Травяной чай для похудения в домашних условиях

Правильное низкокалорийное питание может сделать тело стройным и привлекательным. Но процесс, как правило, идет очень медленно, потому женщины идут на различные уловки. В наше время в аптеке можно встретить большое количество напитков помогающих снизить вес, ускорить обмен веществ. Перед покупателем встает вопрос: как разобраться во всем это многообразии, выбрать хороший чай для похудения, достичь результата и при этом какой напиток не навредит организму?

Содержание

Виды чаев для похудения и их состав

Понятие чай подразумевает некий натуральный продукт. Он не должен содержать химических соединений. В большинство чаев входят различные травы, цветы, измельченные плоды, специи. Иногда, для улучшения вкусовых качеств, производитель добавляет ароматизаторы. Различают 4 вида чаев для похудения:

  • очищающий;
  • мочегонный;
  • жиросжигающий;
  • слабительный.
pohudenie-2.jpg
Чай способствует очищению организма и нормализации веса

Наиболее эффективными и безопасными считаются очищающие и мочегонные чаи. Очищающие чаи, благодаря своему составу, позволяют очистить кишечник от шлаков и тем самым улучшить пищеварение и обмен веществ. Мочегонные помогают вывести из организма лишнюю жидкость, снять отеки.

Жиросжигающие чаи часто назначают уже после курса очищающих чаев. Они ускоряют обмен липидов в организме и помогают избавиться от лишнего веса, уменьшают усваиваемость жиров в организме пациента.

Слабительные чаи помогают растворить залежи каловых масс в кишечнике и вывести их. Этим и достигается снижение веса.

Как правильно пить чаи для похудения

Любой чай для похудения стоит начинать принимать малыми дозами. Прежде всего, нужно выяснить, как ваш организм реагирует на конкретный сорт чая. Если реакция положительная, а эффект предсказуемый, то можно начинать увеличивать дозировку.

pohudenie-1.jpg
Реакция организма на чай индивидуальна

Любой чай содержит указания по применению. Не стоит ими пренебрегать. Бывают чаи с резким и неприятным вкусом. Как бы он не был эффективен, скорее всего, принимать его вы не станете.

Никто не сможет пить 5-8 чашек противного чая в день. А ведь курс приема может растягиваться и на пару месяцев. В этой ситуации стоит сменить сорт чая, поискать чай с более приемлемым вкусом и подходящими свойствами.

Основная масса чаев для похудения употребляется после приема пищи. Этим правилом тоже не стоит пренебрегать, т.к. некоторые сорта чая могут влиять на работу желудка и неправильный прием может привести вас в больницу. Наилучшая температура чая составляет 65-70 С. Не стоит добавлять в чаи для похудения мед или сахар. Это сильно снизит их эффективность.

Лучше употреблять чай для похудения без добавок

Противопоказания к применению и вред диетического чая

Стоит понимать, что чай не в состоянии избавить Вас от лишних килограммов, накопленных за долгие годы. Чай лишь может вывести из организма все лишнее, улучшить усваиваемость пищи, ускорить обмен веществ.

Осторожно нужно принимать чаи с мочегонным эффектом. Если увлечься их употреблением, то можно довести организм до обезвоживания. А это, в свою очередь, приведет к нарушению баланса веществ в организме. Нельзя забывать, что вода – это природный растворитель и она нашему организму необходима.

Внимательно читайте состав перед покупкой чая

Приобретая чай, стоит обратить внимание на состав. Там не должно быть химических соединений, ароматизаторов. Наилучшим чаем для похудения будет чай из трав, собранных собственными руками. Так Вы застрахуете себя от чая из некачественного сырья.

Как сделать чай для снижения веса собственными руками

Травяной чай

  • зелень петрушки;
  • мята;
  • фенхель;
  • корень одуванчика;
  • крушина.
Травяной чай при регулярном употреблении улучшает обмен веществ

Для приготовления смешивают все ингредиенты кроме крушины в равных пропорциях. Крушину добавляют 3 части. 1 ст.л. смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 15 мин. Употребляют 40 мл. не позднее чем за час до сна в течение 2 месяцев.

Яблочный чай

В самый обыкновенный чай добавляют тонкие пластики яблок и выжидают 5-7 минут. Чай помогает похудеть и снизить уровень холестерина в крови.

Яблочный чай выводит шлаки из организма

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Небольшой кусочек имбиря нарезают мелкими ломтиками. Половину лимона нарезают кольцами, предварительно обдав кипятком. В стеклянную посуду помещают имбирь, лимон, чай и заливают горячей (не кипятком) водой и накрывают. Через 20 минут чай можно пить. Для улучшения вкуса можно добавить мед.

Чай из имбиря и лимона — неотъемлемая часть эффективной диеты

Малиновый чай

1 ч.л. сухих перетертых листьев малины залить кипятком, поставить на малый огонь и довести до кипения. После чего дать настояться 20 мин. И добавить немного ягод малины. Чай способен улучшить пищеварение и помочь в борьбе с лишним весом.

Малиновые листья способствуют сжиганию лишних калорий

Ежевичный чай

Нам понадобятся:

  • листья ежевики – 80 гр.
  • измельченная зелень берёзы — 70 гр.
  • двуличник – 10 гр.
Чай из ежевики желательно пить в первой половине дня

Полученная смесь заливается кипятком в соотношении 1 к 20 и настаивается в течение 15 мин. Употреблять ее нужно перед завтраком и перед обедом за полчаса.

Рябиновый чай

Рябину и измельченную сухую крапиву смешивают в соотношении 7 к 3 и заливают кипятком. Настаивают 4 часа и употребляют трижды в день по полстакана.

Рябиновый чай не только поможет похудеть, но и обогатит организм витаминами

Чай с черемухой и брусникой

Сухие ягоды черемухи и брусники (по 12гр) залить 400 мл кипятка и довести до кипения. Варить на медленном огне 5 минут. После настоять 10-15 минут и дать отвару остыть, далее процедить и употреблять натощак.

Напиток пьют сразу после пробуждения

Чай с лимоном, мелиссой и душицей

Для приготовления чая нужно смешать 5 гр. цедры лимона, по 10 гр. душицы и мяты. Смесь залить 300 мл. кипятка, довести до кипения и варить 3 мин. Полученный отвар настоять 15 мин и процедить. Употреблять по утрам сразу после сна.

Такой чай поможет быстро сбросить лишние килограммы

Чай из мяты и чабреца

Нужно смешать по 10 гр. мяты и чабреца, после чего залить смесь кипятком и проварить 5 мин. После отвар нужно укутать полотенцем на 10 мин. Полученный отвар употребляют утром и вечером натощак.

Чай с душицей пьют перед сном

Чай из айвы и боярышника

15 гр. измельченной айвы и 12 гр. плодов боярышника промыть, сложить в кастрюлю и залить 600 мл кипящей воды. Проварить 5 мин. на малом огне.

Полученный отвар снять с плиты и укутать на 15 мин., после чего процедить. Употребляют чай натощак утром и вечером.

Боярышник можно пить в любое время суток

Рецепт чая для похудения на основе крушины

Чай с крушиной готовится довольно просто. 1 ст.л. коры крушины заливают 1 стаканом кипятка и проваривают 20 мин. После чего, отвар процеживают и остужают.

К данному чаю можно в различных комбинациях добавлять: фенхель, одуванчик, укроп, перечная мята. Эти травы способны усилить эффект от крушины и немного разнообразить вкус чая.

Чай из крушины обычно пьют с вкусовыми добавками

Обзор самых эффективных и недорогих чаев для похудения в аптеках

Чай «Похудин»

Данный чай является вспомогательным средством для снижения веса. Помогает контролировать чувство голода, ускоряет обмен веществ.

Чай «Похудин» бывает 3 видов:

  • жиросжигающий;
  • очищающий;
  • витаминный.
Производитель обещает быстрый эффект — за 1 неделю

Каждый из этих чаев незначительно отличается составом. В основном это различные комбинации трав, подобранных исходя из назначения конкретного вида чая. Витаминный комплекс выделяется присутствием витаминов группы В.

Употреблять этот чай нужно трижды в лень, заваривая кипятком по 1 пакету.

В состав этого чая входят:

  • листья кассии;
  • рыльца кукурузы;
  • трава володушки;
  • листья подорожника;
  • плоды кориандра;
  • плоды шиповника;
  • листья мяты.
«Алтай» устраняет неконтролируемый голод

Чай обладает выраженным слабительным свойством. Так же содержит в составе витамины, травы ускоряющие обмен веществ, травы снижающие аппетит.

Употреблять этот чай нужно во время еды. Для приготовления 1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 10 мин.

Данный чай обладает очень сильным слабительным эффектом. Употребляя его нужно иметь в виду, что идти в туалет придется, едва возникло желание.  Чай улучшает обмен веществ, эффективно борется с запорами, улучшает работу желудка, укрепляет иммунитет.

Состав:

  • суданская роза;
  • корень одуванчика;
  • календула, ромашка;
  • мята;
  • фенхель;
  • тысячелистник;
  • трава зверобоя;
  • лабазник;
  • кора крушины;
  • лист сенны.
Чай улучшает работу желудочно-кишечного тракта

Употреблять чай нужно 1 раз в день вечером до еды. Стаканом кипятка заливают 1-2 пакета и настаивают 10-15 мин.

Чай «Эвалар био для контроля аппетита»

Состав чая довольно разнообразен:

  • матэ чай;
  • кукурузные рыльца;
  • трава хвоща полевого;
  • листья березы;
  • листья земляники;
  • черный чай;
  • листья смородины;
  • листья мяты перечной;
  • экстракт гарцинии;
  • ароматизатор натуральный «Черная смородина».
Этот чай нужно пить длительным курсом

Очевидно, производитель этого чая пытался скрыть неприятный вкус чая с помощью ароматизатора.

Чай «Эвалар Био» производитель рекомендует употреблять курсом дважды в день. Для приготовления 1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 10 мин.

Чай «Похудей» Церера

Из всех чаев этот чай обладает самым простым составом. Туда входят лишь: гибискус и александрийский лист. Употреблять его рекомендуется курсом в 2 недели по 1 стакану после обеда и перед сном. Для приготовления 1 пакет залить стаканом кипятка и настоять 10 мин.

Напиток имеет 2-компонентный состав, его легко заваривать

В состав этого чая входят:

  • зеленый чай;
  • листья лотоса;
  • экстракт мате;
  • александрийский лист.
Чай совмещают с приемом пищи

Данный чай рекомендуют употреблять курсом в 2-3 недели. Способ приготовления — стандартный: 1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 20 мин. Употреблять этот чай нужно 1 раз в день во время еды, однако производитель допускает разделение дозы на 2 части. При этом условии весь напиток должен быть выпит в первой половине дня.

Данный чай рекомендован людям занимающимся спортом. Состав чая помогает укрепить силы, восстановить энергию, укрепить сон. В состав входят:

  • зеленый чай;
  • листья сенны;
  • цветки ромашки аптечной;
  • семена лимонника китайского.
Алтай №24 имеет более выраженный эффект, если при его приеме заниматься спортом

1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 20 мин. Принимают по 1 стакану чая дважды в день во время еды. Весь чай должен быть употреблен в первой половине дня. Курс приема 3-4 недели.

Чай относится к категории очищающих. Обладает приятным вкусом. Данный чай рассчитан на курс приема в 30 дней. Принимать его нужно по формуле: 10 дней приема – 5 дней перерыв. Употреблять этот чай нужно во время ужина, заваривая по 1-2 пакета на стакан кипятка. В состав входят:

  • чайный лист;
  • брусничный лист;
  • плоды люфы;
  • семена кассии;
  • пахима кокос;
  • кожура недозрелого мандарина.

Перед употребление любого чая для похудения лучше пройти диагностику организма и проконсультироваться с врачом.

Уже много лет чай применяют для улучшения здоровья и похудения. Он помогает нормализовать метаболизм, вывести из организма шлаки и токсины, уменьшить аппетит, снизить «плохой» холестерин в крови и сжечь лишние жиры. Пытаясь сбросить лишний вес, употребляют различные сорта чая, но самым большим спросом среди представительниц прекрасного пола пользуются травяные чаи для похудения.

Содержание

Эффективность

В современном мире проблема лишнего веса стала актуальной для многих людей. Нередко люди с диагнозом «ожирение» начинают прибегать ко всем доступным способам, чтобы похудеть, в т.ч. садятся на диету или ложатся под нож.

При этом существует привычное средство, которое способно помочь сбросить лишние килограммы без радикального действия на организм. Этим средством является травяной чай. Несколько лет назад ученые из Швейцарии выяснили, что травяной сбор для похудения более эффективен при уничтожении калорий, в сравнении с обычным чаем.

Польза фиточая в борьбе с жировыми отложениями известна с незапамятных времен, но до этого специалисты утверждали, что пить нужно только горячий чай. Теперь мнение изменилось. Швейцарцы, проводившие исследование, пришли к выводу, что холодный травяной чай гораздо эффективнее, так как он увеличивает скорость уничтожения калорий в состоянии покоя.

При всей своей полезности травяные сборы требуют очень осторожного применения и то только после консультации со специалистом.

Как не стоит пить травяной чай для похудения

При всех своих плюсах фиточаи для похудения имеют ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • обострение болезней пищеварительной системы;
  • мочекаменное заболевание;
  • аллергия на отдельные компоненты сбора;
  • беременность и период лактации (по этому вопросу следует проконсультироваться с лечащим врачом).

Если при приеме чая для похудения ухудшилось самочувствие, то употребление травяного сбора следует прекратить.

Специалисты-диетологи рекомендуют употреблять фиточаи во время диеты для усиления эффекта. Это помогает, но не во всех случаях. Слабительные и мочегонные травы при диете применять не нужно. Так как во время диеты в организм поступает недостаточное количество полезных микро- и макроэлементов, усиление мочевыделения и дефекации выводит полезные вещества из запасов организма. А сочетание диеты и травяного сбора могут ухудшить состояние и привести к истощению.

Если травяной сбор относится к тонизирующим, витаминным и иммуноукрепляющим, то его можно употреблять во время диеты. Этот напиток дает возможность справиться со слабостью и недостатком полезных веществ из-за ограниченного рациона.

Как похудеть и разогнать метаболизм, с помощью травяного чая, а также обзор трав для сжигания веса, показаны в данном видео.

Рейтинг лучших: ТОП-5

На современном рынке чая представлено множество видов и сортов. Наибольшей популярностью пользуются такие виды сборов для похудения:

  1. «Жиросжигающий комплекс» Леовит (Россия). Напиток имеет приятный вкус. Кроме того, он безопасен в употреблении. Средняя стоимость составляет около 300 рублей (в зависимости от региона). Действие чая происходит в три этапа – очищение организма, расщепление жира, выведение вредных веществ и токсинов. Снижение веса происходит постепенно. В состав, кроме лекарственных трав входят витамин C и L-карнитин, ускоряющий процесс очищения организма. Недостаток этого фиточая – постоянное чувство голода. Именно поэтому он рекомендован тем людям, которые в состоянии терпеть голод и травяной запах чая.
  2. «Чай Монастырский» (Беларусь). Средняя цена 290 рублей. Этот чай пользуется большой популярностью, ведь он оказывает комплексное воздействие на организм человека. Он очищает кишечник, выводя из организма шлаки и токсины. Употребление напитка помогает укрепить иммунную систему, снизить уровень сахара и холестерина в крови. Основу составляют ромашка аптечная, мята и липа.
  3. «Чанг Шу» (Тибет). Приятный аромат и вкус, который избавляет от чувства голода. Сбор изготовлен из трав, имеющих очищающий и омолаживающий эффект. Ко всему прочему чай помогает избавиться от «апельсиновой корки» на коже. Стоимость Чанг Шу составляет около 1000 рублей (в зависимости от региона).
  4. «Сибирская Ласточка – каркаде» (Россия). Цена около 100 рублей. Употребление этого чая помогает улучшить метаболизм и кровообращение, а также укрепляет иммунную систему. Подходит тем людям, которые страдают от избыточного веса и переедания. Основу составляют суданская роза и сенна, имеющие слабительный эффект.
  5. «Похудин» Леовит (Россия). Средняя стоимость 150-200 рублей. Употребление напитка помогает сбросить несколько килограмм без строгих диет. Этот эффект обеспечивается благодаря нормализации метаболизма, уменьшению аппетита, выводу токсинов и шлаков из организма. Чай прекрасно тонизирует, поэтому производители не рекомендуют пить его на ночь.

При огромном ассортименте травяных сборов для похудения всегда возникает вопрос: какой из них лучше? На этот вопрос нет однозначного ответа. Здесь каждый выбирает самостоятельно, исходя из своих предпочтений, индивидуальных особенностей организма и финансовых возможностей.

Травяной чай для похудения в домашних условиях

Те, кто не доверяет магазинным травяным сборам для похудения, могут приготовить чай в домашних условиях.

Среди домашних чаев из трав для похудения лидирует ромашковый. Ромашка улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, расщепляет жиры, выводит из организма лишнюю жидкость. Чтобы приготовить напиток, нужно 1 ст.л. аптечной ромашки залить крутым кипятком и дать настояться 5-10 минут, после чего процедить. Пить его нужно через 25-30 минут после приема пищи.

Еще один вариант домашнего чая для борьбы с лишним весом можно приготовить из брусничных и березовых листьев. Береза улучшает метаболизм, брусника выводит из организма, токсины, шлаки и лишнюю жидкость. Для приготовления нужно взять по 1 ч.л. травы и залить половиной литра горячей воды, накрыть и дать настояться 15-20 минут. Употреблять его следует по одному стакану за полчаса до еды.

Столовая ложка цветков календулы и чайная ложка почек березы, залитые литром крутого кипятка – еще один отличный чай для борьбы с лишним весом. Трава отваривается 10 минут и настаивается в течение часа. Пить этот напиток следует в перерывах перед едой.

Перед тем как начать употреблять травяной чай для похудения по народным рецептам необходимо проконсультироваться со специалистом.

Травяной чай: основное или вспомогательное средство

Борьба с лишним весом – долгий процесс, который требует определенных усилий, правильного питания в сочетании с физической активностью. И надеяться только на чай не стоит. Фиточай лучше всего употреблять как дополнительное средство. Ведь принцип его работы основывается на мочегонном и слабительном действиях, с лишними килограммами организм борется сам.

Травяные чай для похудения в большинстве своем не вредят организму, исключение составляют травы собранные в загрязненных районах, на территории городов, вдоль железнодорожных или автомобильных путей. В этом случае предпочтение следует отдавать травам, продающимся в аптеках.

Чтобы при похудении не навредить своему организму рекомендуется пройти медицинское обследование и посетить диетолога, который разработает программу похудения с применением травяных чаев.

Содержание

Травяной сбор жиросжигающий

Травяные чаи давно использовали, чтобы лечить различные заболевания. Однако, не так давно стало известно, какую пользу приносит организму травяной чай для похудения. Это ускорение метаболизма, очистка организма, снижение аппетита и уровня холестерина, избавление от лишней жидкости и участие в сжигании жиров. Поэтому приготавливать такие чаи становятся популярными среди женщин, которые следят за своей фигурой, и людей стремящихся к похудению.

Эффективность

Проблемы с весом сейчас стали актуальны для людей по всему миру. Люди с ожирением, чтобы похудеть, готовы даже на операции, и изнурительные диеты, последствия которых потом долго сказываются на здоровье. Хотя есть природное средство, помогающее сбрасывать калории без вмешательства в организм, и вреда для него.  Это травяные чаи для похудения. Швейцарскими учеными было установлено, что для снижения веса они многократно эффективнее обычного зеленого чая. Сначала считалось, что для похудения пьют исключительно горячий напиток. После исследований ученых из Швейцарии оказалось, что прохладный чай эффективнее усиливает разрушение калорий. Травяные сборы нужно использовать с осторожностью, и после консультаций у специалистов.

Когда он противопоказан

Сборы для похудения имеют ряд противопоказаний, как бы вам не хотелось быть стройнее от них придется отказаться если:

  • У вас есть мочекаменная болезнь;
  • Страдаете от гипертонии;
  • Обострение заболеваний системы пищеварения;
  • Аллергия на любой из компонентов в сбор;
  • Беременность или лактационный период (тут надо отдельно консультироваться у лечащего доктора);
  • Если ухудшается самочувствие, голодание на травяных чаях нужно прекращать, и даже если вы не голодаете, все равно откажитесь от их употребления;
  • Хотя диетологи и рекомендуют травяные сборы сочетать с диетой, чтобы улучшить эффект, не всегда есть польза. Сборы выгоняющие воду и послабляющие при диетах не полезны. Человек и так получает слишком мало веществ, а усиление их выведения и повышенное мочеотделение вызывает потерю полезных веществ, которые организм мог бы запасать. В результате легко получить истощение, поэтому травяные чаи со слабительными или мочегонными действиями противопоказаны при диете.

Когда же чаи имеют только витаминный, тонизирующий, и укрепляющий иммунную систему эффекты, тогда во время диеты их можно пить. Потому что они помогают побороть слабость и компенсируют недостаток витаминов в питании.

Лучшие в рейтинге

Сейчас много продается разнообразной чайной продукции для похудания. Какой травяной чай для похудения подойдет именно вам, подскажет ваш диетолог. Перечислим наиболее популярные марки:

Жиросжигающий комплекс

Леовит (производитель Россия) «Жиро сжигающий комплекс». Помимо приятного вкуса безвреден для употребления. Цена в пределах трехсот рублей (зависит от регионов). Воздействие напитка проходит три этапа: очистка всего тела, разрушение жиров, выведение продуктов расщепления. Вес снижается постепенно. «L-карнитин» в его составе ускоряет очищение вашего организма. Недостатком этого чая становится появление постоянного чувства голода. Поэтому рекомендуется он тем, кто легко переносит ощущение голода и травяные ароматы.

Монастырский сбор для снижения веса

«Чай Монастырский» (производитель Беларусь). Цена примерно триста рублей. Из-за комплексного влияния на организм приобретает все большую популярность. Очистка кишечника и выведения шлаков и ядовитых веществ. Укрепление иммунной системы и снижение сахара и вредного холестерина. В основе липа с мятой и ромашкой.

Похудение с чаем гербалайф

Травяной чай гербалайф для похуденияуспел в свое время сильно нашуметь, но и на сегодняшний день не сдал свои позиции на рынке препаратов для улучшения фигуры. Основывается его эффект на ускорении метаболизма людей, он заменяет собой питание и помогает поддерживать водный баланс. Однако если в рационе человека слишком много высококалорийных, жирных и сладких продуктов, тогда снизить вес без диеты вам не удастся. Так как продукт сильно разрекламированный и патентованный, он наиболее дорогой среди представленных здесь.

Чанг-шу помогает при похудении

«Чанг Шу» (из Тибета, как нам рассказывают, на самом деле растет он по всей южной Азии). Его употребление убирает ощущение голода, вкус и аромат многим нравится. В сборе травы с эффектом омоложения. Улучшает кожу, убирая эффект «корки апельсина». Цена высокая, около тысячи рублей, в регионах может отличаться.

Каркаде как чай для худеющих

«Сибирская Ласточка» (производство Россия). Стоит в пределах ста рублей. В основе приятный гибискус, он же «каркаде» — травяной чай более всем известен как снижающий давление. После употребления такого напитка улучшается метаболизм и иммунитет. Благотворно влияет и на кровообращение. Подходит для тех, у кого лишний вес и проблемы с перееданием. Входящая в состав Сена дает послабление.

Компот для похудания

Леовит сбор «Похудин» он же компот. (производство Россия). Цена не более двухсот рублей. При употреблении помогает легко скинуть 2-5 кило без жестких диет. Это получается за счет ускорения метаболизма, снижения аппетита, очищению. На ночь его принимать не рекомендуется из-за его тонизирующего действия.

Травяной чай для похудения в домашних условиях

Для тех, кто не склонен доверять магазинному товару, предлагаем заварить самостоятельно хороший чай:

Худеем с чаем дома
  • В лидерах рецептов чай из ромашки. Она хорошо помогает в расщеплении жиров, улучшает обмен веществ и пищеварение, способствует выведению жидкости. Для приготовления напитка нужно кипятком заварить в стакане столовую ложку ромашки, настоять десять минут и процедить после охлаждения. Используют после еды, примерно через пол часа. Еще он известен как успокаивающий чай из трав который рекомендовано пить на ночь взрослым, страдающим от бессонницы;
  • Второй вариант чая для худеющих – заварить березовые и брусничные листья. За счет березы происходит улучшение метаболизма, а брусникой выгоняются все вредные вещества и лишняя жидкость. На 0,5литра горячей воды высыпаете чайную ложку смеси листьев, сверху накрыть и выдержать состав 20 минут. Пейте по 200 миллилитров  перед приемом пищи за пол часа;
  • Третий рецепт такой – возьмите календулы столовую ложку и добавьте почек  березовых чайную ложечку, залейте кипятком (в литровой посуде), заваривать нужно десять минут, и час настаивать. Употребляют перед едой в перерывах.

Даже такие травяные чаи для похудения в домашних условиях требуют консультаций у специалиста, если вы вдруг решили худеть самостоятельно.

Диета чайная

Чайная диета чтобы похудеть

Использовать чай для диеты можно двумя способами:

При первом методе нужно устраивать разгрузочные дни с чаепитием вместо еды, не чаще двух раз в месяц. В разгрузочный день выпивают минимум пять кружек чистого (без добавок) зеленого чая (обязательно заваренного перед употреблением), кроме чая ничего не едят. Им подавляется ощущение голода.

Второй метод подразумевает диету с применением только зеленого чая, или используйте травяные чаи, действие которых сходное с ним — для снижения аппетита, рассчитанную на одну — две недели. В сутки выпивается не менее трех кружек этого чая. От жажды можно пить минералку без газа в любых количествах. Питание при этом такое:

День 1

  • На завтрак – кружка чаю без добавления сахара либо меда, сто граммов вареного риса с чайной ложкой меда и крупное зеленое яблоко;
  • На обед – сто пятьдесят граммов вареного куриного мяса, сто грамм тушеных овощей, через час кружка чая и 1-2 кураги;
  • На ужин – сто граммов творога без сахара, столько же салата из овощей с чайной ложкой масла растительного;
  • На ночь кружка не сладкого чаю и апельсин.

День 2

  • На завтрак – овсяной каши сто грамм, с чайной ложечкой меда, грейпфрут и кружка не сладкого чаю;
  • В обед  сто пятьдесят грамм печеной или отварной рыбы, сто граммов овощей тушеных, через час кружка чаю и один сухарик;
  • На ужин салат из фруктов (апельсин, яблоко и киви по одной штуке), заправляется двумя чайными ложечками нежирного йогурта, после этого чай и сухарик;
  • На ночь яблоко зеленое и чай несладкий.

День 3

  • К завтраку пара вареных яиц, апельсин и кружка чаю с медом, мед не более чайной ложки;
  • В обед овощной суп одна тарелка, говядины тушеной сто граммов, через часик можно чашку чаю и финик;
  • На ужин сто граммов вареного риса, и салат из одной свеклы с черносливом;
  • На ночь чай несладкий и гранат.

День 4

  • На завтрак едят овсянки сто пятьдесят граммов с изюмом и тертым яблоком, запивают чашкой чаю;
  • В обед сто пятьдесят граммов вареного куриного мяса, и салат из овощей сто граммов, чайная ложка масла растительного, выждав час можно съесть один чернослив и выпить чашку чаю;
  • Ужинаем сто пятьдесят граммов запеченной рыбы и столько же салата морской капусты;
  • На ночь кружка не сладкого чаю и яблоко.

Следующие три дня повторяют по порядку первые три дня диеты, вот рецепт семи дневного курса, двухнедельный повторяет его.

Чай как дополнение

Работа с лишними килограммами долгий и трудный процесс, уходит на это не один год. Это требует физических упражнений трижды в неделю и правильной диеты, ограничивающей объем пищи. Лежа животом к верху на диване, глупо ждать чуда, надеясь на волшебные свойства продукта. Вот в качестве дополнительного средства, чай будет помогать, и эффект станет заметным. Хотя сами по себе чаи не содержат вредных веществ, они могут появится там, если травы собраны вблизи автомобильных трасс, железных дорог или загрязненных территорий. Поэтому купить травы лучше не с рук у бабушек, а в аптеках. Применять травяные чаи лучше посоветовавшись с диетологом, чтобы он вам подобрал список трав.

Аптечные препараты

Средства коррекции веса аптечные

Для тех, кто будет покупать травяные чаи для похудения в аптеке, чтобы и вес снизить и для здоровья прошло без последствий, приводим популярные продукты. Однако все равно консультируйтесь у специалиста по поводу них, и учитывайте вашу непереносимость препаратов при выборе. Мы лишь можем советовать хорошо себя зарекомендовавшие продукты. К ним относятся:

Чаи марки «Алтай» с номерами:

  • 3 это чай с мятой и кассией и 24 – Фитнес категории;
  • Тайфун; Похудин; Супер Слим; травяной чай похудей;
  • Сибирская ласточка; Монастырский;
  • Редуксин;
  • Эвалар БИО;
  • Сантимин.

Так же представляем вам список громко рекламировавшейся продукции из Китая, продвигавшейся как волшебные средства для снижения веса, но на практике оказались вредными здоровью, их вам следует опасаться как огня:

  • Золотой шарик;
  • Волшебный лотос;
  • DaLi; Жуйдмен;
  • Шень Ча.

Тут принцип – не все блестящее является золотом. Даже выбирая казалось бы травяные чаи для похудения в аптеке эффективные и проверенные, проявляйте бдительность и не бойтесь консультироваться у врачей.

Противопоказания диеты

Эти продукты, не смотря на их исключительную полезность, имеют и список противопоказаний. Чтобы не нанести вред своему здоровью, ознакомьтесь с ними обязательно. Объясняются они во-первых мочегонными или слабительными свойствами, когда используете травяной чай диета может привести к обезвоживанию, и во-вторых экзотическими растениями, к приему которых мы можем быть не приспособлены. Список таков:

  • При ненормированном употреблении могут вызывать обезвоживание;
  • Могут вызывать потерю полезных веществ, потому что они выводятся не успевая усвоиться;
  • Не контролируемый специалистами прием трав может вызвать нарушение микрофлоры в кишечнике;
  • От нехватки кальция или калия происходит сбой работы в организме и отрицательно может сказаться на опорно-двигательном аппарате;
  • Возможно привыкание, из-за постоянной стимуляции пищеварительной системы, при отказе могут начаться запоры и проблемы с желудком;
  • Есть риск быстрого возврата сброшенных килограммов после прекращения курса.

Кроме побочных моментов есть и медицинские противопоказания, но они уже описаны были  в этой статье чуть выше. Список может быть длиннее, это зависит от составляющих средства. Это минимальный набор для любых средств такого действия. Об остальных консультируйтесь с врачом, прежде чем самостоятельно садиться на диету из чая такого рода.

Под запретом

Применять для снижения веса чаи, в составе которых присутствуют гормоны (титратрикол и прочие), амфетамины (наркотики) запрещено. Эти напитки вызывают привыкание и смертельно опасны. Употреблять напитки с травами – сена, гинко билоба, эфедра можно только после консультации у врача или диетолога.

Отзывы

Решила заняться собой весной 2012 года. После поисков и тщательного отбора остановилась на диете с применением зеленого чая. Она называлась «к восьмому марта». Продолжительность – одна неделя. Повторять можно как угодно часто, если верить написанному. Однако эффект от неё с каждым разом понемногу снижается, и мне после пятого раза начала надоедать, если честно. Сбросила 3,5 кило сразу, это при том, что у меня не критический избыток веса. Врачи считают, что за неделю это много, по-моему для меня в самый раз. Кожа у меня, с которой и так проблем нет, стала лучше выглядеть, организм очистился от накопившейся грязи.

Всем привет! Когда закончилось лето, ощутила что организм стал запасаться жирком. Решила в этом году умерить аппетит и посидеть на диете. Зеленый чай помогает мне подавлять ощущение голода. Он очищает организм и способствует коррекции моего веса. Сильного тонизирующего эффекта я не ощутила, хотя рассказывают, что в нем кофеина больше чем в кофе. Диет для себя с чаем выбрала несколько. Пью чай с добавлением молока, однако на неделю меня не хватает, видно нужна постепенная привычка, как к любой диете. Чувствую себя хорошо, вес понемногу убывает, хотя и не по 5 кило в неделю как расписывают, а гораздо меньше.

Я давно стал пить вместо воды чай зеленый, уверен, что его надо употреблять без подсластителей. Для получения эффекта похудения надо пить зеленый чай после еды через пол часа. От этого пользы больше, чем от диет. Самочувствие просто великолепное.  И цвет лица улучшается. Если действительно хотите похудеть, заваривайте исключительно листовые чаи, пакетированные  не годятся, от них толку никакого, поверьте моему опыту.

b7601123acd1a766197b22e98da39169.jpg

Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай.

Содержание:

  • Как снизить давление в домашних условиях

  • Как снизить давление без таблеток

  • 10 продуктов, снижающих давление

  • Что нельзя делать при высоком давлении

В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется:

  1. Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза.

  2. Открыть окно, если жарко – включить кондиционер.

  3. Сделать глубокий, плавный вдох, досчитав до 5. Причем в дыхании должен участвовать живот – чтобы убедиться в этом, нужно положить руку на него. Сделать выдох и опять сосчитать до 5. Повторить несколько таких циклов в течение 3-5 минут.

  4. Далее, когда самочувствие улучшится, нужно налить в тазик ощутимо горячу воду (температура 45 градусов) и поставить в нее ноги на 5-10 минут. Хорошо сделать аналогичную процедуру и для рук. Благодаря этому сосуды конечностей расширятся, и давление упадет на несколько единиц.

  5. Затем можно подержать руки под краном с прохладной (но не ледяной) водой.

  6. На завершающем этапе полезно сделать массаж воротниковой зоны – в основании шеи, головы, плечевой области. После этого перейти к животу и грудной клетке.

Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами:

  1. Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут).

  2. Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Этот способ дает эффект, но применять нужно именно яблочный, не другой уксус.

  3. Валериана или Корвалол – 15-30 капель на 3 столовых ложки воды. Помогает успокоиться, благодаря чему показатель стабилизируется.

  4. Можно принять стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда и половиной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Причем вместо обычной воды можно использовать минеральную.

  5. Также уменьшить давление поможет и мочегонный чай, например, на основе плодов брусники, шиповника, листа толокнянки, а также цветов липы.

Важно понимать, что описанные меры помогают стабилизировать давление только на время. Поэтому в долгосрочной перспективе следует скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать требования к рациону и заняться похудением. Так, один сброшенный килограмм лишнего веса приводит к стойкому снижению давления на 1 пункт.

Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:

  1. Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.

  2. Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.

  3. Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.

  4. Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.

  5. Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.

  6. Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.

  7. Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.

  8. Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.

  9. Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).

  10. Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.

Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.

В первую очередь гипертоникам нужно ограничить или отказаться от потребления вредной пищи (чрезмерно соленая, острая, жирная, а также продукты из муки). Также стоит скорректировать образ жизни:

  • регулярные прогулки на воздухе;

  • регулярная посильная физическая активность;

  • нормальный режим труда и отдыха;

  • полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;

  • отказ от курения и алкоголя (особенно вредны крепкие напитки);

  • ограничение на походы в баню, парилки и т.п. 

В некоторых случаях целесообразно сменить работу. Частые физические и психологические нагрузки, стрессовые условия приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, в том числе к повышению давления.

Используемые источники:

  • https://zavarka.life/zdorove-i-krasota/pohudenie.html
  • https://prochayok.ru/travyanoj/chai-dlya-pohudeniya.html
  • https://teawiki.ru/chai/travinoi/dla-pohydenia-dieta/
  • https://aptstore.ru/articles/kak-snizit-davlenie-/

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий