Чай при беременности: польза или вред?

Беременность — время трансформаций женщины. Перемены касаются не только внешности, но и образа жизни, привычек. С вредными привычками всё ясно, а что насчет употребления чая при беременности? Ведь чай для многих — не столько напиток, сколько ритуал. Пить чай на ранних и поздних сроках — это вредная или полезная привычка? Вреден крепкий чай или любая консистенция напитка? Разбираемся в статье.

Содержание статьи

Какой чай можно пить при беременности

Натуральные напитки, без красителей и ароматизаторов полезны для здоровья. Они содержат витамины, антиоксиданты, минералы — а потребность в этих веществах во время вынашивания ребенка повышено. Но в составе есть и другие вещества. Например, черный чай содержит кофеин. В больших количествах кофеин вреден для организма.

Если вы привыкли к черному чаю, можете не отказываться от него. Но соблюдайте правила:

  • не пейте крепкий чай;
  • покупайте только качественную заварку — никаких пакетиков, дешевой заварки с посторонними примесями и ароматизаторами;
  • в день не более 1 — 2 чашек;
  • пейте только свежезаваренный напиток, не очень горячим или холодным..

Полезные свойства качественного напитка следующие:

  • ускорение метаболизма;
  • выведение токсинов;
  • улучшение работы головного мозга;
  • укрепление иммунитета;
  • профилактика атеросклероза, инфаркта и инсульта.

В такой напиток можно добавлять молоко или сливки, мед, лимон, ягоды. Но нужно сначала выяснить, нет ли аллергии на эти продукты.

Зеленый чай при беременности

Такой чай безопаснее при беременности за счет низкого содержания кофеина по сравнению с черным. Также в составе есть микроэлементы: медь, кальций, фосфор, марганец, калий, витамины (A, B, E, K, F), аминокислоты, пектины. Зеленый чай улучшает работу нервной системы, метаболизм. Эффективно выводит токсины, таким образом наполняя организм энергией.

Есть и отрицательные эффекты. Доказано, что зеленый чай ухудшает усвоение фолиевой кислоты, поэтому между приемом препарата и чаем должно пройти минимум 40 минут. Чтобы максимально сохранить полезные вещества, заваривать нужно кипяченой горячей водой 80 °C.

Белый чай при беременности

Белый — самый безопасный чай при беременности. Обладает мягким вкусом. Кроме того, отсутствуют противопоказания, поэтому можно пить и на ранних, и на поздних сроках без опаски. Чай укрепляет иммунитет, благотворно влияет на состояние зубов, костей, оказывает седативное действие.

Этот сорт пить нужно отдельно от фолиевой кислоты, чтобы не снижать эффективность препарата.

Травяной чай при беременности

Травы — кладезь витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. Казалось бы, чего еще желать для здоровья ребенка и легкой беременности: нужно пить чай, и всё будет в порядке. Но и тут нужно быть осторожной и тщательно изучать состав.

Мята

Мята помогает бороться с тошнотой при токсикозе, а также улучшает пищеварение, нормализует эмоциональный фон, придает бодрости и сил, обладает мочегонным действием. Растение богато витаминами A, C, PP, группы B. В составе есть натрий, кальций, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, аминокислоты.

Заваривать можно разными способами. Иногда пьют только мятный чай, а можно смешивать ее с другими видами, например, черным. Для заваривания используется кипяченая вода 80 °C, после остывания улучшить вкус можно при помощи лимона, сахара или меда.

Травяной чай с мятой содержит фитоэстрогены, поэтому врачи рекомендуют выпивать не более 1 чашки, чтобы не спровоцировать сокращения матки и повышенный тонус. Если есть угроза на ранних сроках, мята противопоказана.

С шиповником

Шиповник — источник аскорбиновой кислоты (витамина C), а также витаминов A, E, P, B, эфирных масел, дубильных веществ, магния, калия, натрия, фосфора, хрома, марганца, меди, кобальта, полисахаридов. Травяной чай с шиповником укрепляет иммунитет, нормализует уровень холестерина, ускоряет восстановление тканей, помогает бороться с отеками за счет мочегонных свойств.

Ягоды нужно заваривать в соотношении 2,5 столовых ложек на 0,5 литров кипяченой воды. Такой чай нельзя пить при заболеваниях пищеварительной системы и почек, повышенной чувствительности эмали зубов, тромбофлебите.

Иван-чай

Растение богато витаминами A, C, E, K, PP, также ее листья содержат калий, кальций, железо, магний, цинк, селен, медь, фосфор. Оказывает болеутоляющий, седативный, противовоспалительный эффект. Благодаря этим свойствам, чай при беременности помогает снять стресс, улучшает сон, устраняет симптомы изжоги. Также его можно применять при простуде, болях в горле.

Иван-чай повышает уровень гемоглобина крови, поэтому это отличное средство для профилактики железодефицитной анемии на ранних сроках и в целом на протяжении всей беременности.

Пропорции при заваривании чая: 1,5 ст. л. высушенного растения на 0,5 литра воды. Противопоказан при тромбофлебите, варикозном расширении вен ног.

Липовый чай

Чай при беременности из липового цвета помогает успокоиться, наладить сон. Напиток рекомендуется при отеках, простудных заболеваниях в 1, 2 и 3 триместрах.

Какой чай необходимо исключить из рациона

Когда выбираете, чем утолить жажду, ориентируйтесь на свои привычки: не начинайте пить какой-либо сорт, если вы его раньше не покупали.

Противопоказаны:

  • ароматизированные напитки, со вкусом ягод, фруктов и цветов — для усиления вкуса в них добавляют синтетические вещества, усилители вкуса;
  • дешевые виды — изготавливают из некачественного сырья;
  • заварки неизвестного производителя или продавца. К примеру, покупая травы на рынке, с рук, вы не знаете, где собирали этот чай (может вдоль трассы), как изготавливали и сушили (влажное помещение, где высока вероятность развития грибка);
  • внешне выглядят непривлекательно, содержат поломанные веточки, пыль.

Если есть какие-либо сомнения по поводу качества продукта, то лучше отказаться от него.

Вредные сорта чая

Некоторые растения обладают абортивными свойствами, то есть могут спровоцировать выкидыш. Они повышают тонус матки, вызывают сокращения мышечной стенки. К ним относятся петрушка, пижма, шалфей, календула, багульник, душица.

Ухудшить свертываемость крови могут донник, крапива ,арника, тысячелистник, кровохлебка. Обязательно учитывайте результаты своей коагулограммы.

Токсичны для малыша чистотел, жимолость, омела, полынь.

Содержат фитоэстрогены, следовательно, могут повысить концентрацию гормонов и спровоцировать угрозу прерывания солодка, кукурузные рыльца, зверобой, шишки хмеля, ромашка.

Чаи из экзотических растений также противопоказаны: неизвестно, как поведет себя организм. Возможны аллергические реакции, отравления.

Не рекомендуется употреблять готовый чай в пластиковых бутылках, который рекламируют как освежающий. В их составе есть консерванты, ароматизаторы, красители, которые никакими полезными свойствами не обладают. Если хотите утолить жажду — возьмите обычную воду без газа.

Норма чая при беременности

Большое значение имеет количество чашек, которые вы выпиваете в течение дня. Как мы уже писали, даже обычные черный чай, зеленый и белый могут нанести вред, если ими злоупотреблять, поэтому специалисты рекомендуют не более 1 — 2 чашек.

То же самое правило актуально и относительно травяного чая. Пить их можно не более 1 чашки в день.

В 3 триместре объем жидкости, выпиваемой в течение дня, сокращают, в том числе и чая. Это особенно важно при склонности к отекам.

Следуйте рекомендациям вашего врача, чтобы избежать осложнений. Желаем вам, чтобы беременность протекала легко!

Беременной женщине неизбежно приходится пересмотреть свой рацион питания, исключив из него определенные продукты или сведя их употребление к минимуму — не все из того, что мы привыкли есть, полезно или хотя бы безопасно для ребенка.0adf989a1181085f3ce89aded75df31e.jpg</span>

Поэтому однозначно ответить, можно ли пить чай при беременности, тяжело: все зависит от того, какой именно чай имеется в виду. Начнем с разговора о черном и зеленом чае. И черный, и зеленый чай содержат кофеин, причем в крепко заваренном чае его не меньше, чем в кофе, просто усваивается он медленнее. Кофеин поступает в организм плода через плаценту, но не усваивается, что, понятное дело, для ребенка не слишком полезно. 

Так что же, пить чай при беременности нельзя? Не будем столь поспешны с выводами. В чае содержится много веществ, которые полезны для матери и будущего ребенка: теофиллин, теобромин, витамины, минеральные вещества. Поэтому позволить себе чашечку-другую чая в день вполне можно, но не больше, не нужно пить чай литрами. Только старайтесь не заваривать чай слишком крепко и отдавайте предпочтение зеленому чаю, в котором больше полезных веществ.

А можно ли пить травяной чай при беременности? Тут все зависит от того, какой именно травяной чай имеется в виду. Разные растения действуют на наш организм по-разному, поэтому некоторые фиточаи во время беременности полезны, а некоторые — вредны и даже опасны. Так, некоторые травы повышают тонус матки, а это может даже привести к выкидышу. Запрещенные для беременных лекарственные растения — это женьшень, солодка (лакрица), шалфей, чабрец, фенхель, чернобыльник, хмель, полынь, пажитник, болотная мята, вяз ржавый, воронец и некоторые другие.

Но в некоторых случаях травяной чай при беременности может быть полезен. Скажем, чаи из плодов шиповника и смородины богаты витаминами и минеральными веществами. Имбирный чай с медом и / или лимонным соком тоже очень полезен, он помогает бороться с токсикозом. Для улучшения пищеварения можно выпить мятного чая, для успокоения — ромашкового. Но не рекомендуется выпивать больше одной чашки ромашкового чая в день, а при угрозе выкидыша лучше воздержаться от его употребления. Чай из листьев малины тоже может быть полезен, но его рекомендуют не пить в первом триместре беременности.

Очень тяжело точно сказать, какой травяной чай при беременности полезен, а какой — опасен, потому что влияние многих трав на организм беременной женщины и плода еще не изучено до конца. Поэтому нельзя пить никакие фитосборы без предварительной консультации с врачом. Если вы не до конца уверены, можно ли вам пить тот или иной фиточай, лучше уточните у гинеколога. Он скажет, стоит ли употреблять этот чай, и если да — то как часто и в каких дозах.

Отдельно стоит упомянуть почечный чай (чай из ортосифона тычиночного). Страдая от отеков, беременные женщины порой пьют почечный чай для выведения из организма лишней жидкости. Но пить такой чай можно только по назначению врача и под его наблюдением! Если пить слишком много почечного чая, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся полезные вещества. А они сейчас особенно нужны не только самой женщине, но и ее будущему ребенку.

Так что если вам во время беременности захотелось выпить чая, стоит помнить одно важное правило: все хорошо в меру. Не отказывайтесь от чашки чая, если вам очень уж хочется, но одной этой чашкой и ограничьтесь. Это, конечно, не касается тех травяных чаев, которые беременным строго противопоказаны. При любых сомнениях нужно обязательно обратиться к врачу.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.Ригас В.С.Врач гинеколог-эндокринолог, маммологОтзывов: 25ЗаписатьсяСасунова Р.А.Врач гинеколог-эндокринолог, маммологОтзывов: 35Записаться

Можно ли пить кофе при беременности?

Если будущая мама — кофеманка, ей трудно будет отказаться от любимого напитка. Кофе ценят не только за приятный вкус, но и за способность:

  • снимать сонливость;
  • устранять слабость и апатию;
  • активизировать обмен веществ;
  • повышать концентрацию внимания.

Однако этот напиток увеличивает тонус матки и кровеносных сосудов, что в первом триместре способно привести к выкидышу. Опасность возникает, если в день выпивать

четыре-пять

чашек крепкого натурального кофе.

В меньших количествах напиток также оказывает негативное действие:

  • раздражает слизистую желудка;
  • способствует нарушению сна;
  • вызывает запоры, которые во время беременности нежелательны;
  • сужает сосуды,

    из-за

    чего плод получает меньше кислорода и питательных веществ.

Кроме того, кофе выводит из организма кальций, необходимый как будущей матери, так и ребенку.

Во время беременности лучше всего найти альтернативу этому напитку. Тем, кто не в силах отказаться от него, врачи дают рекомендации:

  • пить не более одной чашечки в день, по утрам;
  • добавлять молоко;
  • заедать сытным бутербродом.

Важный совет: не используйте суррогаты — кофе без кофеина, растворимый или «3 в 1». Они содержат большое количество химических веществ. Декофеинизированный кофе проходит специальную обработку, после чего становится опасным: может спровоцировать выкидыш, способствовать появлению у матери атеросклеротических бляшек, вызвать склонность к аллергическим реакциям у ребенка.

Можно ли пить чай при беременности?

Этот напиток полезен для будущей мамы. Он содержит дубильные вещества, которые оказывают противовоспалительное действие. Правильно заваренный чай бодрит, но не перевозбуждает нервную систему. Перед сном полезен слабый напиток: он успокаивает и снимает стресс.

На вопрос, можно ли чай при беременности, врачи отвечают положительно, однако выдвигают несколько условий.

  • Напиток не должен быть крепким. Кладите менее одной ложки заварки на стакан.
  • Перед тем как пить, остудите его так, чтобы не обжигал.
  • Используйте свежую заварку.
  • Пейте небольшими порциями не чаще четырех раз в день. Если есть склонность к отекам, ограничьте объем жидкости.

Можно ли зеленый чай при беременности?

Напиток содержит в 100 раз больше антиоксидантов, чем аскорбиновая кислота. В его состав также входят:

  • витамины A,B,C,D;
  • 17 аминокислот;
  • минералы — цинк, йод, фосфор, кальций и другие.

Зеленый чай регулирует обмен веществ, устраняет тяжесть в желудке и метеоризм, снижает проявления токсикоза, выводит лишнюю жидкость. Дубильные вещества укрепляют стенки сосудов и снимают воспаление. Танин способствует выведению шлаков и токсинов.

Однако при злоупотреблении этим напитком хуже усваивается фолиевая кислота, необходимая для развития нервной системы плода. Может возникнуть учащенное сердцебиение, нарушения работы печени. Чтобы зеленый чай был полезен, нужно:

  • пить не более двух чашек в день;
  • отказаться от пакетированного в пользу листового;
  • заваривать не более 5 листочков на порцию;
  • употреблять за сорок минут до еды.

Статья проверена на соответствие медицинским стандартам ведущим специалистом клиники «Поликлиника+1», дерматовенерологом, урологом, микологомМалашенко Владимиром АлександровичемПриходите, мы сделаем все, чтобы Вам помочьЗапишитесь на прием по телефону8(495) 951-30-73ул. Большая Ордынка, д.17, стр.18(495) 126-39-98ул. Большая Грузинская, д.18Ежедневно, с 9.00 до 21.00 Записаться на консультацию к нашему специалисту можно заполнив форму онлайн. ЗаписатьсяАвтор: Елизавета РымареваРедакция: Дарья ФилатоваОформление: Никита РодионовПубликация: 05.09.2020

Несмотря на развитие современной медицины, натуропатия не спешит сдавать свои позиции в вопросах терапии беременных и кормящих матерей. Женщины, опасаясь навредить будущему ребенку, отдают предпочтение «натуральным» препаратам на основе трав, а старшее поколение настойчиво предлагает лактогонные чаи для стимуляции лактации. Однако «натуральное» не синоним безопасного, использование фитотерапии у пациенток с аллергическими заболеваниями или отказ от традиционной терапии в пользу фитотерапии может только ухудшить течение болезни. Кроме того, нам мало известно о взаимодействии лекарственных средств с фитопрепаратами, что также может обернуться негативными эффектами. 

Существует множество вариаций использования продуктов растительного происхождения: от употребления в сыром виде до изготовления экстрактов и пищевых добавок. Беременными женщинами наиболее часто используются имбирь, ромашка, мята перечная, эхинацея, клюква, чеснок, малина, валериана, пажитник, фенхель, смеси трав и чаи, включая зеленый и черный [1,2].

Таблица 1 | Растительные лекарственные препараты, применяемые беременными женщинами при различных состояниях [1]

Растительные препараты используются преимущественно в первом и третьем триместрах беременности; в первом триместре для облегчения тошноты, рвоты и желудочно-кишечных расстройств, в третьем — для подготовки матки к родам и облегчения самих родов [1]. Наиболее распространенные причины употребления фитопрепаратов: грипп или другие ОРВИ, тошнота, проблемы со сном, запоры и подготовка к родам. Клюква часто используется в терапии инфекций мочевыводящих путей (ИМП) [2]. В странах, где возможности оказания медицинской помощи ограничены, фитотерапия используется для улучшения состояния плода и предотвращения выкидышей. Кроме того, различные культурные и религиозные обряды включают в себя употребление определенных трав как элемент защиты от злых духов [1]. 

Исследований, посвященных фитотерапии в период беременности, довольно мало, их качество сомнительно и большинство из них посвящено статистике использования травяных лекарств беременными, а не потенциальной пользе или побочным эффектам. Несмотря на это, врачи все еще назначают фитопрепараты, ошибочно считая, что их использование является более безопасным, чем фармакотерапия. В данной статье обобщены сведения об эффектах фитотерапии, которые удалось обнаружить на просторах Pubmed, заставляющие усомниться в целесообразности назначения травяных сборов беременной и кормящей женщине.

На сегодняшний день единственным растением, показавшим свою эффективность при токсикозе, является имбирь. Результаты большого когортного исследования с участием 1020 беременных, употреблявших имбирь как добавку к пище, продемонстрировали, что при этом не увеличивалось число врожденных пороков развития или неблагоприятных исходов беременности [2]. Имбирь улучшает перистальтику желудочно-кишечного тракта, действует как антагонист дофамина и серотонина за счет содержащегося в нем гингерола. ACOG рекомендует использовать добавки имбиря в качестве нефармакологического средства первой линии для лечение тошноты и рвоты беременных, а RCOG предлагает использовать его в качестве лечения легкой и средней степени тяжести расстройства у женщин, желающих избежать приема противорвотных лекарств [4]. 

Вторым по популярности методом облегчения тошноты является использование эфирного масла перечной мяты, однако исследователи не зафиксировали значительного уменьшения тошноты и рвоты у женщин, получавших ароматерапию перечной мятой по сравнению с группой плацебо [1]. Ограниченные исследования сомнительного качества говорят об эффективности эфирного масла лимона и кардамона по сравнению с плацебо [5].

В лечении инфекционных заболеваний первенство достается клюкве — наиболее часто препараты на ее основе назначаются при лечении ИМП. Тем не менее, эффективность клюквы в профилактике и лечении ИМП не была доказана. Принимая во внимание тот факт, что нелеченные ИМП могут увеличивать риск осложнений беременности, развития пиелонефрита, влиять на рост плода и провоцировать преждевременные роды, широкое использование трав для лечения ИМП не только бессмысленно, но и опасно [2]. 

Препараты термопсиса, используемые в качестве отхаркивающих средств, на животных моделях показали изменение вестибулярных функций, координации движений, эмоционально-моторного поведения [1]. 

В ретроспективном исследовании, в котором сравнивали различия в неонатальном развитии детей, рожденных от беременных женщин, которые принимали фитопрепараты или фармацевтические препараты для лечения гриппа и некоторых хронических заболеваний, а также для снижения веса, нарушений менструального цикла и инфекций, распространенность врожденных пороков развития плода в группе женщин, принимавших фитопрепараты, была выше, но не имела статистической значимости [1].

Наибольшее опасение на данный момент вызывают препараты валерианы. В 2012 году было проведено исследование влияния экстракта валерианы на развитие и функционирование мозга плодов мыши, в котором описывается значительное снижение уровня цинка — важного элемента, влияющего на развитие мозга [1].

В послеродовом периоде именно травяные сборы для улучшения лактации возглавляют топ продаж ввиду повышенной тревожности матерей по поводу количества молока и прибавки ребенка в весе. 

В настоящее время описано большое количество лактогонных трав, среди которых наиболее часто используются фенхель, укроп, анис, тмин, крапива, мелисса, душица. В зарубежной литературе часто упоминаются пажитник, козлятник лекарственный, овес, просо, анис, базилик, хмель, имбирь, морские водоросли. Предположительный механизм действия основан на фитоэстрогенном действии трав (фенхель, анис, пажитник).

  • шатавари (аюрведический препарат на основе одного из видов спаржи);
  • торбанган;
  • пажитник;
  • расторопша;
  • японский травяной чай.

Согласно исследованиям, фитопрепараты влияли на сывороточный уровень пролактина и окситоцина, объем и химический состав грудного молока, прибавку ребенка в весе, процент физиологической убыли массы тела после рождения и время ее восстановления [3]. 

Однако ни одно из исследований не оказалось качественным из-за малой выборки и большого количества внешних факторов, влияющих на выработку молока (например, частота прикладывания ребенка к груди), которые не учитывались при обработке результатов. Таким образом, ни один известный науке фитопрепарат доказанно не влияет на количество грудного молока [3].

Источники:

  1. Illamola S. M. et al. Use of Herbal Medicine by Pregnant Women: What Physicians Need to Know //Frontiers in Pharmacology. – 2019. 
  2. Kennedy D. A. et al. Herbal medicine use in pregnancy: results of a multinational study //BMC complementary and alternative medicine. – 2013. 
  3. Mortel M., Mehta S. D. Systematic review of the efficacy of herbal galactogogues //Journal of Human Lactation. – 2013. 
  4. Fejzo M. S. et al. Nausea and vomiting of pregnancy and hyperemesis gravidarum //Nature Reviews Disease Primers. – 2019. 
  5. Ozgoli G., Naz M. S. G. Effects of complementary medicine on nausea and vomiting in pregnancy: a systematic review //International journal of preventive medicine. – 2018.

</h3></ul>Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.Используемые источники:

  • https://www.babyblog.ru/library/article/mozhno_li_pit_chay_pri_beremennosti
  • https://health.mail.ru/news/chay_pri_beremennosti_polza_ili_vred/
  • https://poly-klinika.ru/spravochnik/chto-pit-pri-beremennosti/
  • https://medach.pro/post/2448

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий