Липовый чай для кормящих мам

b7601123acd1a766197b22e98da39169.jpg

Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай.

Содержание:

  • Как снизить давление в домашних условиях

  • Как снизить давление без таблеток

  • 10 продуктов, снижающих давление

  • Что нельзя делать при высоком давлении

В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется:

  1. Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза.

  2. Открыть окно, если жарко – включить кондиционер.

  3. Сделать глубокий, плавный вдох, досчитав до 5. Причем в дыхании должен участвовать живот – чтобы убедиться в этом, нужно положить руку на него. Сделать выдох и опять сосчитать до 5. Повторить несколько таких циклов в течение 3-5 минут.

  4. Далее, когда самочувствие улучшится, нужно налить в тазик ощутимо горячу воду (температура 45 градусов) и поставить в нее ноги на 5-10 минут. Хорошо сделать аналогичную процедуру и для рук. Благодаря этому сосуды конечностей расширятся, и давление упадет на несколько единиц.

  5. Затем можно подержать руки под краном с прохладной (но не ледяной) водой.

  6. На завершающем этапе полезно сделать массаж воротниковой зоны – в основании шеи, головы, плечевой области. После этого перейти к животу и грудной клетке.

Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами:

  1. Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут).

  2. Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Этот способ дает эффект, но применять нужно именно яблочный, не другой уксус.

  3. Валериана или Корвалол – 15-30 капель на 3 столовых ложки воды. Помогает успокоиться, благодаря чему показатель стабилизируется.

  4. Можно принять стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда и половиной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Причем вместо обычной воды можно использовать минеральную.

  5. Также уменьшить давление поможет и мочегонный чай, например, на основе плодов брусники, шиповника, листа толокнянки, а также цветов липы.

Важно понимать, что описанные меры помогают стабилизировать давление только на время. Поэтому в долгосрочной перспективе следует скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать требования к рациону и заняться похудением. Так, один сброшенный килограмм лишнего веса приводит к стойкому снижению давления на 1 пункт.

Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:

  1. Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.

  2. Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.

  3. Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.

  4. Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.

  5. Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.

  6. Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.

  7. Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.

  8. Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.

  9. Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).

  10. Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.

Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.

В первую очередь гипертоникам нужно ограничить или отказаться от потребления вредной пищи (чрезмерно соленая, острая, жирная, а также продукты из муки). Также стоит скорректировать образ жизни:

  • регулярные прогулки на воздухе;

  • регулярная посильная физическая активность;

  • нормальный режим труда и отдыха;

  • полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;

  • отказ от курения и алкоголя (особенно вредны крепкие напитки);

  • ограничение на походы в баню, парилки и т.п. 

В некоторых случаях целесообразно сменить работу. Частые физические и психологические нагрузки, стрессовые условия приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, в том числе к повышению давления.

То, что мама ест во время грудного вскармливания, является ключом к формированию правильного питания ее ребенка. Поэтому важно продолжать полноценно и рационально питаться, делая упор на цельные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельнозерновые, бобы, постный белок, молочные продукты (или немолочные альтернативы), орехи и семена. Сохранение привычек здорового питания во время грудного вскармливания не только обеспечит пользу маме и ребенку, но и привьет вкус к здоровой пище малышу.

Однако, поскольку кормящая мать уже не подвержена более высокому риску заражения, женское тело и младенец уже не так прочно связаны, как когда он был в утробе матери, теперь можно наслаждаться многими продуктами, которые считались опасными во время беременности. Однако важно отметить, что во время грудного вскармливания не менее важно придерживаться правил безопасности в отношении пищевых продуктов, а не только здорового питания. Вот некоторые из продуктов, которыми теперь может наслаждаться кормящая мама:

  • Яйца всмятку, рыба, мясо и птица.
  • Мясные деликатесы, мясные закуски (но помните, что эти продукты часто содержат натрий и нитраты).
  • Паштет, мясные пасты, копченые морепродукты, яичный салат, салат с тунцом, куриный салат или салат из морепродуктов.
  • Непастеризованные молочные продукты, сидр и непастеризованные соки, приобретенные в магазине.
  • Вы также можете продолжать есть мед. В то время как мед и некоторые кукурузные сиропы представляют опасность для младенцев в возрасте до 1 года из-за возможности развития ботулизма (редкое, но серьезное паралитическое заболевание, вызываемое ботулиническим токсином), желудочно-кишечная система кормящей матери уничтожает любые потенциально присутствующие споры, прежде чем попасть в ее кровоток и грудное молоко.
  • Кислая пища (например, цитрусовые и помидоры), острая пища или пища с сильным вкусом (например, чеснок) и «газообразная пища» (например, брокколи и цветная капуста) связаны с вздутостью и нервозностью у ребенка, но они не чаще, чем другие продукты, беспокоят малышей, чей кишечник только начинает осваивать всевозможные соединения. Кроме того, все эти продукты являются частью здорового питания, поэтому их можно пробовать!

Точно так же вы не должны избегать или ограничивать основные аллергены (молоко, яйца, арахис, другие орехи, сою, пшеницу, рыбу и моллюски) в своем рационе во время грудного вскармливания, чтобы снизить риск аллергии у вашего ребенка. На самом деле, верно обратное. Ограничение диеты может отрицательно сказаться на питании вашего ребенка, потому что воздействие на иммунную систему «аллергенных» продуктов может помочь организму научиться их переносить. Полное избегание или отсроченное введение без медицинских причин из-за подозрения на раннюю аллергию у ребенка не позволит иммунной системе узнать, что эти продукты на самом деле не вредны. 

Итог: соблюдайте разнообразную диету, чтобы с самого начала тренировать иммунную систему вашего растущего ребенка. Но обязательно консультируйтесь с вашим педиатром при возникновении каких-либо отклонений.

Что стоит ограничивать?

Во время грудного вскармливания лучше всего ограничить или избегать некоторых добавок и химикатов. Такие продукты и ингредиенты, которые лучше ограничивать или избегать во время грудного вскармливания, включают:

1.Кофеин

Большинство кормящих матерей могут потреблять кофеин в умеренных количествах (не более 200-300 миллиграммов в день или примерно 2 или 3 чашки кофе). Хотя нет никаких доказательств того, что кофеин снижает количество молока, вам следует понаблюдать за ребенком, чтобы определить, как он переносит ваше потребление кофе. Если у вашего ребенка широко раскрытые глаза, он активен, насторожен или суетлив, возможно, он чрезмерно стимулируется кофеином. Младенцы, матери которых полностью избегали кофеина во время беременности, по-видимому, больше реагируют на кофеин в рационе мамы. Но учтите, что чувствительность вашего ребенка к кофеину может измениться — если она пострадала сейчас, попробуйте ограничить или прекратить потребление кофеина, а затем повторите попытку через несколько месяцев.

Помимо кофе (как обычного, так и без кофеина), кофеин также присутствует в не травяных чаях (например, зеленый, маттэ, йерба мате, чай, черный и улун), лекарствах (например, некоторых лекарствах от головной боли и мигрени), шоколаде, газированных напитках, некоторых растительных продуктах и добавках (которые содержат гуарану) и некоторые энергетические напитки.

2. Рыба с ртутью

Метилртуть содержится в продуктах, которые съедает определенная рыба, и остается в организме рыбы после того, как ее выловили. Когда кормящая женщина ест эту рыбу, некоторое количество метилртути попадает в ее грудное молоко и может нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Рыба — важный источник ряда высококачественных питательных веществ, от белка до жирных кислот, поэтому не избегайте всей рыбы, но избегайте той, в которой определено большое количество метилртути, такой как акула, белый тунец, рыба-меч и королевская макрель. Вместо этого старайтесь еженедельно съедать 100г этой рыбы с низким содержанием ртути: дикого лосося, консервированного светлого тунца, креветок, тилапии и сардин. Если вы не едите рыбу или омега-3 содержащие продукты (например, жареные водоросли, нори, нежирная говядина и пастеризованные молочные продукты), то мы рекомендуем принимать послеродовые добавки с омега-3.

3.Искусственные подсластители

Исследования относительно воздействия искусственных подсластителей отсутствуют, поэтому кормящим женщинам рекомендуется с осторожностью использовать искусственные подсластители, включая сахарин, сукралозу, стевию, аспартам и ацесульфам-K. Вместо этого ешьте цельные продукты, а когда вы хотите немного сладости, выбирайте мед и 100% чистый кленовый сироп и, да, простой старый тростниковый сахар в умеренных количествах.

4. Алкоголь

Что касается употребления алкоголя во время кормления грудью, лучше проявить осторожность. Американская академия педиатрии утверждает, что употребление алкогольных напитков следует свести к минимуму и ограничить их периодическим приемом, а кормление грудью следует проводить через 2 часа или дольше после приема алкоголя, чтобы минимизировать его концентрацию в грудном молоке.

Если вы любите алкоголь, знайте, что он проникает в грудное молоко с той же скоростью, что и в кровь. Если вы больше не чувствуете воздействия алкоголя, обычно можно снова кормить ребенка грудью. Общее практическое правило — подождать 1-2 часа после каждого выпитого напитка, прежде чем возобновить грудное вскармливание. Сцеживание не рекомендуется, если, конечно, вы не находитесь в состоянии алкогольного опьянения и вам необходимо облегчить себе состояние или сцеживать молоко вместо пропущенного кормления, чтобы поддерживать питание. В этом случае молоко, сцеженное во время этого сеанса, следует выбросить.

Хотя текущие исследования показывают, что употребление 1-2 порционных напитков не вредит ребенку, ежедневное или постоянное употребление алкоголя во время грудного вскармливания было связано с меньшим потреблением молока ребенком, снижением рефлекса выброса молока и возможной задержкой развития двигательных навыков в течение одного года.

5.Шоколад

Кофеин в шоколаде может не только вызвать проблемы со сном вашего малыша, но похоже, что на многих младенцев он оказывает слабительное действие. Ешьте его в умеренных количествах и внимательно следите за тем, не нарушает ли он режим сна вашего малыша или вызывает жидкий стул.

6.Петрушка, мята и шалфей

Хотя эти травы — отличный способ придать вкус еде, они также могут негативно повлиять на количество молока. Употребляйте их в умеренных количествах или вообще откажитесь от них, если вы заметили, что у вашего малыша наблюдается замедление роста.

7.Чеснок

Ваше грудное молоко приобретет вкус еды, которую вы съели, и исследования показывают, что младенцам обычно нравится этот широкий спектр вкусов. Однако чеснок — это аромат, который не нравится многим детям. Если ваш ребенок отказывается от груди, а вы недавно ели чеснок, возможно, его отталкивает вкус.

8.«Газовая» еда

Продукты, которые обычно вызывают газообразование, такие как фасоль, брюссельская капуста, капуста, брокколи и цветная капуста, могут вызвать проблемы у вашего малыша. Отрыжки, газы и вздутие живота могут возникнуть у части младенцев после того, как вы съедите данные продукты. Это может привести к тому, что ребенок, у которого уже есть колики, будет страдать от них еще сильнее.

Что делать

Придерживайтесь разнообразной, богатой питательными веществами диеты, включающей свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок, обезжиренные молочные продукты, бобы, орехи и семена. Сведите к минимуму известные риски, избегая опасных продуктов и соблюдая правила безопасности пищевых продуктов.

Многие женщины при появлении малыша на свет, всерьёз озадачиваются вопросом правильного питания. Есть множество продуктов, от которых приходится отказаться при грудном вскармливании.

Чай обладает множеством полезных свойств, однако многие его разновидности не рекомендуется употреблять в период кормления грудью. Например, зелёный чай содержит некоторое количество кофеина.

Липовый чай является одним из немногих, которые разрешены при лактации. Более того, он приносит пользу не только малышу, но и маме.  Содержит большое количество полезных веществ и положительно влияет на лактацию.

lime-tea.jpg

Полезные свойства

Липовый чай рекомендуется пить тем женщинам, которые хотят увеличить количество молока или продолжать кормление грудью на протяжении нескольких лет. Для того чтобы приготовить такой чай, необходимо залить соцветия липы кипятком и дать напитку немного настояться.

Такой чай полезен не только малышу, который получает защиту от вирусов и полезные вещества с материнским молоком, но и матери. Он прекрасно помогает справиться с простудными заболеваниями,  может употребляться в качестве профилактики в период грудного вскармливания.

Содержит витамины А и С, укрепляет иммунитет ребёнка и мамы. Такой напиток помогает не только избавиться от простуды, но и от кашля, озноба. Он является отличной альтернативой медикаментам и жаропонижающим средствам, которые запрещены в период грудного вскармливания, так как негативно сказываются на здоровье малыша.

Таким образом, при простуде совсем необязательно завершать грудное вскармливание и принимать лекарства.

Заваривать такой чай необходимо не более 25 минут. Для того чтобы он не был очень крепким. В него нет необходимости класть сахар, так как сам по себе липовый цвет имеет сладковатый вкус.

Несмотря на многие полезные свойства, пить его часто не рекомендуется. При хорошем самочувствии кормящей мамы, употреблять необходимо три-четыре раза в неделю. В период простуд и заболеваний рекомендуется пить по одной кружке в день.

Если кормящая мама заболела, суточная доза составляет около двух-трёх кружек в день, в зависимости от самочувствия женщины.  Не рекомендуется заваривать в смеси с другими травами, так как такой напиток получится очень крепким и насыщенным.

Аллергенность

Напиток считается низкоаллергенным и может употребляться теми мамами, ребёнок которых склонен к аллергическим реакциям на продукты питания. Тем не менее, начинать пить липовый чай в этом случае необходимо с нескольких глотков, наблюдая за реакцией ребёнка.

Если никаких аллергических реакций у малыша не появляется, он остаётся спокойным (не наблюдаются колики, ухудшение сна), значит, липовый чай можно пить больше.

Рекомендуется также пить тем женщинам, которые испытывают недостаток молока. В этом случае употреблять напиток следует тёплым.

Влияние на новорожденного

Липовый чай положительно влияет на пищеварение малыша, позволяет эффективно бороться с болями в животике и коликами, которые беспокоят ребёнка на протяжении первых трёх месяцев.

Благотворно влияет на нервную систему ребёнка и в небольших количествах является успокаивающим средством, способствуя хорошему сну.

Употреблять липовый чай можно тем женщинам, у которых ребёнок очень беспокойный и плохо спит. В этом случае напиток должен завариваться не более пяти минут. В липовый чай лучше всего при необходимости добавлять не обычный сахар, а его заменитель – фруктозу. Если ребёнок аллергик, в напиток нежелательно добавлять молоко.

Липа оказывает благотворное влияние на организм малыша и смягчает колики, если его употреблять в пишу вместе с такими продуктами как сыр, каши из рисовой, овсяной или ячневой крупы.

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте ← Предыдущая статьяСледующая статья →

Кормящей женщине приходится тщательно продумывать свой рацион, т. к. многие продукты плохо воздействуют на самочувствие малыша. При этом требуется потребление достаточного количества витаминов. Липа при грудном вскармливании является источником необходимых веществ.

Содержание

Состав

Полезные свойства липы определяются содержанием следующих элементов:

  • Флавоноиды – нормализуют уровень холестерина, повышают эластичность сосудистых стенок, защищая их от склеротических поражений. Они оказывают противоаллергическое действие, выступают в качестве антиоксиданта, обладают противовоспалительными свойствами;
  • Дубильные вещества – регулируют пищеварение и оказывают бактерицидное действие;
  • Гликозиды – оказывают потогонный эффект, регулируя температуру тела при простуде и обеспечивая выведение шлаков из организма;
  • Фитогормоны, антиоксиданты – нормализуют работу эндокринной системы, предупреждают образование раковых клеток;
  • Витамины – благотворно воздействуют на организм, повышают его защитные свойства. В большом количестве присутствуют витамин С и провитамин А.

Богатый состав определяет эффективность липового цвета при лечении и профилактике различных заболеваний.

Польза

Растение используют в виде настоя, применяют внутрь, делают примочки, добавляют в косметические средства.

Отвар цветков липы можно использовать и в косметических целях. Он благотворно воздействует на кожу, повышает ее упругость, увлажняет и помогает бороться с воспалениями.

Липовый цвет помогает:

  1. Укрепить нервную систему, нормализовать сон. Если выпивать некрепкий настой на ночь, он способствует расслаблению и снятию нервного напряжения;
  2. Вывести токсины из ЖКТ. Средство эффективно при отравлениях, очищает не только кишечник, но и почки, желчный пузырь;
  3. Нормализовать стул при диарее. Дубильные вещества оказывают крепительное действие при расстройстве желудка;
  4. Снизить давление на стенки сосудов благодаря способности разжижать кровь;
  5. Нормализовать гормональный фон. Это важно для организма матери в послеродовой период. Фитоэстрогены в чаях с липой схожи с женскими половыми гормонами и благоприятно воздействуют на репродуктивную систему;
  6. Улучшить самочувствие при простуде, заболеваниях дыхательных путей. Настой липы комплексно воздействует на организм: уменьшает жар, способствует выведению мокроты. Средство обладает иммуномодулирующими свойствами, позволяя предупредить заболевание;
  7. Снять воспаление кожи, синяки, отеки при наружном использовании в виде компрессов;
  8. Бороться с лишним весом. Настой способствует выведению лишней жидкости из организма, улучшает обмен веществ, нормализует пищеварение;
  9. Уменьшить боль благодаря спазмолитическому эффекту.

Влияние на младенца

Можно ли липу кормящей женщине? Все продукты, употребляемые мамой при кормлении, воздействуют на самочувствие грудничка. Липовый настой способствует:

  1. Улучшению пищеварения. Он уменьшает вздутие и колики, особенно выраженные в первые месяцы жизни малыша;
  2. Нормализации работы нервной системы. Напиток оказывает выраженный успокаивающий эффект, но при злоупотреблении липовым чаем результат может быть обратным;
  3. Улучшению сна. Некрепкий липовый настой рекомендуют кормящим, дети у которых гиперактивны и беспокойны.

При коликах у детей старше полугода им дают пить разбавленный отвар липы. Он улучшает пищеварение, уменьшает газообразование и нормализует стул. Предварительно нужно согласовать прием с педиатром.

Противопоказания

Почему нельзя пить липу при ГВ? Настой является лекарственным средством, не должен полностью заменять чай. При передозировке он увеличивает нагрузку на сердце. Из-за мочегонного действия отвар может негативно воздействовать на почки. Средство противопоказано при:

  • Низкой свертываемости крови;
  • Склонности к кровотечениям;
  • Гипотонии. Способность снижать давление может быть опасна для здоровья;
  • Индивидуальной непереносимости. Растение обладает низкой аллергенностью, хорошо переносится детьми, но в редких случаях может вызывать негативную реакцию организма;
  • Повышенной кислотности желудочного сока из-за способности напитка стимулировать его выделение.

Злоупотребление настоем может привести к нарушениям зрения. Из-за выраженного мочегонного эффекта липовый чай способен вызвать водно-солевой дисбаланс, дефицит калия в организме, реже судороги в ногах и слабость мышц.

Воздействие настоя распространяется и на ребенка, не рекомендуется употреблять липовый чай при низком давлении или проблемах с почками у малыша. Длительный бесконтрольный прием чаев с добавлением липы приводит к перевозбуждению нервной системы матери и грудничка.

Непереносимость проявляется ярче, если для приготовления настоя используют сырье низкого качества. Растение может накапливать вредные токсины, цветы липы нужно собирать в экологически чистых районах.

Приобретать высушенный продукт лучше в аптечных сетях, где он проходит проверку на качество. Небезопасно покупать липовый цвет на рынках: недобросовестные поставщики могут собирать его с деревьев вдоль дорог, где растение впитывает в себя выхлопные газы.

Липовый чай при лактации

Большинство привычных напитков не рекомендуется употреблять при ГВ. Липовый чай разрешается кормящим женщинам. Он улучшает лактацию, благотворно влияет на маму и грудничка.

Благодаря содержанию витаминов А и С напиток способствует уменьшению симптомов при простуде, является хорошим профилактическим средством. Он заменяет лекарственные препараты, большинство из которых противопоказаны при ГВ. Настой липы считается низкоаллергенным и рекомендуется женщинам, чьи дети склонны к непереносимости некоторых продуктов.

Липа поможет кормящей маме разнообразить рацион, она хорошо сочетается с обычными сортами чая – зеленым, черным, придавая им аромат и приятный сладкий вкус.

В негорячий настой можно добавить немного меда или дольку лимона. Нежелательно употреблять его с сахаром, полезнее будет фруктоза. При стрессах пьют липовый чай с добавлением мяты, мелиссы, пустырника.

Важно соблюдать правило при грудном вскармливании: не употреблять одновременно несколько новых продуктов. Нужно попробовать каждый в отдельности, при положительной реакции у малыша (отсутствии аллергии) можно комбинировать травы, добавлять к ним мед.

При недостаточной лактации лучше не пить мятный чай, который снижает выработку молока.

Правила употребления

Есть несколько рекомендаций по приему липового настоя:

  1. Заваривают напиток из расчета столовой ложки сырья на стакан некрутого кипятка (90-95°);
  2. Настаивать напиток нужно не более 25 минут, чтобы он не получился крепким. Липовый чай обладает сладковатым вкусом, не обязательно добавлять в него сахар. К тому же избыток углеводов в меню мамы может вызвать несварение у малыша или диатез;
  3. Вводить напиток в свой рацион нужно в утреннее время. Для первого употребления достаточно несколько глотков. Если в течение суток ребёнок чувствует себя хорошо, не проявляется аллергия, сыпь, пищеварение нормально работает, значит, маме можно пить чай с липой. Его количество в рационе нужно увеличивать постепенно;
  4. Пить чай нужно теплым для повышения лактации. Не стоит добавлять мед в горячий настой – от высокой температуры разрушается основная часть полезных веществ;
  5. Чаепитие в период кормления грудью должно быть не чаще 3-4 раз в неделю. Во время простуды можно употреблять 1 кружку липового настоя в день;
  6. Для каждого употребления нужно заваривать новую порцию чая;
  7. После трех недель употребления обязательно делать перерыв около 10 дней;
  8. Крепкий отвар (после настаивания в течение двух часов) можно применять для полоскания горла при простуде. Не стоит употреблять его внутрь, т. к. концентрированный напиток способен вызвать расстройство желудка.

Остатки липового настоя можно использовать в косметических целях: ополаскивать волосы, добавлять в ванну, маски для кожи. Антиоксиданты и витамины в составе помогут продлить молодость. Отвар отлично заменяет собой тоник для лица, можно замораживать настой в виде кубиков и протирать кожу для повышения ее упругости.

Липа полезна при грудном вскармливании, но перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Настой помогает при простудных заболеваниях, воспалениях, является средством профилактики. Но при употреблении важна мера, необходимо учитывать противопоказания и наблюдать за реакцией грудничка.

Чай из липы специалисты советуют ввести в рацион тем новоиспеченным мамочкам, которые хотят увеличить количество грудного молока, кормить своего мальчика иди девочку длительно. Лучше всего покупать сухое сырье в аптеках.

Оглавление:

Полезные свойства

Липовый чай обеспечивает организм веществами, которые ему жизненно необходимы:

  • аскорбиновая кислота для укрепления иммунных функций;
  • дубильные вещества для бактерицидного эффекта;
  • lipovyy_chay_1_22205708-300x200.jpgфлавоноиды для противоаллергического и противовоспалительного воздействия;
  • эфирное масло для укрепления нервной системы и профилактики депрессивных состояний;
  • фитонциды для антисептического эффекта;
  • гликозиды для потогонного эффекта и нормализации температуры тела;
  • антиоксиданты и фитогормоны, приводящие в норму деятельность эндокринной системы и предотвращающие рак.

Чай из липы обогащает организм мамы и малыша витаминами А и С, способствует укреплению иммунитета. Напиток показан при простуде, кашле и ознобе, поэтому может заменить жаропонижающие и противопростудные лекарственные препараты, которые нельзя принимать при лактации.

Липовый чай полезен при следующих проблемах со здоровьем:

  1. диарея;
  2. повышенное артериальное давление;
  3. нарушения сна и функций нервной системы;
  4. отравления и зашлакованность организма;
  5. гормональные нарушения;
  6. простудные болезни и заболевания органов дыхательной системы (бронхит, кашель);
  7. ангина (липу заваривают вместе с ромашкой);
  8. отеки и воспаления кожи;
  9. лишний вес.

devushka_pet_chay_1_22205804-300x200.jpgЛипа справляется с женскими проблемами:

  • нарушения менструального цикла;
  • цистит;
  • раннее наступление климакса;
  • неприятные симптомы при климаксе;
  • раннее старение кожи.

Благодаря спазмолитическим свойствам липовый чай уменьшает болевые ощущения.

Можно ли употреблять при ГВ?

Врачи советуют пить чай из липы кормящим мамам для улучшения лактации и продления срока грудного вскармливания до нескольких лет. Напиток приносит пользу маме и ребенку, ведь с материнским молоком он получает полезные вещества и защиту от вирусов.

Вещества, входящие в состав липы, борются с простудой, поэтому принимать липовый чай при лактации можно в профилактических целях. При лихорадке на фоне простудного заболевания необязательно принимать сильнодействующие препараты и отказываться от кормления ребенка грудью. В таком случае поможет липовый чай, который содержит витамин С в больших количествах.

Если у кормящей мамы нет простуды, то рекомендуется пить липовый чай в количестве 3-4 стакана в неделю. В целях профилактики простуды нужно пить 1 стакан в день.

Противопоказания и побочные явления

Множество полезных свойств липы не означают, что чай из нее будет полезен всем и всегда. Существуют противопоказания, при которых следует отказаться от этого напитка:

  • непереносимость липы организмом;
  • плохо свертывается кровь и часто случаются кровотечения;
  • пониженное артериальное давление;
  • кислотность желудочного сока повышена.

kormyaschaya_mama_23_22210208-300x200.jpgПрием липового чая в больших количествах может привести к серьезным последствиям. У женщины снижается острота зрения, развивается водно-солевой дисбаланс, возникает нехватка калия в организме, могут беспокоить судороги ног. Нарушаются функции нервной системы у мамы и грудничка.

Негативные последствия приема напитка могут быть вызваны плохим качеством сырья, поэтому приобретать его следует только в аптеках.

Как липовый чай влияет на лактацию и на ребенка при кормлении?

Многие травяные чаи при грудном вскармливании запрещены. Липовый чай входит в список рекомендуемых напитков при ГВ. Он позволяет маме долгое время кормить ребенка грудью и оказывает благотворное влияние на грудничка:

  1. Улучшается пищеварение. Особенно полезен такой чай в первые месяцы жизни, когда грудничков часто беспокоят колики и вздутие живота. Для усиления эффекта липовый чай следует употреблять вместе с рисовой, ячневой или овсяной кашей, а также с сыром.
  2. Нормализуются функции нервной системы благодаря успокаивающему эффекту липы.
  3. Улучшается сон. Даже беспокойные и гиперактивные дети крепко спят, если мама включает в свой рацион липовый чай.

Чай из липы поможет женщине сделать свой рацион более разнообразным. Такой чай можно сочетать с классическими сортами чая, в теплый напиток добавить лимон и немного меда.

От добавления сахара лучше отказаться. Можно заменить его фруктозой, что не повлияет на его вкусовые качества.

Способен ли вызвать аллергию у малыша?

malysh_pet_chay_1_22210128-300x204.jpgЧай из липы относится к числу низкоаллергенных напитков, поэтому он разрешен мамам, чьи дети страдают аллергией на продукты.

Если у ребенка выявлена аллергия, то начать принимать липовый чай необходимо с 1-2 глотков. Следует обратить особое внимание на реакцию малыша. Если с ребенком все хорошо, он спокойный и крепко спит, то количество чая можно постепенно увеличивать.

Рекомендации по применению

Существуют рекомендации для кормящих мам:

  1. При заваривании следует придерживаться пропорции 1:1 (1 столовая ложка липы на 200 мл кипятка, температура около 95°).
  2. Время заваривания — не дольше 25 минут. Если заваривать чай дольше, то напиток получится очень крепким.
  3. Лучшее время для приема такого напитка — утро.
  4. Для усиления лактации необходимо пить теплый чай.
  5. Перед каждым приемом следует заваривать новую порцию чая.
  6. Липовый чай рекомендуется пить в течение трех недель, после чего сделать десятидневный перерыв.

Если чай заваривался слишком долго и получился крепким, то его можно использовать для полоскания горла при простудном заболевании, ангине.

Оставшийся после употребления напиток не стоит выливать. Настойку из липы можно использовать как косметическое средство. Его можно добавить в ванну, использовать для ополаскивания волос, а также в качестве тоника для лица или приготовления масок для кожи.

Липовый чай обладает множеством полезных свойств и станет отличным дополнением в рационе женщины. Но употреблять его можно только при отсутствии противопоказаний и в разрушенных количествах после консультации врача.

Shalfey_1_13212927-300x200.jpgПрименение шалфея при грудном вскармливании. Влияние лекарственного растения на лактацию и ребенкаRomashka_1_09204449-300x200.jpgЧто нужно знать об употреблении ромашки при грудном вскармливании?krapiva_2_05130356-300x200.jpgЦелебное растение крапива при грудном вскармливании — нюансы применения для лечения и рецепты вкусных блюдПриродная аптека для кормящих мам — рекомендации по применению при ГВ грудного сбораВред и польза пустырника при грудном вскармливании. Его влияние на лактацию и малышаСпокойная мама – счастливый малыш: правила приема валерьянки при грудном вскармливанииПольза и вред корня солодки при ГВ. Рекомендации по применениюПочему при грудном вскармливании рекомендуют пить чай с липой и как его правильно заваривать?Используемые источники:

  • https://aptstore.ru/articles/kak-snizit-davlenie-/
  • https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/9-zapretnykh-produktov-v-ratsione-kormyashchey-materi/
  • https://vskormi.ru/mama/lipovyj-chaj-pri-kormlenii-grudju/
  • https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-lipu-kormyashhej-mame.html
  • https://puziko.online/grudnoe-vskarmlivanie/lekarstva-pri-gv/travy-i-narodnye-sredstva/lipovyj-chaj.html

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий