Чай из крапивы польза и вред, исследования лечебных свойств

a457c99832188aa_660x300.jpg

Крапива — это цветковое растение семейства Крапивные. Отличается мелкими жгучими волосками на стеблях. Найти её можно в умеренных широтах Северного и Южного полушарий.

В России популярны два вида: жгучая и двудомная, которая применяется в медицине и известна полезными свойствами. Её используют для лечения кожных заболеваний, геморроидальных узлов, желудочно-кишечного тракта, патологий женской репродуктивной системы. Основной плюс жидкого экстракта — в быстрой остановке крови, из-за повышения её свёртываемости.

Суп из крапивы
krapiva22-150x150.jpg
Пряжа и полотно из грубого волокна крапивы в музейной витрине

В статье расскажем, как правильно заваривать чай из крапивы, представим необходимую дозировку для взрослых и детей, приведём список целебных свойств. 

Полезные свойства 

В ворсинках растения содержится муравьиная кислота, которая вызывает жгучесть, что является ее минусом. Не смотря на это в народной медицине ценятся лечебные свойства чая из крапивы.

Чем полезен чай из крапивы:

  1. Отличается противовоспалительными, кровоостанавливающим свойствами.
  2. Повышает тонус мышц.
  3. Поднимает уровень гемоглобина и эритроцитов в крови.
  4. Разжижает мокроту при туберкулёзе.
  5. Рассасывает узлы при геморрое.
  6. Лечит воспаление мочевого пузыря и печени.
  7. Применяется для нормализации обменных процессов.
  8. Хорошее средство для профилактики атеросклероза и авитаминоза.
  9. Используется для наружного применения в качестве примочек и аппликаций.
  10. Препятствует нагноению открытых ран.
  11. Применяется как мочегонное, отхаркивающее, слабительное и противосудорожное лекарство.
  12. Помогает справиться с отёками.

Для приготовления чая используются листья и соцветия. Целебные цветки применяются для лечения заболеваний верхних и нижних дыхательных путей.

Особенности воздействия на женщин и мужчин

Трава полезна для женского и мужского организма. Её вводят в состав различных таблетированных препаратов. Плюсы для женщин:

  1. Укрепляет волосы.
  2. Освежает лицо, устраняет угревую сыпь.
  3. Восстанавливает менструальный цикл.
  4. В период менопаузы нормализует гормональный баланс.
  5. Крапива обладает общеукрепляющим действием на организм.
Так цветет крапива

Польза крапивного чая для мужчин:

  1. Улучшает состояние репродуктивной системы. Помогает излечиться от импотенции. Растение стимулирует кровообращение, укрепляя мужское здоровье.
  2. Лечит аденому простаты. Отвары, настойки и чай помогают снизить воспаление при гиперплазии предстательной железы, что уменьшает количество позывов к мочеиспусканию в ночное время.
  3. Облегчает состояние при геморрое, в составе комплексной терапии.
  4. Устраняет мышечную боль после физических нагрузок.
  5. Уменьшает выпадение волос. Благодаря нормализации гормонального баланса, крапива приводит в норму количество тестостерона.

Противопоказания, возможный вред

Противопоказания к применению крапивного чая:Повышение уровня холестерина. Сгущает кровь, что способствует образованию тромбов и увеличению свёртываемости.</li>Гипертония. Увеличивает кровяное давление, что может привести к кризу.</li>Беременность. Чай повышает тонус мышечных волокон матки, увеличивает риск угрозы выкидыша и преждевременных родов.</li>Варикозное расширение.</li>Почечная недостаточность.</li>Тромбофлебит. Это закупорка вен, вызванная повышенной вязкостью крови.</li></ol>

Беременным и кормящим

Чай с крапивой, польза и вред которого продолжают изучать медики, широко используется в послеродовом периоде и во время лактации. Роды связаны с кровопотерей, которую нужно остановить. Крапивный напиток стимулирует сокращение матки, способствуя её очищению.

Рецепт чая для сокращения матки:

  • три ложки листьев заварите в стакане воды, накройте крышкой и подержите 20 минут.
  • процедите полученный отвар, принимайте по 120 мл трижды в день.

Это повышает свёртываемость крови в капиллярах: выделения становятся менее обильными. Крапиву можно смешивать с тысячелистником и пастушьей сумкой для сокращения матки.

Рекомендовано использовать после восстановления менструального цикла, для уменьшения объёма выделений.

Применяется для усиления лактации. В чае содержится витамин К, который стимулирует работу молочных желёз. Листья крапивы можно смешивать с зелёным или травяным чаем для увеличения количества молока.

Ожог от крапивы

Можно ли детям

Трава рекомендована детям с младенчества, для купания и заживления пупочной раны. Разрешено принимать отвары и чаи с двух лет, с некоторыми ограничениями.

Рецепт чая из крапивы для детей:

  • две ложки листьев залить 500 мл кипятка, поставить на огонь, варить 3 минуты;
  • накрыть крышкой, остудить. Давать ребёнку в период заболевания, для улучшения отхаркивания;
  • чай можно готовить из семян при бронхите и воспалении лёгких, в комплексе с другими лекарственными препаратами.

Рекомендации диетологов, исследования

Крапива используется в диетологии, для коррекции массы тела. Её включают в детокс-питание. Из неё готовят салаты, супы. Согласно исследованиям, растение покрывает дневную норму витамина А, является источником кальция, железа и белка. Содержит большое количество протеинов, минералов и витаминов. Рекомендовано растение при диабете, а также людям, которые придерживаются вегетарианского питания.

Рецепт чая для похудения:

  1. Горсть свежих или 10 г сухих листьев заливаем 250 мл кипятка.
  2. Варим на огне 3–5 минут, с закрытой крышкой.
  3. Дать настояться 20 минут.
  4. Процеживаем и добавляем дольку лимона.
  5. Принимать отвар необходимо за 3 часа до приёма пищи 3 раз в день, не превышая суточную норму 500 мл.

Стоит придерживаться низкокалорийной диеты, включить физические нагрузки, чтобы снижение веса проходило быстрее.

Химический состав, калорийность

В 100 г свежих листьев содержится 24,8 ккал, 1,5 г белка и 5 г углеводов. Насыщена моносахаридами, органическими кислотами.

В 100 г крапивы содержится:

  • 41 мг железа;
  • 1,3 мг меди;
  • 8,2 мг марганца;
  • 4,3 мг бора;
  • 2,7 мг титана;
  • 0,03 мг никеля;
  • в листьях — до 8 % хлорофилла.

Форма выпуска, как выбрать

В аптеке можно приобрести растение в таком виде:

  1. Листья, в упаковках по 30–50 г. Применяется для купания младенцев.
  2. Фильтр-пакетики по 1,5 г. Самый простой вариант получения чая.
  3. Экстракт. Используется для наружного применения при обработке ран.
  4. Порошок. Вводят в состав масок для лица.
  5. Настойка. Используют для ополаскивания волос и приготовления мази от ревматизма.

Заваривание с сохранением максимальной пользы

Для сохранения полезных свойств листья заливаем не кипятком, а горячей водой. Средняя температура должна составлять 60–70 градусов. Столовую ложку сырья засыпаем в термос и заливаем 500 мл горячей воды. Закрываем ёмкость, оставляем на 4 часа. При использовании кипятка часть полезных свойств и неустойчивых комплексных соединений разрушается. Принимать отвар за 15–20 минут до еды. Вредно добавлять сахар или мёд.

Классические рецепты, с чем сочетается

Некоторые травы улучшают свойства крапивы, делая отвар полезнее, устраняя побочные эффекты. Например, с шиповником. Такой напиток оказывает мочегонное действие, помогает избавиться от отёков.

Пюре из крапивы

Сочетание крапивы с другими травами:

  1. Классический чай из крапивы. Для этого стакан высушенного сырья заливаем 1000 мл горячей воды. Укутываем смесь на полтора часа, охлаждаем до тёплого состояния, принимаем 3 раза в день.
  2. Мята с мелиссой и крапивой улучшает кровообращение, успокаивает нервы.
  3. Крапивас молодыми листьями и ягодами смородины помогает снизить кровяное давление при гипертонии.
  4. Крапива с ромашкой— отличное антисептическое средство, помогающее бороться с воспалительными заболеваниями дыхательных путей. Применяется при простуде, ангине, ОРВИ как общеукрепляющее средство.
  5. Смесь со зверобоем повышает иммунитет. Чай актуален в зимнее время, чтобы противостоять простудам. Помогает нормализовать давление, улучшает кровообращение в головном мозге.
  6. Имбирь — это противовоспалительное средство. Принимайте чай с имбирём и крапивой для бодрости и быстрого пробуждения.
  7. Пряности.Жгучую траву можно смешивать с гвоздикой, корицей. Добавки придают сил, улучшают кровообращение, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта. Напиток подходит для повышения аппетита во время болезни.
  8. С тысячелистником и укропом для лактации. Травы смешать в равных количествах, залить одним литром кипятка. Всего необходимо 3 столовых ложки полученной смеси. Настаивать в течение 2 часов, принимать холодным, предварительно смешав с небольшим количеством мёда и лимонного сока. Разовая порция чая — 200 мл.

Польза и вред при заболеваниях

Антиоксидантные, противомикробные и лечебные свойства крапивы доказаны исследованиями. Растение применяется при авитаминозе, так как содержит фолиевую кислоту, протеины. Эффективно справляется с недостатком витамина С, стимулирует выздоровление при простудных заболеваниях.

  1. Анемия. В составе крапивы содержатся вещества, продуцирующие эритроциты. Для повышения гемоглобина её используют в сухом виде. Чайную ложку порошка из листьев необходимо запить большим количеством воды. При заваривании расщепляется большое количество полезных веществ.
  2. Крапива устраняет боль, улучшая здоровье суставов в комплексе с другими лекарственными травами. Необходимо 2 части листьев смешать с 2 частями мяты, 4 частями багульника и донника, добавить 4 части листьев брусники. Две столовых ложки смеси залить литром воды. Употреблять по 200 мл трижды в день, до еды.
  3. Болезнь Альцгеймера. Крапива расслабляет стенки сосудов, улучшает кровообращение. Для получения отвара заливаем столовую ложку сырья 250 мл кипятка. Принимать дважды в день, утром и вечером, по 150 мл.
  4. При бронхиальной астме, туберкулёзе, хроническом бронхите траву используем в смеси с багульником. Для этого 25 г багульника смешиваем с 15 г крапивы, заливаем 500 мл кипятка, настаиваем 20 минут. Отвар процеживаем и принимаем по 100 мл, 5 раз в день. Это улучшает выведение мокроты, расширяет бронхи.
  5. Инсульт и другие болезни сердца. Крапива сгущает кровь, поэтому при сердечных недугах её можно принимать только с разрешения лечащего врача.
  6. Инфекции мочевыводящих путей. Для лечения почек и выделительной системы применяем корни растения.
  7. Патологии ЖКТ. Применяем при язвенных кровотечениях из-за способности повышать свёртываемость крови.
  8. При отёках. Комбинируем листья крапивы с брусникой и полевым хвощем.

Чай из крапивы благодаря полезным свойствам устраняет ряд недугов. Перед использованием растения для лечения хронических болезней необходима консультация специалиста.

Крапива при аллергическом рините

В период цветения пыльца крапивы может вызвать аллергию. Экстракт из листьев, стеблей растения оказывает положительный эффект при поддерживающей терапии аллергического ринита. Это подтверждает ряд исследований.

Польза при аллергическом рините:

  1. Значимая роль крапивы в снижении аллергических реакций была отмечена американскими учёными ещё в 1990 г.
  2. В 2009 г. исследователи из США пришли к выводу, что экстракт травы подавляет активность некоторых ключевых воспалительных процессов, вызывающих симптомы сезонной аллергии.

Терапия диабета, исследования

В 2016 г. специалисты из Ирана провели оценку влияния водно-спиртового экстракта крапивы на липиды крови, печёночные ферменты и уровень оксида азота у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Результаты восьминедельного исследования, в котором приняли участие 50 женщин с заболеванием, подтвердили использование экстракта в качестве антиоксидантного агента для дополнительной терапии, с целью снижения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений.

Лечение и профилактика рака

Листья и корни крапивы с высоким содержанием флавоноидов, антиоксидантов убивают раковые клетки, препятствуя росту метастазов. Эффективно растение в борьбе с онкологией толстой кишки, желудка, лёгких, простаты и молочной железы, что подтверждается научными публикациями.

Применение в косметологии

Для красоты и здоровья волос можно ополаскивать их отваром из крапивы. Также растение применяют для лечения воспалений, увядающей кожи:

  1. Борьба с угревой сыпью. Столовую ложку белой глины смешать с 1 чайной ложкой порошка ламинарии и 10 г порошка из крапивы. Добавить воды до получения кашицы. Наносить на кожу, избегая области вокруг глаз, на 20 минут.
  2. Омоложение. Необходимо смешать столовую ложку порошка из листьев с яичным желтком и сметаной. Пасту нанести на лицо и оставить на 20 минут.
  3. Придание блеска волосам. Ложку экстракта смешать с касторовым маслом, втирать в корни волос.

Заготовка сырья в домашних условиях

Сбор осуществляется с мая до середины августа:

  1. Срезается лишь верхняя часть, длиной 30 см. Нужно оставить немного стебля, чтобы куст вырос в следующем году. Стебель отделяем от листьев и выбрасываем его.
  2. Сушим в тени с хорошим доступом воздуха, чтобы препятствовать появлению плесени. Для сушки используем только листья, так как стебель придаёт отвару тёмный цвет и содержит мало полезных веществ.
  3. Храним сырьё в целлофановом мешочке или стеклянной банке.

Краткий вывод

Чай из крапивы — это недорогое лекарство, которое при регулярном употреблении способствует оздоровлению всех органов и систем. Это уникальное растение, которое заменит большую часть лекарственных препаратов в домашней аптечке.

Отвар эффективен при кровотечениях, воспалениях, для стимуляции лактации. Средство улучшает женское и мужское здоровье, рекомендовано детям для купания. Траву используют для улучшения состояния кожи и волос, добавляя её в маски, ополаскиватели.

В комплексе с шиповником, тысячелистником, брусникой устраняет заболевания почек, дыхательных путей и желудка. Благодаря противоопухолевым свойствам, крапива эффективна при онкологии. Из-за высокого содержания витамина С, В  чай может улучшить настроение, повысить иммунитет, вылечить хронические недуги.

МНН: Крапивы листья Производитель: Зерде-Фито ТОО Анатомо-терапевтическо-химическая классификация: Гемостатические препараты Номер регистрации в РК: № РК-ЛС-5№018052 Информация о регистрации в РК: 19.08.2020 — бессрочно

Инструкция

  • русский
  • қазақша

Торговое название

Крапивы листья

Международное непатентованное название

Нет

Лекарственная форма

Листья 30 г, 50 г

Состав

1 пачка содержит

активное вещество — крапивы листья 30 г, 50 г

Описание

Кусочки листьев различной формы проходящие скозь сито с отверстиями диаметром 8 мм. Цвет темно-зеленый. Запах слабый. Вкус горьковатый.

Фармакотерапевтическая группа

Препараты, влияющие на кроветворение и кровь. Гемостатики.

Код АТХ B02

Фармакологические свойства

Листья крапивы содержат витамины А, С, К, В1, В2, В3 , микроэлементы (медь, железо, кальций), дубильные вещества, каротиноиды, органические кислоты. Препарат обладает кровоостанавливающим, мочегонным, общеукрепляющим действием.

Показания к применению

В комплексной терапии при

— кровотечениях (в т.ч. метроррагия, легочное кровотечение, гематурия, кишечное и геморроидальное кровотечение)

— гиповитаминозе

— для укрепления и улучшения роста волос

Способ применения и дозы

10 г (2 столовые ложки) препарата помещают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) кипящей воды, накрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане в течение 15 мин. После охлаждения при комнатной температуре в течение 45 мин процеживают, оставшуюся массу отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Приготовленный настой хранить в прохладном месте не более 2 сут. Взрослым по 1/3 стакана 3 раза в день. Детям по 2-3 столовых ложек 3 раза в день.

Смачивать голову настоем после мытья и слегка втирать в кожу. Втирать 2-3 раза в неделю 2-3 месяца.

Длительность курса лечения определяется врачом индивидуально с учетом характера и степени течения заболевания.

Побочные действия

Возможны

— аллергические реакции

— гиперкоагуляция

Противопоказания

— гиперчувствительность к препарату

— гиперкоагуляция

— беременность

— кровотечения (при заболеваниях, требующих оперативного

вмешательства и опухолях)

— людям с предрасположенностью к тромбофлебитам

— нарушения функции почек

Лекарственные взаимодействия

При одновременном применении экстракта листьев крапивы и диклофенака возможно усиление действия последнего.

Особые указания

C осторожностью принимают при почечной недостаточности, артериальной гипертензии, атеросклерозе. В пищу крапиву и её препараты нельзя применять при веснушках, пигментных пятнах на коже, так как повышается чувствительность к солнечным лучам.

Детский возраст

Применяют по назначению врача с 6 лет.

Период лактации

Применяют по назначению врача.

Особенности влияния препарата на способность управлять автотранспортом или потенциально опасными механизмами

Не влияет

Передозировка

Симптомы: усиление побочных реакций.

Лечение. Симптоматическая терапия

Форма выпуска и упаковка

По 30 г или 50 г препарата в пакеты полиэтиленовые или из полимерного и комбинированного материала или полипропиленовые вложенные в пачку картонную, на которую наносят краткую аннотацию по медицинскому применению на государственном и русском языках.

Пачку покрывают пленкой полиэтиленовой или полипропиленовой, затем укладывают в групповую транспортную тару из картона коробочного вместе с соответствующим количеством инструкций по медицинскому применению на государственном и русском языках.

Условия хранения

Хранить в сухом месте при температуре не выше 25 оС.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок хранения

2 года

Не использовать по истечении срока годности!

Условия отпускаБез рецепта

Производитель

ТОО «Зерде — Фито», Казахстан, Южно-Казахстанская область,

160019, г. Шымкент, мкр. Химфармзавода, 2/1

Владелец регистрационного удостоверения

ТОО «Зерде — Фито», Казахстан

Адрес организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии от потребителей по качеству продукции (товара)

ТОО «Зерде — Фито», Казахстан, Южно-Казахстанская область,

160019, г. Шымкент, мкр.Химфармзавода, 2/1.,

тел./факс +7 (7252) 50-34-50, 50-37-06, 50-37-27,

е-mail: kontakt@ zerdеfito.kz

Начальник Управления

Фармакологической экспертизы Кузденбаева Р.С

Зам. начальника Управления

Фармакологической экспертизы Мирманова Р.К.

Эксперт / /

Директор ТОО «Зерде – Фито» Шуйншалиев С. А.

УТВЕРЖДЕНА

Приказом председателя Комитета контроля медицинской и фармацевтической деятельности Министерства здравоохранения

Республики Казахстан

от «_____»____________2014 г.

№ ______________

Инструкция по медицинскому применению

лекарственного средства

Крапива

Торговое название

Крапива

Международное непатентованное название

Нет

Лекарственная форма

Листья 30 г, 50 г

Состав

1 пачка содержит

активное вещество — крапивы листья 30 г, 50 г

Описание

Кусочки листьев различной формы проходящие скозь сито с отверстиями диаметром 7 мм. Цвет темно-зеленый. Запах слабый. Вкус горьковатый.

Фармакотерапевтическая группа

Препараты, влияющие на кроветворение и кровь. Гемостатики.

Код АТС B02

Фармакологические свойства

Листья крапивы содержат витамины А, С, К, В1, В2, В3 , микроэлементы (медь, железо, кальций), дубильные вещества, каротиноиды, органические кислоты. Препарат обладает кровоостанавливающим, мочегонным, общеукрепляющим действием.

Показания к применению

В комплексной терапии при

— кровотечениях (в т.ч. метроррагия, легочное кровотечение, гематурия, кишечное и геморроидальное кровотечение)

— гиповитаминозе

— для укрепления и улучшения роста волос

Способ применения и дозы

10 г (2 столовые ложки) препарата помещают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) кипящей воды, накрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане в течение 15 мин. После охлаждения при комнатной температуре в течение 45 мин процеживают, оставшуюся массу отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Приготовленный настой хранить в прохладном месте не более 2 сут. Взрослым по 1/3 стакана 3 раза в день. Детям по 2-3 столовых ложек 3 раза в день.

Смачивать голову настоем после мытья и слегка втирать в кожу. Втирать 2-3 раза в неделю 2-3 месяца.

Длительность курса лечения определяется врачом индивидуально с учетом характера и степени течения заболевания.

Побочные действия

Возможны

— аллергические реакции

— гиперкоагуляция

Противопоказания

— гиперчувствительность к препарату

— гиперкоагуляция

— беременность

— кровотечения (при заболеваниях, требующих оперативного

вмешательства и опухолях)

— людям с предрасположенностью к тромбофлебитам

— нарушения функции почек

Лекарственные взаимодействия

При одновременном применении экстракта листьев крапивы и диклофенака возможно усиление действия последнего.

Особые указания

C осторожностью принимают при почечной недостаточности, артериальной гипертензии, атеросклерозе. В пищу крапиву и её препараты нельзя применять при веснушках, пигментных пятнах на коже, так как повышается чувствительность к солнечным лучам.

Детский возраст

Применяют по назначению врача с 6 лет.

Период лактации

Применяют по назначению врача.

Особенности влияния препарата на способность управлять автотранспортом или потенциально опасными механизмами

Не влияет

Передозировка

Симптомы: усиление побочных реакций.

Лечение. Симптоматическая терапия

Форма выпуска и упаковка

По 30 г или 50 г препарата в пакеты полиэтиленовые или из полимерного и комбинированного материала или полипропиленовые вложенные в пачку картонную, на которую наносят краткую аннотацию по медицинскому применению на государственном и русском языках.

Пачку покрывают пленкой полиэтиленовой или полипропиленовой, затем укладывают в групповую транспортную тару из картона коробочного вместе с соответствующим количеством инструкций по медицинскому применению на государственном и русском языках.

Условия хранения

Хранить в сухом месте при температуре не выше 25 оС.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок хранения

2 года

Не использовать по истечении срока годности!

Условия отпускаБез рецепта

Производитель

ТОО «Зерде — Фито», Республика Казахстан, Южно-Казахстанская область, г. Шымкент, мкр. Химфармзавода, 2/1

Владелец регистрационного удостоверения

ТОО «Зерде — Фито», Казахстан

Адрес организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии от потребителей по качеству продукции (товара)

ТОО «Зерде — Фито», Республика Казахстан, Южно-Казахстанская область, г. Шымкент, мкр.Химфармзавода, 2/1.,

тел./факс +7 (7252) 50-34-50, 50-37-06, 50-37-27,

е-mail: kontakt@ zerdеfito.kz

Прикрепленные файлы

373455251477976554_ru.doc 67 кб
961779851477977715_kz.doc 83 кб

Отправить прикрепленные файлы на почту

Источники

Национальный центр экспертизы лекарственных средств, изделий медицинского назначения и медицинской техники

Кишечник не зря называют дирижером нашего тела, ведь от его состояния и функциональной активности зависит весь организм в целом и каждый орган в частности. Если в желудочно-кишечном тракте происходит «поломка»,  это отражается не только на пищеварении. Появляются проблемы с кожей, хроническая усталость и снижение иммунитета. Чтобы кишечник работал исправно, важно ему в этом помочь.

Основные помощники нашего кишечника – физическая активность, правильный питьевой режим и, конечно, здоровое питание. О продуктах, способствующих нормальному пищеварению, мы поговорим в нашей статье.

Вода

Чистая негазированная вода усиливает перистальтику и размягчает стул, благодаря чему опорожнение  кишечника происходит быстрее и эффективнее.

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты способствуют улучшению микрофлоры кишечника, поэтому наличие кефира и йогурта в рационе помогает пищеварению. По данным исследований, полидекстроза, которой богат йогурт, способствует сокращению времени дефекации.

Инжир

Инжир – настоящая кладезь витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья организма. Но в плане борьбы с запорами важную роль играют два его компонента — пектины и клетчатка. Инжир можно включать в рацион даже детям и беременным женщинам.

Сельдерей

И сам корень сельдерея, и его зелень обладают мягким слабительным эффектом, стимулируют обмен веществ и очищают организм от шлаков.

Отруби и злаки

Если есть кашу со злаками и кусочками фруктов  на завтрак, можно получить большую дозу клетчатки. А она, как известно, активно стимулирует перистальтику кишечника и является профилактикой запоров.

Деликатный помощник

Иногда случается так, что даже при правильном питании справиться с нарушениями стула не удается. Тогда на помощь приходит Фитобаланс – сочетание шести растительных компонентов, которые оказывают легкое послабляющее действие, способствуют очищению и нормализации работы кишечника.

Каждый компонент Фитобаланса  работает в своем направлении:

• Семена подорожника способствуют размягчению каловых масс 

• Ламинария связывает и выводит на себе из организма токсины и шлаки

• Слива и свекла оказывают послабляющее действие

• Золототысячник помогает работать кишечнику

• Шиповник стимулирует выработку желчи, что в свою очередь приводит к лучшему перевариванию жиров

Важно понимать, что Фитобаланс  не содержит компонентов, вызывающих привыкание и раздражение кишечника. Именно поэтому он  может применяться регулярно,  в том числе у пациентов с лактазной недостаточностью и сахарным диабетом, так как не содержит лактозы и сахара.

Будьте здоровы!

b7601123acd1a766197b22e98da39169.jpg

Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай.

Содержание:

  • Как снизить давление в домашних условиях

  • Как снизить давление без таблеток

  • 10 продуктов, снижающих давление

  • Что нельзя делать при высоком давлении

В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется:

  1. Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза.

  2. Открыть окно, если жарко – включить кондиционер.

  3. Сделать глубокий, плавный вдох, досчитав до 5. Причем в дыхании должен участвовать живот – чтобы убедиться в этом, нужно положить руку на него. Сделать выдох и опять сосчитать до 5. Повторить несколько таких циклов в течение 3-5 минут.

  4. Далее, когда самочувствие улучшится, нужно налить в тазик ощутимо горячу воду (температура 45 градусов) и поставить в нее ноги на 5-10 минут. Хорошо сделать аналогичную процедуру и для рук. Благодаря этому сосуды конечностей расширятся, и давление упадет на несколько единиц.

  5. Затем можно подержать руки под краном с прохладной (но не ледяной) водой.

  6. На завершающем этапе полезно сделать массаж воротниковой зоны – в основании шеи, головы, плечевой области. После этого перейти к животу и грудной клетке.

Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами:

  1. Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут).

  2. Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Этот способ дает эффект, но применять нужно именно яблочный, не другой уксус.

  3. Валериана или Корвалол – 15-30 капель на 3 столовых ложки воды. Помогает успокоиться, благодаря чему показатель стабилизируется.

  4. Можно принять стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда и половиной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Причем вместо обычной воды можно использовать минеральную.

  5. Также уменьшить давление поможет и мочегонный чай, например, на основе плодов брусники, шиповника, листа толокнянки, а также цветов липы.

Важно понимать, что описанные меры помогают стабилизировать давление только на время. Поэтому в долгосрочной перспективе следует скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать требования к рациону и заняться похудением. Так, один сброшенный килограмм лишнего веса приводит к стойкому снижению давления на 1 пункт.

Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:

  1. Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.

  2. Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.

  3. Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.

  4. Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.

  5. Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.

  6. Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.

  7. Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.

  8. Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.

  9. Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).

  10. Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.

Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.

В первую очередь гипертоникам нужно ограничить или отказаться от потребления вредной пищи (чрезмерно соленая, острая, жирная, а также продукты из муки). Также стоит скорректировать образ жизни:

  • регулярные прогулки на воздухе;

  • регулярная посильная физическая активность;

  • нормальный режим труда и отдыха;

  • полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;

  • отказ от курения и алкоголя (особенно вредны крепкие напитки);

  • ограничение на походы в баню, парилки и т.п. 

В некоторых случаях целесообразно сменить работу. Частые физические и психологические нагрузки, стрессовые условия приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, в том числе к повышению давления.

Используемые источники:

  • https://opolzeivrede.ru/napitki/chaj-iz-krapivy-polza-i-vred-svojstva
  • https://drugs.medelement.com/drug/крапива-инструкция/367202561477650945
  • https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/boremsya-s-zaporami-6-produktov-dlya-normalizatsii-raboty-kishechnika/
  • https://aptstore.ru/articles/kak-snizit-davlenie-/

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий