вредно для здоровья.

Чтобы бороться с бессонницей и способствовать засыпанию, сейчас доступны различные лекарства, но чрезмерное употребление может вызвать зависимость, а также может иметь противоположный эффект. Лекарства могут немного помочь вам в краткосрочной перспективе, но необратимо повреждают вашу нервную систему.

Существует легкая для здоровья альтернатива на основе натуральных продуктов.

Чтобы не попасться в ловушку пристрастия к снотворному, воспользуемся рецептом бананового и коричного травяного чая, который прекрасно действует и будет способствовать сну.

Этот настой корицы и банана известен во всем мире как средство от бессонницы, снятия стресса и, следовательно, улучшения качества сна.

Банан и корица польза

Сочетание питательных качеств этих двух ингредиентов делает его мощным и натуральным средством.

Банан

Бананы богаты калием и магнием. Эти минералы способствуют выведению скопившейся жидкости и помогают регулировать кровяное давление.

Бананы также способствуют расслаблению мышц, что снижает содержание в организме кортизола (гормона стресса). Его потребление косвенно увеличивает секрецию серотонина, который является важным нейротрансмиттером для хорошего сна.

Кроме того, бананы имеют много преимуществ для здоровья. Они помогают снизить риск развития астмы и некоторых видов рака и сохранить здоровье сердца.

Также было показано, что бананы улучшают память и даже улучшают настроение.

Корица

Корица – это специя с признанными лечебными свойствами.

Она содержит эвгенол (который обладает анестезирующими свойствами), и придает ей тот знакомый насыщенный вкус.

Корица также способствует кровообращению и пищеварению, которые являются двумя важными элементами для хорошего сна.

Исследование, показало, что корица может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом, помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и противодействовать негативным последствиям употребления слишком большого количества жиров.

Кроме того, корицу можно использовать для лечения мышечных спазмов и инфекций, а также от простуды.

Как заварить банановый чай с корицей?

Нам понадобится:

  • 2 стакана воды;
  • банан;
  • корица — пол чайной ложки.

Процесс приготовления

  1. Отрежьте оба конца банана.
  2. В кипящую воду добавьте банан и корицу.
  3. Варить 10 минут
  4. Потом вынуть банан. Перелить настой в чашку, процеживая через ситечко для чая.

Выпейте чашку чая как минимум за час до сна.

Важно. Тщательно вымойте банан, чтобы удалить с кожуры все пестициды.

Вывод

Травяной чай с корицей и бананом – это натуральное, вкусное, недорогое и теплое, а главное полезное угощение, которое можно пить каждый вечер.

Начните употреблять его сегодня вечером, и попрощайтесь с бессонными ночами, которые у вас были в прошлом.

Мы очень надеемся, что этот совет поможет вам лучше спать.

Не стесняйтесь поделиться этой статьей, чтобы помочь другим людям.

Берегите себя и будьте здоровы.

{«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/87/Make-Banana-Peel-Tea-Step-1-Version-2.jpg/v4-460px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-1-Version-2.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/8/87/Make-Banana-Peel-Tea-Step-1-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-1-Version-2.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>1Заморозка кожуры.

  • Снимите этикетки с бананов.
  • Положите кожуру в морозильную камеру.

{«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/25/Make-Banana-Peel-Tea-Step-2-Version-2.jpg/v4-460px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-2-Version-2.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/2/25/Make-Banana-Peel-Tea-Step-2-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-2-Version-2.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>2Разморозка кожуры.

  • Выложите ее в кастрюлю.
  • Позвольте оттаивать в течение одного часа.
  • Она станет черного цвета.

</li>{«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/88/Make-Banana-Peel-Tea-Step-3-Version-2.jpg/v4-460px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-3-Version-2.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/8/88/Make-Banana-Peel-Tea-Step-3-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-3-Version-2.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>3Пастеризуйте размороженную кожуру.

  • Поместите кожицу в духовку, установив при этом температуру для пастеризации (65 С/150 F).
  • Тщательно подсушите. Эта процедура займет не меньше часа.

</li>{«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/4/4e/Make-Banana-Peel-Tea-Step-4-Version-2.jpg/v4-460px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-4-Version-2.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/4/4e/Make-Banana-Peel-Tea-Step-4-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-4-Version-2.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>4Раздробите и нашинкуйте свою кожуру вручную на небольшие кусочки.</li>{«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/f2/Make-Banana-Peel-Tea-Step-5-Version-2.jpg/v4-460px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-5-Version-2.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/f/f2/Make-Banana-Peel-Tea-Step-5-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-5-Version-2.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>5Измельчите полученные кусочки в блендере, не больше четырех за раз.{«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/21/Make-Banana-Peel-Tea-Step-6-Version-2.jpg/v4-460px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-6-Version-2.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/2/21/Make-Banana-Peel-Tea-Step-6-Version-2.jpg/v4-728px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-6-Version-2.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>6Храните в закрытой посуде, в холодном темном месте.

  • Стеклянные банки (с или без вакуумных крышек) отличный выбор.

Реклама</li>

Часть 2 из 2:Приготовление чая</h3>

  1. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/87/Make-Banana-Peel-Tea-Step-7.jpg/v4-460px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-7.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/8/87/Make-Banana-Peel-Tea-Step-7.jpg/v4-728px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-7.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>1Залейте горячей водой одну полную чайную ложку измельченной кожуры.
    • Это количество даст ту же крепость, что и пакетик черного чая.
    • Всегда регулируйте употребляемое количество, в зависимости от вкусовых пристрастий.
  2. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/a/af/Make-Banana-Peel-Tea-Step-8.jpg/v4-460px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-8.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/a/af/Make-Banana-Peel-Tea-Step-8.jpg/v4-728px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-8.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>2Процедите через кофейное сито с мелкими отверстиями.
    • В сито также можно положить бумажный кофейный фильтр.
    • В качестве альтернативы можно уложить измельченную кожуру в шарик для чая, погрузить его в горячую воду и заваривать в течение не продолжительного времени.
  3. {«smallUrl»:»https://www.wikihow.com/images_en/thumb/b/b4/Make-Banana-Peel-Tea-Step-9.jpg/v4-460px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-9.jpg»,»bigUrl»:»https://www.wikihow.com/images/thumb/b/b4/Make-Banana-Peel-Tea-Step-9.jpg/v4-728px-Make-Banana-Peel-Tea-Step-9.jpg»,»smallWidth»:460,»smallHeight»:345,»bigWidth»:728,»bigHeight»:546,»licensing»:»</div>»}</span>3Употребляйте перед сном, чтобы настроиться на качественный отдых.Реклама

</li>

Советы

  • Вымойте бананы теплой мыльной водой, после покупки и ополосните проточной.
    • Это поможет избавиться от яиц дрозофила и не позволит возможным пестицидам попасть в ваш чай.
    • В любом случае, хотелось бы надеяться, что используемые вами бананы не содержат вредных синтетических или натуральных химикатов.

Реклама

Что вам понадобится

</li></ol></div>

Источники

Реклама</li></div>Используемые источники:

  • https://myteapro.ru/fruktovyj-chaj/bananovyj-chaj
  • https://fithacker.ru/articles/retsept-bananovogo-chaya-pri-bessonnyih-nochah-bolee-effektiven-chem-snotvornoe/
  • https://speciishop.in/2021/02/26/bananovyj-chaj-recept-ot-bessonnicy/
  • https://ru.wikihow.com/сделать-чай-из-кожуры-банана

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий