Пьешь — и вширь растешь! Напитки, которые мешают нам худеть

28.04.2016 11:5410510323a924589f8a2e6a6a12ee7c768026f1.jpg www.globallookpress.com

Многие люди, которые сидят на диете, допускают одну большую ошибку — они не считают напитки за еду. Но, если вы любите кофе с жирным молоком, свежевыжатые соки и другие не менее безобидные вещи, не стоит удивляться тому, что вес не уходит. Тренер по похудению Мила Гриценко рассказала, как самые разные напитки мешают нам обрести желаемую фигуру.

Вода из-под крана и с газом

Есть одно правило, о котором никогда нельзя забывать: пить во время еды не рекомендуется! Стакан воды вы можете позволить себе через 30-40 минут после приема пищи. Что происходит, когда вы нарушаете это правило? Ваш желудок растягивается, в нем запускается брожение и замедляются обменные процессы.

Важно пить правильную воду. Уровень ph должен быть минимум 7, в идеале — 8 или 9. Такая вода хорошо очищает организм, насыщает его нужными микроэлементами, способствует активному лимфодренажу.

83ee7b444213a52dfd75f235b23dc4af.jpg Статья по темеВыпей воды — сохрани жизнь. Сколько жидкости нужно употреблять в сутки?

Когда вы употребляете воду с отметкой ph ниже, клетки быстрее стареют, так как в ней много антибиотиков. Вода из-под крана именно такая. Если, конечно, вы не живете в экологически чистом месте, где в трубах течет родниковая вода.

Газы могут вызвать проблемы с кишечником, а далее по нарастающей и с желудком, в следствие этого обменные процессы нарушаются.

Свежевыжатые соки

В большом количестве они не желательны, поскольку содержат много сахара, а значит, не о каком похудении речи быть не может. Чтобы фреш пошел на пользу, я рекомендую в сутки выпивать не более одного стакана, до 14:00, при этом лучше всего разбавлять напиток. Например, 1 апельсин смешайте с 100-150 мл воды, тогда калорийность снизится.

Кофе

Во-первых, кофе (чай) не стоит совмещать с приемом пищи! Это полноценный перекус. Если вы любите кофе, выпейте его вместо первого или второго перекуса (между завтраком и обедом или обедом и ужином). При этом не стоит вприкуску съедать что-то еще, поскольку сам по себе этот напиток (особенно с молоком) — уже еда.

Статья по темеЧтобы энергия не покидала: рецепты бодрящих напитков

Во-вторых, кофе задерживает жидкость в организме. Его можно пить, если очень хочется, но с нежирным молоком 0,5 % и до 3 чашек в день. Если речь идет о латте, лучше ограничиться 1-2 чашками.

Молоко

Молоко лучше переваривается у детей. Взрослым можно его пить, но в ограниченных количествах. К тому же оно немного замедляет обменные процессы. Лучше добавлять его в чай, кофе или готовить что-то на нем, например смузи. Но только при условии, что это натуральный продукт. К сожалению, то, что мы видим на полках большинства магазинов —категорически не подходит. Хотите вкусный молочный смузи? Возьмите натуральный йогурт или молоко, мед, натуральный джем без сахара или фрукты, корицу, кокосовую стружку, перемешайте в блендере и наслаждайтесь. Но знайте меру! Одного стакана в день вполне достаточно вместо перекуса, и лучше в первой половине дня. Ни в коем случае не верьте надписи «обезжиренный» — в таком молоке нет ничего полезного, в то время как в натуральных продуктах содержатся полезные жиры, которые необходимы организму.

Смузи

Смузи бывают разные. Если речь идет о полезном напитке из зелени, овощей — пейте на здоровье. Существует множество рецептов, которые очистят ваш организм, насытят его витаминами, ускорят метаболизм. Но если вы в неограниченных количествах пьете смузи из мороженого или молока с фруктами и сахаром — забудьте о стройности! Молоко и мороженое затормозят обменные процессы, а количество сахара — чистого и из фруктов, даст потом о себе знать лишним весом.

Статья по темеДачные ароматы. Какие травы и овощи можно добавить в чай?

Чай

В целом все чаи не несут никакого вреда для фигуры. А травяной, зеленый, белый, наоборот  помогают похудению. Лично у меня вопросы вызывает только черный чай — он не приносит никакого толка, поэтому есть смысл заменить его другим напитком.

Когда мы говорим о чае, большую опасность несет белый сахар, с которым люди обычно и пьют его. Для худеющего нет большего врага, чем неправильные сахара! Они ведут не только к лишним килограммам, но и к целлюлиту. А если вы совсем не ограничиваете себя — к диабету. Пейте чай без сахара, а в кофе можно добавлять немного коричневого сахара.

Алкоголь

Несмотря на то, что алкоголь — калорийный, от него не поправляются. Но подобные напитки сильно обезвоживают организм, и на следующий день он начинает активно запасать воду, перепугавшись, что ему не хватит жидкости для нормального функционирования. В итоге мы отекаем и получаем прибавку в весе. Кроме того, обезвоженность вызывает желание съесть всего и побольше. Можно пить редко до 3 бокалов красного или белого сухого (полусухого) вина. Каждый бокал лучше запивать стаканом воды, балансируя таким образом количество жидкости.

Статья по темеИстория открытия: как великий ученый Мечников сделал из йогурта лекарство

Питьевые йогурты

О них стоит забыть. Во-первых, натуральный продукт не может храниться столько времени. Целый ряд ароматизаторов, мощных консервантов — не лучшее, что можно предложить своему организму. Ну, и конечно, такие напитки содержат наш «любимый» сахар в огромной дозе. Питьевые йогурты скорее приведут вас не к стройности, а к отекам и ожирению, как минимум. Как максимум — к проблемам с желудком.

Газировка

Любая газировка — короткий путь к целлюлиту, развитию сахарного диабета, проблемам с кишечником и с желудком. Посмотрите на состав и подумайте, хотите ли вы, чтобы это все оказалось у вас в организме? Для похудения здесь самая большая проблема в огромнейшей дозе ненатурального вредного сахара. Выпив газировку, вы сначала почувствуете прилив энергии, как съев кусок торта или какой-нибудь шоколадный батончик, так как резко повысится уровень глюкозы. Но примерно через час ее уровень резко упадет и на смену хорошему настроению придут раздражительность, неспособность концентрироваться, сонливость. А главное, вам снова захочется что-то съесть, причем обязательно неправильное и вредное.

Пакетированные соки

На упаковке можно написать все что угодно, но вы никогда точно не знаете из каких фруктов и как был сделан этот сок. Во-первых, он уже не «живой», и если даже вы получите из него немного полезных веществ, то количество сахара и различных добавок перекроют этот небольшой плюс. В итоге вы, скорее всего, заработаете проблемы с желудком, а если пить их постоянно, то и лишние килограммы.

Статья по темеГубит людей не пиво! Правда и мифы о пенном напитке

Энергетики

Энергетики не зря запрещены в ряде стран. По количеству сахара они дают примерно тот же эффект, что и газировка, только они еще более опасны и калорийны. Содержащаяся в них доза кофеина может нанести сильный вред здоровью. Они не только повышают уровень сахара, но и артериальное давление. А количество таурина в баночке превышает дневную норму в сотни раз. К тому же сам напиток не насыщает вас энергией, он действует за счет внутренних резервов собственного организма. В итоге после того, как его действие заканчивается, у человека наступает бессонница, раздражительность, усталость и депрессия, так как сил не осталось. О какой стройности здесь может идти речь? Стройность — это следствие хорошей и правильной работы всех систем организма.

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Правильное питание

Создано 09.07.2019 Сейчас онлайн: 4 участникаЭфир Участники: 129

Правила сообщества

Необходимо:— Писать интересные посты, посты с видео и картинками;- Оставлять комментарии, ставить лайки и голосовать.Запрещено:— Размещать посты, содержащие коммерческую или политическую рекламу, ссылки и оскорбительный контент;- Размещать посты, автором которого Вы не являетесь выдав его за свой;- Размещать посты, содержащие материалы порнографического, террористического и экстремистского характера или другие нарушающие законодательство Российской Федерации;- Размещать любую другую информацию, которая по личному мнению Администратора сообщества, модераторов сообщества или Администрации сайта, является нежелательной, не соответствует целям создания Сообщества, ущемляет интересы Пользователей или по другим причинам является нежелательной для размещения в Сообществе. ПоделитьсяЗакрытьЧаепитие — один из приятнейших ритуалов, известных в традициях многих стран.Но сейчас это больше обыденность, чем какой-то особый ритуал или церемония.  На завтрак  — чай или кофе, в обед, на ужин и для простых перекусов именно чай чаще всего  присутствует в нашем меню. Как вы считаете,  есть ли риск поправилься от чая?😉😁И, если да, то почему?28.07.2020 в 15:156<tabltd>собрала сумки и ещё больше накатило! боюсь ехать в роддом! вдруг то-то пойдет В»</td>+93</td></td>как мне эта челка? подходит или отрастить? В»</td>+16</td></tr></td>вы бы делали ринопластику с таким носом? какой идеал носа для вас? В»</td>+81</td></tr></td>как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету! В»</td>+54</td></tr></td>как вам внешность? В»</td>+3</td></tr></td>каждого второго волнует, когда я пойду на работу! уволилась добровольно. занимаюсь В»</td>+22</td></tr></td>помогаете накрывать на стол? если по чужому мнению вы не так поставили или В»</td>+23</td></tr></td>как вам моя фигура? В»</td>+95</td></tr></td>какой этот тип фигуры? и как в целом фигура? В»</td>+8</td></tr></td>как вам такое окрашивание? В»</td>+15</td></tr></td>как вам фото? В»</td>+19</td></tr></td>на следующей неделе роспись, а он говорит, что больше вкладывается, а я жадная! В»</td>+14</td></tr></td>кто-нибудь может разобрать натальную карту? В»</td>+4</td></tr></td>все болит, кроме груди. токсикоз с первых дней двух полосок! рыдаю от всего, В»</td></tr></td>что это за цвет волос? очень красивый! В»</td>+5</td></tr></td>почему меня не любят? причина в длинных пальцах? надо худеть либо толстеть? В»</td>+24</td></tr></td>плановое кс. можно выбрать дату? в день операции просто везут, колят наркоз В»</td>+1</td></tr></td>у меня длинные руки! у всех пропорционально, а у меня как шланги сами по себе. В»</td>+12</td></tr></td>пошли бы на завод на стажировку на две недели? стажировка бесплатная. шум, В»</td>+29</td></tr></td>сбывается ли общий гороскоп для вашего знака? у меня очень редко. В»</td>+11</td></tr></td>уже пошёл третий день, а он продолжает себя кусать! накапала капли от блох, В»</td>+13</td></tr></td>какое цветовое решение в интерьере вам нравится больше? В»</td>+29</td></tr></td>девственница 30+! не сложились отношения и интима не было! плохо ли прожить В»</td>+38</td></tr></td>они обе шикарные, но кто из них вам нравится больше? В»</td>+22</td></tr></td>написали, что бесформенная и жирная, что фигура моя страшная! это так? В»</td>+90</td></tr></td>как вам платье? В»</td>+23</td></tr></td>сходи нам за пивом и забери пиццу и роллы! абсолютно спокойно всё принес! у В»</td>+8</td></tr></td>вам нравится внешне эта актриса? В»</td>+20</td></tr></td>какие у вас были ощущения в груди во время беременности? болела, наливалась, В»</td>+12</td></tr></td>парень не торопится снимать квартиру и жить совместно! ночует у меня. появились В»</td>+23</td></tr></td>что в моей внешности не так? девушки сообщения читают, но не отвечают В»</td>+49</td></tr></td>выгляжу ли я сильно худой? В»</td>+23</td></tr></td>почему мужчины таких девушек обожают? В»</td>+69</td></tr></td>прикусила до крови губу и у меня на ней появилась болячка, сказали это герпес. В»</td>+17</td></tr></td>как вам фотографии? какая лучше? сколько лет на вид? В»</td>+67</td></tr></td>для меня фигура идеал, очень красивая. а кто идеал у вас? В»</td>+21</td></tr></td>её называют либо эталоном красоты, либо страшной! по-моему она как минимум В»</td>+55</td></tr></td>ТЕСТЫ</td>КАЛОРИИ</td></tr>КОНКУРС</td>ИДЕАЛЫ</td>ФОТО</td></tr>ПРИКОЛЫ</td>РЕЦЕПТЫ</td>ДИЕТЫ</td></tr>ИМЕНА</td>Я МАМА</td>ПОХУДЕЛИ</td></tr></tabltd>НОВЫЕ ТЕМЫ

как вам внешность? В» +3
плановое кс. можно выбрать дату? в день операции просто везут, колят наркоз В» +1
на следующей неделе роспись, а он говорит, что больше вкладывается, а я жадная! В» +14
создалось впечатление, что этакая простушка, но сама себе на уме. это отрицательная В» +6
у меня длинные руки! у всех пропорционально, а у меня как шланги сами по себе. В» +12
девственница 30+! не сложились отношения и интима не было! плохо ли прожить В» +38
кто-нибудь может разобрать натальную карту? В» +4
собрала сумки и ещё больше накатило! боюсь ехать в роддом! вдруг то-то пойдет В» +93
уже пошёл третий день, а он продолжает себя кусать! накапала капли от блох, В» +13
зажмотил деньги на ресницы! я и так на этой неделе потратил на тебя 3 тысячи! В» +40
сходи нам за пивом и забери пиццу и роллы! абсолютно спокойно всё принес! у В» +8
кто здесь работает на себя? чем вы занимаетесь? какая у вас профессия и сфера В» +3
помогаете накрывать на стол? если по чужому мнению вы не так поставили или В» +23
какое цветовое решение в интерьере вам нравится больше? В» +29
сравнил меня с другой бабой! якобы у нее вон какая попа и ляхи большие, а я В» +39
когда у вас есть своё мнение, на работе делают замечание? а вы можете за это В» +16
невозможно жить с мужем! орет, что порчу продукты! а сам ест, если ему на блюдечке В» +78
парень спит с невзрачной, неухоженной женщиной за 40! ему бы с дочкой мутить, В» +45
парень не торопится снимать квартиру и жить совместно! ночует у меня. появились В» +23
каждый день новые девушки, новые лайки! все равно продолжает это делать, даже В» +23
как мне эта челка? подходит или отрастить? В» +16
если бы случился зомби–апокалипсис, как оцениваете свои возможности? долго В» +18
как часто подкручивают брекеты? как часто вы ходите к доктору на приемы? В» +1
кому закрывали стому кишечника? как человек перенёс операцию? особенно люди В» +8
сбывается ли общий гороскоп для вашего знака? у меня очень редко. В» +11
каждого второго волнует, когда я пойду на работу! уволилась добровольно. занимаюсь В» +22
большой палец правой руки какой-то жёсткий, видимо, от телефона. мажу кремом, В» +17
в каком возрасте вы перестали носить ребёнка на руках? В» +19
болит голова и в области переносицы и глаз, чувство распирание в носу, немного В» +7
кто смотрел этот сериал? оторваться не могу В» +25
цель похудеть на 10 кг, нужна поддержка для мотивации. кто со мной? В» +3
вы бы делали ринопластику с таким носом? какой идеал носа для вас? В» +81
как вы справляетесь, если вас подавляет муж? не во вред отношениям В» +32
пошли бы на завод на стажировку на две недели? стажировка бесплатная. шум, В» +29
начинает звать меня на кофе, говорит, что из другого города и завтра уезжает! В» +11
в его семье меня воспринимают как простушку, тыкают, что моя мама могла бы В» +44
болтаюсь не пришей кобыле хвост! только малейшая претензия трудность и претензия, В» +19
появились странные симптомы: будто дышу холодным воздухом с улицы дискомфорт В» +2
они обе шикарные, но кто из них вам нравится больше? В» +22
какие у вас были ощущения в груди во время беременности? болела, наливалась, В» +12
пытаюсь подружиться, но не выходит! неужели я хуже этой насти? почему нельзя В» +11
может ты останешься у своих родителей и я поеду один? меня это задело. я истеричка В» +13
до сих пор обидно, что мама никогда не приезжала навестить меня, хотя я её В» +12
в 24 года вся на таблетках! скоро от меня аптекой будет пахнуть как от старой В» +20
что это за цвет волос? очень красивый! В» +5
как вам платье? В» +23
всегда считала себя красавицей! какое впечатление я на вас произвожу? на сколько В» +24
как вам фотографии? какая лучше? сколько лет на вид? В» +67
как вам фото? В» +19
два дня показывали ее мужа и дочь с сыном. кому больше верите? после ее смерти В» +21
что в моей внешности не так? девушки сообщения читают, но не отвечают В» +49
стоит ли делать волосы темнее и образ контрастнее? страшно выглядеть дёшево В» +20
вам нравится такой принт зигзаг в одежде? В» +24
как вам фигура? на какой вес выглядит? рост 170. В» +21
РЕЙТИНГВ»МОИ БАЛЛЫ: 0В»
SvetlanкaВ 
SSS112В 
Классика ЖанраВ 
[pp_imgsl srcs=»,http://puercha.ru/wp-content/uploads/2021/04/pp_image_50972_ur85vgee0tb_right3.png,http://puercha.ru/wp-content/uploads/2021/04/pp_image_50973_9f080qk39thu2.png»] ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИВ 
МИНИСТЕРVСТВОВ 
ВишенкиВ 

НОВЫЕ ДНЕВНИКИ

Modystka+2804+8общем наелась я запеченыз яблок, чуть все таки посыпала сахарку, кисловатыеВ»
Зеленогл+234-120.02.2021В»
oxinka+13+120.02.2021 — 0.2 кгВ»
Modystka+2804+8на дачу съездили. не доехали до дома.В»

Чай – очень популярный напиток, который пьют и дома за семейным ужином, и на работе. Наравне с черным и зеленым классическим чаем существует множество других сортов данного напитка – фруктовый, с добавлением цитрусовых, имбиря и бергамота. Большинство людей считает, что от чая невозможно поправиться, потому пьют его и ранним утром, собираясь на работу, и перед сном. Так ли это?

Сам по себе чай действительно некалорийный продукт, потому пару чашек в день к увеличению веса не приведут, даже наоборот, существуют отдельные сорта чая (зеленый, имбирный), которые способствуют избавлению от лишних килограмм. Однако это при условии, что в напиток не кладут сахар или мед, так как с такими добавками чай становится едой, содержащей много углеводов, избыток которых провоцирует отложение жира в организме. Конечно, при этом чай не становится более калорийным, чем кофе и многие диетологи во время диеты наоборот рекомендуют отказаться от последнего в пользу зеленого чая.

Добавление в чай молока также может спровоцировать увеличение веса, особенно если оно имеет высокую жирность (4-6 %). Такой напиток часто пить нельзя, следует ограничиться парой чашек и желательно утром.

Также не стоит забывать о том, что чаем заменить воду нельзя, он способен обезвоживать организм, потому сразу после него желательно выпить воды.

Чай во время диеты

Некоторых одолевают сомнения – можно ли пить чай при похудении. Рацион питания худеющих обязательно должен включать в себя различные виды чая. Этот напиток насыщает организм полезными веществами, нормализует водный баланс, ускоряет метаболизм и помогает быстрее сбросить лишний вес.

Зеленый и черный сорта чая рекомендуется пить за полчаса до приема пищи. Содержащиеся в их составе катехины сигнализируют мозгу о насыщении организма, что позволяет скушать меньшую порцию и не чувствовать голод долгое время.

chaj-s-limonom-i-pechenem.jpg Чай позволяет не только быстрее похудеть, но и придает силы и энергии, которых так не хватает во время диеты

Кроме того, этот полезный напиток улучшает работу пищеварительного тракта и обеспечивает правильный регулярный стул. Легкий мочегонный эффект позволяет бороться с отеками, выводить лишнюю жидкость из организма и лишние соли.

Для разнообразия включите в рацион во время диеты фруктовые и травяные чаи. Они также низкокалорийные, но имеют разнообразные вкусы и дополнительные питательные вещества.

Читайте также:  Обертывание с глиной: рецепты и особенности проведения процедуры

Полезен или вреден чай худеющим

Удивительно, но что касается этого вопроса, в нём врачи проявляют полную солидарность. Чай не только не вреден при диете, но и весьма полезен. Он поможет облегчить весь процесс похудения и окажет положительный эффект на организм. Благодаря чаепитию можно терять килограммы быстрее и не так болезненно. Польза чая заключается в следующем:

  1. Он нормализует режим жидкости в организме. Всем известно, что для похудения и поддержания своего тела в форме необходимо выпивать определённое количество жидкости в сутки. Благодаря чаю, делать это проще, ведь он поддерживает водный баланс так же, как и вода.
  2. Засчёт попадания жидкости в желудок человек гораздо раньше чувствует насыщение, чем при употреблении пищи. Соответственно, порция значительно уменьшается, а человек этого не ощущает.
  3. В чае, как известно, содержится кофеин и теин. Именно они оказывают бодрящий эффект и добавляют энергии. Благодаря активизированным процессам организма, человеку не хочется бесцельно сидеть, а засчёт поступившей энергии увеличивается подвижность. Это приводит к большей потере калорий ежедневно.
  4. Чай оказывает мочегонный эффект и избавляет от отёчности. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта и избавляет от запоров и газообразования, соответственно живот становится маленьким и плоским. Благодаря кофеину приходят в тонус гладкие мышцы.

Вкусовые добавки

Конечно же, чтобы не поправиться, чай следует употреблять в чистом виде без добавления сахара и молочных продуктов. Если не получается сразу отказаться от сладкого напитка, замените его для начала медом. Возьмите за правило употреблять не больше 1 столовой ложки этой сладости в день. Хоть мед и добавляет калорий, но ни в таком количестве, как сахар, да и к тому же он содержит в составе около 70 полезных компонентов.

Разнообразить вкус и повысить эффективность похудения помогут специи. Причем каждый раз можно готовить напиток с новым их сочетанием.

Диета на чае с молоком и отзывы о ней

Особенно стоит сделать акцент на:

  • кардамоне;
  • корице;
  • имбире;
  • ванили;
  • гвоздике.

Имбирь вообще считается главной приправой для худеющих и поставщиком энергии, особенно в сочетании с лимоном.

ptch-diete-3.jpg Пряности запускают процесс жиросжигания и ускоряют метаболизм, а также укрепляют иммунитет

Можно ли при похудении пить обычный черный чай

При похудении в домашних условиях можно использовать черный чай. Этот продукт без калорий и имеет массу полезных веществ:

  • минеральные компоненты;
  • витамины А, В, С, Р, К;
  • масла;
  • ферменты;
  • органические кислоты.

Чтобы напиток принес пользу организму, нужно выпивать не более 3 чашек за день. Польза от употребления черного чая для похудения:

  • Если выпивать за полчаса до еды, улучшится процесс пищеварения. Напиток препятствует застою еды в желудке.
  • Препятствует усвоению углеводов.
  • Благодаря содержанию йода положительно влияет на состояние щитовидной железы.

Дополнительная информация! Чрезмерное употребление черного чая нанесет вред организму! Его нельзя пить людям с противопоказаниями к употреблению кофеина!

Для приготовления напитка нужно использовать только качественный продукт и правильно уметь заваривать. Не рекомендовано использовать чайные пакетики, так как они не приносят пользу из-за некачественного состава. Для заваривания рекомендовано использовать воду, которую вскипятили 1 раз и до температуры 95°С.

65667_0.jpg Черный чай может повышать давление

Такой напиток полезно употреблять без сахара и его заменителей, иначе никакой пользы в борьбе с лишним весом применение не принесет. Для утоления голода принимают чай с молоком. Молоко должно быть нежирным — 1,5%. Существует несколько способов приготовления:

  • Отдельное заваривание и добавление в состав подогретого молока.
  • Листья заваривать непосредственно в кипяченом молоке.
  • Кипятить листья в молоке на медленном огне в течение 3 мин.

Чай с лимоном также способствует похудению, только пить его нужно также без сахара. При добавлении лимона увеличивается количество антиоксидантов в напитке. Такой продукт снижает аппетит, помогает снять стресс, поднять настроение, очищает организм от токсинов, а мочегонное действие способно вывести лишнюю жидкость.

tea-limon-3.jpg Чай с лимоном

Замена сладостям

А как же быть с печеньками, конфетами и другими сладостями, ведь большинство пьют чай вприкуску с чем-нибудь вкусным. Диетологи говорят, что полностью лишать себя этой радости не стоит, чтобы не сорвать диету. Лучше всего найти альтернативу этим перекусам и сократить количество их употребления.

Читайте также:  Что включает в себя уход за собой после 30 лет?

Вот с чем пить чай при похудении допустимо:

  • Орехи.
  • Сухофрукиы.
  • Фруковые чипсы.
  • Сушеные ягоды.
  • Черный шоколад (70% и более какао-бобов в составе).

Орешки хоть и не назовешь низкокалорийным продуктом, но они содержат необходимые для организма полинасыщенные жиры, которых часто не хватает при похудении. Ограничьте порцию в 50 гр. в день, которую можно уплетать с чаем без вреда для фигуры. Особое внимание стоит уделить миндалю, фисташкам и кедровым орешкам.

ptch-diete-4.jpg Сухофрукты – самая популярная альтернатива конфетам, потому что зачастую они имеют сладкий и интересный вкус, благодаря наличию глюкозы в составе. Но, несмотря на это, допустимо съедать около 100 гр. сухофруктов в день

Для худеющих отлично подойдет курага, инжир и чернослив. А вот от изюма лучше воздержаться, потому что в нем содержится слишком много сахара. Курага очень полезна для сердца и сосудов, она насыщает организм минералами и участвует в процессе жиросжигания. Чернослив улучшает процесс пищеварения и ускоряет метаболизм, что очень важно для усвоения полезных веществ и выведения токсинов. А инжир благодаря своему составу заряжает организм энергией и повышает работоспособность.

Популярные чаи для похудения

Для похудения нужен комплексный подход, и одним из его методов выступают чаи для похудения. Они имеют разный состав и принцип действия. Некоторые содержат компоненты, которые отрицательно сказываются на организме человека.

foto-s-sajta-www-37sekretov-ru.jpg

Существует несколько видов китайского чая для похудения. Самым известным считается чай пуэр для похудения. Он обладает приятными вкусовыми качествами. Процесс похудения происходит из-за выхода лишней жидкости из организма и слабительных свойств. Напиток способствует очищению организма и сжиганию жира, поэтому через несколько недель применения будут заметны результаты.

Обратите внимание! Чай их Китая нельзя принимать больше 2-3 недель (примерно 0,5 упаковки), иначе произойдет обезвоживание организма, а кишечник перестанет выполнять свою работу!

Иван чай для похудения получил такое название, так как состоит из одноименной травы. Она уникальна, очень благоприятно сказывается на состоянии организма:

  • снижает аппетит, сужает желудок;
  • препятствует постоянному перееданию;
  • способствует снижению алкогольной и наркотической зависимости;
  • повышает работоспособность;
  • восстанавливает работу желудка;
  • выводит вредные вещества из организма;
  • нормализует давление.

Чтобы добиться желаемого результата, такой напиток нужно принимать не менее 2 недель, но не больше месяца. Между приемами стоит делать перерыв. Ежедневная норма примерно 2 л. Измельченные листья травы можно добавлять в салаты для диетического питания.

Чай ласточка для похудения содержит в своем составе только натуральные растительные компоненты (листья брусники и чайного дерева, эстрагона, семена кассии, кожуру мандарина, корень солодки и экстракт кокоса). При употреблении сжигание жиров не происходит, но наблюдается быстрая чистка организма. Принимать следует строго по инструкции, чтобы избежать нанесения вреда, так как могут выйти не только «плохие вещества», но и полезные. Заваривание так же, как и обычный чай. Достаточно выпивать 2 чашки в день до 15.00 в течение 10 дней. За год не следует пить больше 3 курсов.

ПОДРОБНОСТИ: Вся ли рыба одинаково полезна? Ищем самую полезную!

Известная компания Herbalife славится своей продукцией для похудения. Так, чай Гербалайф для похудения — биологическая добавка из натуральных компонентов. Данный продукт способствует улучшению состояния организма и самочувствия, контролирует аппетит. Выпускается в виде порошка, что упрощает приготовление: достаточно пары ложек сухого напитка и стакана теплой воды, разводится до полного растворения. Принимать не больше месяца.

Читайте также:  Качаем пресс правильно: время, частота и объем

Используя чай похудейка, можно добиться снижения аппетита и нежелания есть сладкое, что очень важно при похудении. При употреблении пищеварительный процесс улучшается, из организма выводится все ненужное. Согласно инструкции, чай принимается 2 раза в день после еды в течение 1 месяца.

В состав монастырского чая входит лечебный травяной сбор, который благоприятно сказывается на организме:

  • улучшает настроение и успокаивает нервы;
  • в норму приходит уровень сахара;
  • улучшается работа ЖКТ;
  • избыточный вес постепенно уходит;
  • очищается печень;
  • укрепляется иммунитет.

Производители используют разный состав чая. Наиболее распространенный сбор из 7 трав. Такой напиток настаивают на водяной бане 15 мин., а затем выдерживают 30 мин. до остывания. Для похудения пьют 3 раза в день по чашке в течение месяца.

Тибетский синий чай можно приобрести в аптеке или специализированном магазине, однако разные производители включают в его состав не одинаковые ингредиенты. Он способствует сжиганию жира и выводу естественным путем из организма вредных веществ. При употреблении чая можно добиться снижения веса, который закрепится на длительное время. Применяя по инструкции чай, можно похудеть за 6 недель, не более.

siniy_chay3-880x720.jpg Тибетский синий чай Детокс — чайный состав, который способствует очищению организма, выводя из него токсины и шлаки. Существует 2 набора: утренний (для энергии, снижения аппетита, улучшения пищеварения) и перед сном (для очищения клеток, нормализации сна). Применяя по инструкции на протяжение 2 недель, происходит постепенное сжигание жира.

Популярен чай от фирмы Леовит. Выпускаются жиросжигающий, очищающий, витаминный напитки. Самый популярный чай — худеем за неделю, но для наилучшего результата все составы применяются комплексно. Компоненты способствуют уменьшению жировых отложений, улучшению пищеварения и психологического состояния, выводят лишнюю воду, укрепляют иммунитет. Нужно избегать чрезмерного употребления напитка, строго соблюдать дозы, указанные в инструкции.

Эвалар— компания, которая выпускает продукцию, позволяющая быстро скинуть лишние килограммы. В серии для похудения представлены: турбослим-очищение, чай имбирный. При применении можно достичь блокады отложений подкожного жира, сжигания жира, очищения организма и сосудов, уменьшения лишней жидкости, укрепления иммунитета.

Diox помогает сжигать калории, худеть, очиститься от шлаков и токсинов, увеличить энергию. Используют чай и для снижения аппетита. Он содержит натуральные компоненты без красителей и подсластителей. Его рекомендуется употреблять в ходе соблюдения диеты. Применять строго по инструкции и учесть все противопоказания.

Чанг-шу способствует внешнему преображению человека:

  • улучшает состояние кожи, замедляет процесс старения;
  • укрепляет ногти и волосы;
  • нейтрализует проблемы жирового отложения — нормализует работу желудка и кишечника.

Пить строго 2 раза в день, не превышая норму. Нужно употреблять регулярно, не допускается пропуск даже одного раза.

s-chem-pit-chaj-pri-pravilnom-pitanii.jpg

Сибирская ласточка — сбор трав, позволяющий произвести чистку организма и вернуть телу красоту. Чай содержит безопасные компоненты, которые способствуют снижению веса и приводят в порядок здоровье. Принимать строго по инструкции во избежание непредвиденных последствий.

Ромашковый чай выступает как мочегонное, слабительное, желчегонное, бактерицидное средство, не вызывающее аллергических реакций. Он способствует налаживанию работы ЖКТ, избавлению от токсинов, снижению уровня стресса, аппетита. Нельзя превышать дозировку, иначе может произойти обезвоживание организма. Принимать можно в горячем или холодном виде. Заваривать 10-15 мин.

Видео: с чем пить чай вместо сладкого

Торт – это много жиров и вредных ингредиентов в красивой форме. Если вы сомневаетесь, почитайте его состав. Вообразите, что предлагается скушать каждый ингредиент по отдельности. А это усилители вкуса, жиры, ароматизаторы и красители. А ведь, на самом деле, существует масса подходящих продуктов, которые не только эстетичны внешне и полезны, но и грамотно подойдут к чашке утреннего чая.

Внимание! Не стоит увлекаться такими лакомствами, как семечки в шоколаде. Они не принесут пользу вашей фигуре.

Используемые источники:

  • https://aif.ru/health/food/pesh_i_vshir_rastesh_napitki_kotorye_meshayut_nam_hudet
  • https://m.24open.ru/groups/o-lubvi-k-iskusstvu/mojno-li-popravitsya-ot-chaya/
  • https://galya.ru/clubs/show.php
  • http://moznoli.ru/zdorov-e/mozhno-li-potolstet-ot-chaya/
  • https://rayda.su/s-chego-nachat/popravlyayutsya-li-ot-chaya.html

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий