кофе со сгущенным молоком — калорийность и пищевая ценность

Соотношение белков, жиров и углеводов:

Показатель Значение
Калорийность, кКал 75.1
Белки, гр 3
Жиры, гр 5
Углеводы, гр 4.8

Витамины

Кофе со сгущенным молоком содержит следующие полезные витамины:

Витамины – незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться продуктами из всех пищевых групп

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0.04
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.2
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.05
Витамин B9 (фолиевая), мкг 5
Витамин C, мг 1.5
Витамин E (ТЭ), мг 0.09
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0.598
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.4
Витамин D, мкг 0.05
Витамин A, мг 0.05
Холин, мг 23.6
Витамин A (РЭ), мкг 50
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.4
Витамин PP, мг 0.1
Витамин H (биотин), мкг 3.2

Микро- и Макроэлементы

Кофе со сгущенным молоком содержит следующие микро и макро элементы:

Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.

Микро- и макроэлементы Значение
Вода, г. 80
Натрий, мг 50
Калий, мг 146
Фосфор, мг 90
Магний, мг 14
Кальций, мг 120
Сера, мг 29
Медь, мкг 12
Алюминий, мкг 50
Стронций, мкг 17
Йод, мкг 9
Марганец, мг 0.006
Хром, мкг 2
Фтор, мкг 20
Молибден, мкг 5
Кобальт, мкг 0.8
Селен, мкг 2
Олово, мкг 13
Цинк, мг 0.4
Железо, мг 0.07
Хлор, мг 110

Пользователи также ищут:

На 100 г продукта*

В % от дневной нормы**
Белков 2.36 г 3 %
Жиров 3.56 г 4 %
Углеводов 9.59 г 3 %
Калорийность 79.93 ккал(334 кДж) 3 %

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит слишком много жиров при невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Похожие продукты

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Скачать »phone.png

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

Используемые источники:

  • https://fitnum.ru/calories/napitki/1932-kofe-so-sgushchennym-molokom
  • https://dietadiary.com/how-many-calories/кофе со сгущенным молоком

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий